课程学习心得

1

课程知识个人学习心得范文一

本学期，我选择了“大学生心理健康”这一门选修课。起初选这

门课也没其它原因，因为选这门课的同学特多并且听说教师您不是异

常严格。所以就上了这门课。之后，经过教师细致入微，生动活泼的

教导，我认识到心理健康的重要性同时也学到了很多新知识与重新认

识自我。

首先，我认识到真正的健康是生理、心理和社会适应都臻于完满

的状态。这是联合国世界卫生组织对健康所下的定义。

从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。

从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程资料完整、协调

一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社此刻

对心理健康的标准是这样定义的：一、具有充分的适应力;二、能充分

地了解自我，并对自我的本事做出适度的评价;三、生活的目标切合实

际;四、不脱离现实环境;五、能坚持人格的完整与和谐;六、善于从经

验中学习;七、能坚持良好的人际关系;八、能适度地发泄情绪和控制

情绪;九、在不违背团体利益的前提下，能有限度地发挥个性;十、在

不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求会，与社会

坚持同步。而我们大学生，可塑性很强又正是人生观和价值观构成的

重要阶段，所以大学生的心理健康教育问题应当引起足够的重视。

在心理课上，我们做了很多心理测试让我们清楚的认识自我。我

们采用七八人一个小团体，便于同学之间相互交流，与教师交流。记

得第一节课是同学之间相互自我介绍，相互了解。我们还对各自的性

格进行了自我评价和相互评价。进行在情境中关于各自犯罪心理和报

复心理测评。还有“我的小小动(植)物园”、“洞口余生”、“评钟表匠

2

和药剂师的故事”等活动，既趣味生动，又富含哲理。既加深了同学

之间的相互了解，有更清晰认识自我。

心理健康课让我学到了很多，教师针对高校学生在校期间可能会

遇到的一些心理问题进行了相应的阐述，比如适应心理、自我意识、

学习心理、人际交往心理、情绪管理、个性心理、感情及性心理、网

络心理、职业心理等。在课堂上进行分析讲解以及讨论互动，让作为

大学生之一的我更加全面系统的了解了心理知识，进而能对自我的心

理波动进行初级的评断，让自我正确的应对心理波动，加深自我认识。

教师还给我们介绍了现代的“微表情”知识。微表情是指人在极短的

时间内所作出的表情，这个表情反映了人的真实情绪，可是一般人不

容易捕捉，经过微表情我们也能够知晓对方的真实情绪，有利于双方

的沟通和真实的交流。

最终，我们要意识到良好的心理素质是现代人士追求成功的首要

建构要素，它不仅仅是健康人生的基础，也是成功人生的起点。优秀

的心理素质意味着需要把自我培养成一个高情商的人，具有稳定的情

绪，越来越奋的毅力，良好的心态和进取心。优秀的心理素质不仅仅

包括气质等个性因素，还包括自我的修养和思维等后天磨练的因素。

然而，在当今时代的要求下，仅有真正心理上健康的人，才能一步步

登上成功的顶峰。我们当代大学生应当铭记：年轻时多一分磨砺，少

一分安逸，在今后的岁月里就会少一分懦弱与无能，多一点坚强与自

信，唯有如此，才有可能将自我的潜力发挥到极致，令自我的人生更

精彩、更富有成就!人生不会总是一帆风顺、事事顺心，但如果始终以

进取向上的态度应对人生，怀着一份感激的心境去应对这个世界，就

必须会使自我在任何情景下都欢乐!

课程知识个人学习心得范文二

3

经过这学期对大学心理(二)的学习，我对心理知识有了必须的了

解，首先是对心理学的发展史有了必须了解，然后是学习了一些团体

活动的知识，并且在参加活动课的过程中体会到了很多人生的知识，

在团体活动中大家彼此敞开了自我的心扉，进取的参与到了团体的活

动中，在此中再一次体现了团体的力量…

在心理咨询的活动课中，我认识到了人心中脆弱一面，有时心灵

事多么的需要他人的呵护，那种心与心的交流才能让人体会到交流得

喜悦，我们的心理咨询的模仿有时会让人感觉像节目表演，可是大家

真诚的心却又不能不让感动，初次它让我体会到了那种帮忙别人的喜

悦。

活动课是实施素质教育的有效形式，是理论联系实际的重要途径。

它能够调动学生学习的激-情，活跃课堂气氛，真正到达育人效果。学

生在实实在在的活跃的生动的并且有必须新意的活动中受到教益和启

迪，促进知行的结合。学生在主动参与教学过程中，激发了感情，明

白了道理，情理凝结，构成了信念之后，进而需要在行动中表现自我。

此时教师要引导、鼓励学生把健康高尚的情感向外投射，为他们供给

展现自我行为的机会和场所。

这学期我还参加了我们学校的心理协会---沁心港湾，这是一个温

暖的大家庭，大家在一齐共同努力，不仅仅学到了很多心理方面的知

识，还为其他同学供给心理方面的服务。异常是今年的5.25活动更是

深深的感动了我，教师与同学们的亲密交谈让同学们，还有我有懂得

了很多很多……并且在那里我能够把在心理课上学到的知识付诸与实

践，让我学而致用!

