轮滑教案

第1次课

1、通过观看光盘，了解轮滑运动及课程要求（教室）

2、介绍轮滑基本技术、理论知识和各项保护方法

第2次课

1、学习轮滑原地站立及行走

2、专项素质和柔韧性练习

第3次课

1、复习轮滑站立及行走

2、学习直线滑行和急停

3、专项素质和柔韧性练习

第4次课

1、复习直线滑行和急停，加强单脚支撑滑行

2、专项素质和柔韧性练习

第5次课

1、复习直线滑行

2、学习轮滑弯道滑行技术

3、专项素质和柔韧性练习

第6次课

1、复习轮滑弯道滑行技术

2、学习轮滑弯道交叉步滑行技术

3、专项素质练习

第7次课

1、复习轮滑弯道交叉步滑行技术

2、专项素质练习

第8次课

1、学习轮滑倒滑的基本技术

2、专项素质练习

第9次课

测验身体素质、形态、机能

男/女：跑1000米/800米、立定跳远、抛实心球

第10次课

测验身体素质、形态、机能

男/女：跑1000米/800米、立定跳远、抛实心球

第11次课

1、复习轮滑倒滑基本技术

2、练习考核内容

第12次课

考核：

直线滑行、弯道滑行、单脚支撑滑行