酒酿圆子

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酒酿圆子上火怎么办？

导语：酒酿大家应该都听说的吧，很多的食物都可以用酒酿来做成，

比如酒酿圆子，是十分好吃的，而且还可以用来一起做水果羹，吃了

对身体很好的。但

酒酿大家应该都听说的吧，很多的食物都可以用酒酿来做成，比如

酒酿圆子，是十分好吃的，而且还可以用来一起做水果羹，吃了对身

体很好的。但是，有人又提到了吃多了就能圆子引起了上火的现象，

那么如何来处理酒酿圆子吃多了引起的上火呢？或者是有没有什么好

的方法来预防上火呢？

酒酿含有丰富的维生素、葡萄糖、氨基酸等营养成分，含酒精量极

少，有活气养血、活络通经、补血生血、滋阴补肾及润肺之功效。饮

后开胃提神，能刺激消化腺的分泌，增进食欲，有助消化。醪糟还有

解乏、解渴消暑、促进血液循环、润肤的功效。

但是酒酿的圆子吃太多的话可能会导致上火，内热太多，体内阳盛

阴虚，引发上火的种种不适。那么引起了上火了怎么办呢？

多喝水：水是最好的排毒载体，多喝水不仅能稀释毒素在体内的浓

度，减轻毒素的危害，还促进肾脏的新陈代谢，将更多的有害物质排

出体外.

常运动：每周至少进行1-2次出汗的有氧运动.皮肤是人体最大的排

毒器官，可通过出汗排除脏腑难于清除的毒素.

多吃蔬菜水果：体内毒素的存在使血液氧化而偏酸性，而蔬菜水果

多呈碱性，可中和体内过多的酸性物质，又能将聚集在细胞中的毒素

溶解.蔬菜水果中富含的纤维素还能起到肠道清道夫的作用.纤维素能像

海绵一样吸附消化道的代谢拉级和外界进入体内的有毒物质，并将其

及时排出体外，缩短毒素在肠道的滞留时间。