海米怎么吃

海米豆腐汤的家常做法

关于《海米豆腐汤的家常做法》，是我们特意为大家整理的，

希望对大家有所帮助。

说到豆腐汤是很多人不生疏的，这种汤是许多家中最钟爱的

挑选，水豆腐对身体钙的补充拥有非常好协助，并且长期性吃

豆腐对人体身体素质提升实际效果十分非常好，但是要留意的是，

豆腐汤的制做有很多类型，水豆腐能够和许多食物配搭一起制做

汤，那样促使汤的营养成分高些，那虾皮豆腐汤便是非常好挑选

虾皮水豆腐汤做法：

主要材料：水豆腐、虾皮、葱、姜

辅材：盐、白胡椒粉

作法

1.海米提前一天发好

2.姜蒜切碎

3.水豆腐切片

4.进行爆香姜蒜，把虾皮炒成香气

5.放入水豆腐，放盐，白胡椒粉，加沸水炖，一定要沸水

6.起锅

小提示：

大白菜不但有退热除烦、通利胃肠、健脾养胃生津止渴、除

烦止渴、利尿通便、清热去火等功效，常常吃白菜可避免维他

命C注意力不集中症状(坏血病)。近几年来的医学临床研究得到：

多吃白菜不但可防乳腺癌，也可以防止直肠癌。

虾皮的饮食疗法使用价值

营养成分：

含有铜，铜是身体健康不能缺乏的少量营养元素，针对血液、

神经中枢和人体免疫系统，秀发、皮肤和骨骼组织及其头脑和肝、

心等内脏器官的生长发育和作用有关键影响。

含有钾，具备有利于保持神经身心健康、心率规律性一切正

常，能够预防中风，并帮助肌肉一切正常收拢。具备降血压功效。

含有蛋白，具备保持钾钠均衡，消除水肿。增强免疫力。降

低血压，缓存贫血，有益于发肓。

含有钙，钙是骨骼生长的基本原材料，立即影响个子，调整

酶的活性，参加神经、肌肉的活动和递质的释放出来，调整生长

激素的代谢，调整心率、减少心脑血管病的渗透性，控制发炎和

水肿，保持酸碱等。

适合群体：

适合出現头昏、困乏、易倦、耳鸣、头晕眼花，皮肤黏膜及

手指甲等色调惨白，精力活动后觉得气短、骨质疏松、心悸症状

的群体。

适合削瘦，免疫力低下，记忆力减退，贫血，水肿等病症的

群体。

对制做虾皮豆腐汤的情况下，要留意虾皮的选购要挑选新鮮

的，那样制做出去的汤味儿才会更为美味，多吃虾皮对身体各层

面协助较为大，尤其是微量元素的补充拥有非常好的实际效果，

因此这种汤是一个身心健康之选。