完成了大学心理学(二)的学习，我对自我大学四年的生活有了初

步的规划，对以后的路，对自我的职业生涯有了一个初步的规划。

4

可见，心理学对我们大学生的帮忙之大是显而易见的。我们无论

在生活、还是学习、交际方面都能够用到这方面的知识。

这门选修课我很感兴趣的一门，我有种不用逼自我去专心听课，

而是那种不由自主被教师所吸引的感觉。可见心理学真的有它的魅力

所在啊!

虽然我选修的心理课结束了，但我对心理知识的学习却还没有结

束，或许心理学跟我以后的职业没有什么很大的联系，可是心理学知

识对于我的帮忙却是长远的，甚至是一生的。

课程知识个人学习心得范文三

大学生作为一个特殊的群体，在日常生活和学习中往往应对着各

种心理压力，种种心理压力积压在一齐，久而久之，会造成心理上的

障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活欢乐

的基础。所以，在大学学校开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，

具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压

力，指引方向的作用。

那么作为一个大学生，我们如何来确定自我或者是周围人的心理

是否正常呢，以下有三项基本原则：首先，心理与社会环境是否趋于

一致。其次，心理与行为行动是否趋于一致。最终，人的情绪在一个

阶段内是否稳定。

如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在必

须的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢它是指心理疾病或轻微的心理

失调，出此刻当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理

矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间

短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较

重，最终不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表此

5

刻心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、

错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特

点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心境沉重，

心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情绪状态，显然不利于大学生的

发展，所以大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们能

够从一下几个方面入手：

1、增强学习的兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了

学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知

识，发展多方面的本事，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需

要。

2、坚持心境的良好和乐观向上的情绪，大学生应坚持进取乐观的

情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和期望，当遇到悲伤和忧愁

的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不

馁、喜不狂、忧不绝。

3、在有需要得时候主动进行心理咨询。学校心理咨询是增进学生

心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成

部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和理解，越来

越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询能够指

导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮

忙学生正确认识自我、把握自我，有效地适应外界环境。所以当我们

心中感到压抑时，就应当及时主动的与心理咨询师进行沟通。

作为社会主义建设者与接班人，大学生有必要不断提高心理素质，

全面健康的发展，以良好的心理素质来迎接未来的种种挑战，为祖国

的繁荣昌盛贡献自我的力量。

课程知识个人学习心得范文四

6

眨眼一个学期过了，在这一学期中学到了很多关于计算机的知识

及应用，收获颇丰，虽然之前对于这些都有接触和了解，但通过学习

才知道自己了解的还是太少了，只有通过学习才能知道自己的不足，

而通过这一学期计算机的学习正好弥补了自己的不足。虽然还有很多

地方掌握的不是很好，但以后我会通过不断地练习去慢慢掌握。通过

这一学期的学习，我通过结合自己本身有了几点体会：

1初学者对计算机都是比较薄弱的，对一些应用操作理解起来很

困难要从整体上较好理解很把握应用软件，不是仅仅靠买几本专业书

就能知道的，我们平时不仅要多做练习，记笔记，还要实际应用。

2要多了解相关知识，读思考，多提问题，多问几个为什么，要

学以致用，计算机网络使学习、生活、工作的资源消耗大为降低。我

们是新一代的人用的都是高科技，也随着现在的社会日新月异，高科

技的，需要掌握一定的计算机知识，才能更好的帮助我们工作，生活。

不过有时也要动我们的脑子，要个人亲身去体会，去实践，把各项命

令的位置，功能，用法记熟，做熟。

3提高我们整体的知识，打好基础。在学习这一部分内容时授课

老师深入浅出，让我们自己积极动手操作，结合实践来提高自己的操

作能力，使每个学员得到了一次锻炼的机会.

其次，学习了常用的办公软件，主要有word，excel，powerpoint

等，以及常用的计算机知识的应用技巧，同时也学习了一些解决实际

应用过程中经常出现的问题的方法，相信这次学习，会让我在今后的

工作中运用电脑时能够得心应手.为了提高大家的认识，老师不仅采用

操作演示的办法，而且还为我们提供实践操作的机会。

同时在学习中我们不仅学到很多计算机方面的知识，更重要的是

增进了和其他学员之间的交流.同学们坐在一起畅所欲言，互相讨论，

7

交流，把自己不理解，不明白的地方提出来，让老师来帮助解决，这

样使得相互之间都得到了学习，巩固知识的机会，提高了学习的效率.

