婴儿辅食添加顺序

0到6月的婴幼儿，提倡妈妈们母乳喂养，中间不添加辅食。纯母乳喂养到6个

月以后（期间如果母乳不够需要加配方奶），然后逐步添加辅食，宝宝辅食添加

顺序我们一起往下看。

一从什么时候开始添加辅食呢？

答：6个月以后（180天以后）开始尝试给宝宝辅食添加，以颗粒非常细小的泥

糊为主。宝宝辅食添加顺序中第一口辅食的最佳选择应该是婴儿米粉，最好是含

铁的。若宝宝对婴儿米粉较为排斥，可选用谷之爱的冲乳型米粉，该米粉可以用

奶冲调，用奶瓶喂给宝宝食用。有熟悉的奶味，同时不改变宝宝进食的方式，宝

宝相对会更容易接受些。谷之爱采用的是获得专利的酶解喷雾干燥工艺，即小米

米乳粉制备工艺，专利号为ZL2.6。生产过程中，要对小米原料

进行蒸煮、离心除渣、高温杀菌并加入淀粉酶，将小米粉中的淀粉大分子分解成

为容易消化吸收的小分子，再将米浆用高压喷雾泵泵至33米高的喷雾干燥塔内

进行干燥处理，最终成为细腻的粉末状米粉。酶解喷雾干燥工艺一方面可以保留

小米中天然的米油精华，另一方面也更容易被宝宝吸收。

添加辅食的目的：

1

、丰富味觉刺激；

2、锻炼口腔功能；

3、让肠道适应奶以后的食物；

4、不是为了营养。

如何判断孩子想吃辅食：

1、无帮助下头颈直立；

2、坐起；

3、对其他人吃东西感兴趣；

4

、想够取食物或勺子。

注：不要在婴儿满4个月前添加辅食。

我们看到许多母亲，仍然教条地到了4个月就拼命往孩子里塞吃的，不管孩子乐

意不乐意；即使孩子出现严重的过敏现象，仍然想方设法把蛋黄、果汁之类的易

过敏食品往孩子嘴里塞，根本无视孩子的需求。在育儿论坛，经常能够看到母亲

询问“怎样才能把蛋黄喂进去？”尽管孩子吐了又吐，不是过敏，就是根本没准备

好接受固体食品。

二宝宝辅食添加的原则

1.奶量不能减，次数不增加；

2.

辅食和奶在同一时间；

3.要选择时机，加的过程孩子有病马上停此加辅食；

4.每次只加一种，不在一天内同时吃两种以上没吃过的东西（容易分辨出是

否对新添加的食物过敏）；

5.如果婴儿拒绝此食物，过几天再试（切忌强迫）；

6.

最好早晨添加，有一天的观察时间；

7.不要将食物放入婴儿奶瓶里；

8.可自制，也可吃婴儿专用食品。

9.循序渐进，首选米粉；

三宝宝辅食从哪些食物开始添加

1.婴儿米糊；

2.

蔬菜（蔬菜并研磨成糊状，从南瓜、土豆、红薯、胡萝卜、山药开始）；

3.

水果（坚硬的水果需要研磨成糊状，如苹果、梨、香蕉、哈密瓜、西瓜等；

软水果需要捣成糊状）

4.

蔬菜先于水果，这样婴儿不会先品尝到甜的味道后而不愿再吃无味道的蔬

菜。

注意：婴儿辅食不需要添加糖、盐或油，保证原汁原味。

四宝宝辅食添加方法

1.连续吃5天，和奶在同一时间。吃辅食后可给孩子添加少量水；

2.五天后没有任何问题，添加成功，以后每天都有；

3.3开始添加瓶装菜泥或果泥（一阶段），这样每天辅食两次，各自分别添

加；

4.

喜欢吃最多

1/3

瓶，如果新添加的食物孩子不吃，可一两天后再次尝试；

5.量可少，但不能多；

6.三天换一种，要吃够5种，15天后才加第三类辅食：蛋黄（从1/4到1/2）；

7.孩子食品禁止用微波炉；

五选择婴儿专用食品的优缺点

优点：

1.符合法律卫生要求；

2.

同新鲜食物营养价值相似，原叶原味；

3.方便，易消化吸收；

4.

将来偏食挑食少；

缺点：

1.花费高；

2.食物质地相同，缺少新鲜食物的粗糙质感；

3.

食物品种选择少。

注：让孩子认识到食物粗糙的质感和每种食物单独的味道非常重要。

六7-9个月的喂养，适当减少

7个月后：可吃混合食物，2种以上混在一起吃，辅食占的比例增加了；从泥糊

过度到软软的块状糊，孩子可以在没有牙齿的情况下咀嚼；

目的：为了抓住学习吃饭，进食的敏感期，培养好进食习惯或进食行为，避免将

来进食困难，挑食、偏食。

7个月，8个月

1.奶按需，每顿都得有；

2.辅食三次，一次米粉+蛋黄混吃，米粉最多10克左右，蛋黄最多一个左

右，吃完喝奶，奶可适当减量；

3.

瓶装果泥，菜泥吃二段的，颗粒大了，两种混合（本身就是混合的）；

4.7个月开始吃瓶装肉泥：由少到多，最多1/3瓶，不提倡自家做。

9个月

1.

开始吃正常家庭食谱中较软的食物。通常是三餐，中间可加餐。

2.在这个阶段，应该给婴儿手抓的食物让他学习自己喂食。

3.也许会弄得到处都是，但这是非常重要的学习过程。

9个月的方法：

1.