通过这次学习我真正体会到了计算机知识的更新是很快的，随着

教育体制的改革和教育理念的更新，以及信息技术的飞速发展，如何

接受新的教育理念，转变我们传统的教育观念，来充实我们的计算机

技能，已经成为我们每一个人必须要解决的第一个问题.只有不断地学

习，才能掌握最新的知识，才能在以后把工作做得更好.我们也渴望能

够多学关于计算机方面的知识.

我相信在更多的学习机会中，我们懂的也会越来越多。

课程知识个人学习心得范文五

为期八周的构成研究课程让我感触彼深。自感觉这门课程的新鲜

有趣到苦恼制作的困难，再到体会学习这们课程开阔思维的乐趣。这

每一步每一时期在现在回忆起来都是学习中成长的宝贵历程。构成研

究是实践性很强的学习，其中充满乐趣也极富挑战性.我们必须亲自去

做，才能够体会到该"如何做"这要比整天在理论中找寻答案更有意义，

这是显而易见的.

构成是物体有序形成的要素，设计离不开构成，平面构成，是一

种视觉形象的构成，是将点、线、面这些基本元素按照一定的规律，

进行排列、组合，产生出无穷变化的图形，从而给人一种特殊的视觉

效果。它不同于绘画，也不同于其它一些图案，它实际上是一种带有

某种规律性、抽象性的图案的设计。

抽象图案依据从具象形态中提取的视觉元素如点、线、面等，运

用点的分布，线的节奏变化，面的组合，以及黑白、色彩的对比，形

成不同的空间变化、组合关系，表现情感、韵律和力量。平面构成可

以使画面的关系，几何化，图案化等等，通过组合规律和构形技巧,

8

几何作图的基本方法,构思、设计、表达，使设计内容更加艺术和完美。

立体构成是以纯粹的或抽象的形态为素材，探讨更合理，更完美

的纯形态构成。它把感性的与理性的统一结合起来，按视觉效果，进

行设想来构成理想的形态。

学习立体构成的关键在于创造新的形态.提高造型能力，同时掌握

形态的分解、对形态进行科学的解剖，以便重新组合。立体构成的原

理和思维方法为我们提供广泛的构思方案、为积累更多的形象资料，

从中选优创造条件。我们掌握构成形态的认识是由浅到深，从自然形、

变形、夸张到装饰形象，从提炼归纳到抽象形态的复杂过程。立体构

成也是以自然生活为源泉，它可分解为点(块)、线(条)、面(板)，作

为形态要求的形体，可在自然形态中找到根据。天、地、日、月、山

川、湖泊、花草……从宏观到微观，无不具备特有的物象形态而无所

不在。

立体构成和平面构成的学习步骤是一样的，都是有点线面这些基

本要素入手。多个点同时出现时，强弱对比程度高的点将成为视觉中

心，这是构成是角逐次的因素之一。一个好的作品就是要有他的视觉

中心，杂而不乱，乱而不失中心。

立体构成与平面构成不同的是，它是有体量的。体和量难以分割。

如果作品体量不明显，那就不够立体，通常会被老师点评为“很平面

化”。所以，不管作品是给人以舒适，坚硬，令麽，还是亲和的感觉，

除形状外，体块的质量也在视觉感受中起着重要的作用。

立体设计离不开材料的因素。有些想法，用纸做出来的和用铁丝

做出来的东西，不仅感觉不一样，还关系着作品的成败。有些想法只

能用某些材质才能做出效果。可以运用各种材料，哪怕是废物，能使

你的作品发光，就是有用的东西。作品在于求新。

9

立体构成可以说是对平面、色彩与空间的综合理解。研究的方向

是追求有关形态的所有可能性，这就要求从理论上加强对造型观念的

认知，从诸多方面进行形态要素的分解、重构等视觉综合训练，从而

加强对形态的全面理解和意识升华。作为形态这个研究的主体，我们

除了对造型结构的把握外，还应在构成造型的材质和空间环境的互动

上重点加强训练。

通过老师展示优秀的构成作品，以及构成设计演示，让我们从直

观上对构成设计中的美感产生吸引力，从而在思维上产生一种对它的

兴趣性，使我们更会有一种强烈的表现欲望。老师对我们积极开拓对

构成设计的学习兴趣性，已经让我们了解构成设计在日常生活中诸如

广告设计、包装设计、封面设计、染织设计、标志设计等都是构成设

计的应用，从而进一步激发我们对构成设计的学习兴趣性

但这只是个开始，想要更好的学习这门课还必须投入更多的时间

去学习和研究。