有一餐主餐饭，奶没了（中午或晚上均可）；

2.家里自做，量按需，把这顿饭分成6份：3份肉泥（瓶装二阶段）+2份

米面+1份菜；

做法：把粥或面条煮熟，再把碎菜和肉泥放进去煮后又粘又稠不能稀（块状糊）；

1.菜泥或果泥+奶，全天水果不超过一两（可吃新鲜的蔬菜或水果）。

2.

早餐不变：米粉

+

蛋黄

+

奶；

3.上下午各一次水果，时间无所谓，但水果不能多，花样可以多；

4.不要让孩子尝大人的东西；

5.9个月的方法一直用到1岁前。

七婴儿添加辅食图表

6

月龄

7-9

月龄

10-12

月龄

食物性状泥状食物末状食物

碎状、丁块状、指状食

物

餐次

尝试，逐渐增加至1

餐

4-5次奶，1-2餐其他

食物

2-3次奶，2-3餐其他

食物

乳类

纯母乳，部分母乳或配

方奶；

宝时（3-4小时）哺乳，

5-6次/天，奶量800

毫升/天-1000毫升/

天；

逐渐减少夜间哺乳

母乳，部分母乳或配方

奶；

4-5

次

/

天，奶量

800

毫升

/

天

部分母乳或配方奶；

约

2-3

次

/

天，奶量

60

0

毫升

/

天

-800

毫升

/

天

谷类

选择强化铁的米粉，用

水或奶调配；

开始少量（1勺）尝试，

逐渐增加到每天1餐

强化铁的米粉，稠粥或

面条，每日约30-50

克

软饭或面食，每日50-

75克

蔬菜水果类

开始尝试蔬菜泥（瓜

类、根茎类、豆荚类）

1-2勺，然后尝试水果

泥1-2勺，每日2次

每日碎菜25克-50克，

水果20克-30克

每日碎菜50克-100

克，水果50克

肉类尝试添加

开始添加肉泥、肝泥、

动物血等动物性食物

添加动物肝脏、动物

血、鱼虾、鸡鸭肉、红

肉（猪肉、牛肉、羊肉

等），每日

25

克

-50

克

蛋类暂不添加

开始添加蛋黄，每日自

1/4个逐渐增加至1个

1个鸡蛋

喂养技术用勺喂食

可坐在一高椅子上与

成人共进餐，开始学习

用手自己进餐，可让婴

儿手拿“条状”或“指状”

食物，学习咀嚼

学习自己用勺进食；用

杯子喝奶；每日和成人

同桌进餐1-2次

八宝宝对食物的反应

1.如有严重的家庭过敏史或婴儿湿疹，加婴儿过敏的几率会比较大；

2.在添加辅食的过程中，没有特别需要避免的食物。

3.

添加容易引起过敏的食物要小心，如少量可少于一勺，添加后密切观察。

4.过敏后反应包括面部肿胀、呕吐、腹泻、皮疹、皮肤瘙痒、喘息声等。

5.过敏一般在食用30分钟内发生。

6.如果婴儿出现严重过敏（肿胀、呼吸困难），请立即去医院。

7.

一旦对某种食物过敏，半年之内不要再接触。

容易引起过敏的食物：花生、坚果、鸡蛋、乳制品、大豆、大麦、鱼和贝类。

需要避免的食物：糖果、爆米花、硬饼干、口香糖、籽等。

九1-3岁的幼儿每日膳食推荐量

奶：500ml

鸡蛋：1个

鱼禽肉类：50g

豆制品：

25g

绿叶蔬菜：20-100g

水果：100g

软饭等：100-150g

注：蔬菜和水果不能互相替代

十适合婴幼儿喝的奶

12个月之内母乳应作为主要饮品，避免用牛奶替代，因为牛奶含过高钠和蛋白

质；

12

个月到

2

岁，全脂牛奶；

2-5岁，减脂牛奶；

5岁以上，脱脂奶；

鲜羊奶不适合婴儿

十一6个月起让宝宝开始用杯子

1.鼓励孩子从6个月起使用软嘴杯子喝水；

2.

最好的饮料是水或奶；

3.尽量避免果汁，饮料，调味奶；

4.不要让孩子身着喝奶（避免呛着）；

5.奶瓶中不要放食物。

十二弃用奶瓶的时间

孩子一岁的时候应该放弃使用奶瓶；鼓励婴儿6个月开始使用杯子；

原因：

1.一岁后使用奶瓶容易造成牙齿腐蚀；

2.容易过量，因为奶瓶更容易喝；

3.

奶容易产生饱感，其它食物减量。

十三如何防止孩子吃饭时噎到

1.

让孩子坐着吃，避免跑着吃；

2.减慢吃饭速度，充分咀嚼；

3.不要强迫孩子吃饭；

4.孩子哭或笑的时候不要喂饭；

5.

不要让孩子独自吃饭；

6.家长需要特别避免的食物：糖果、坚果、葡萄、爆米花、硬饼干、口香糖、

籽等。

十四婴幼儿口腔清洁

1.帮助孩子保持健康的牙齿

2.奶瓶里只放水或奶粉，不要放饮料或果汁；

3.不要让孩子嘬着奶瓶睡觉；

4.

从

6

个月起鼓励婴儿用杯子；

5.两次正餐间不要让孩子吃甜食或粘的食物；

6.孩子出牙后开始每天清洁牙齿，从软布开始，逐步使用软牙刷；

7.18个月后，孩子可以使用约豌豆大的低氟牙膏和软牙刷刷牙。

十五在婴幼儿喂养中常见的问题

1、喂养不足；

2、过度喂养；

3

、缺饥饿，一直在饱的状态，不愿意吃东西；

4、辅食添加不合理；

5、饮食结构不合理。

了解了常见的问题之后，我们要审视自己是否也存在此类问题，如果没有，加以

保持，如果有，必须及时更正，以免长期以往，对孩子造成不良后果。