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一是出发前半个月服用红景天,可以淘宝买西藏产的药材,然后煎汤服用,不要去药店买胶囊,效果并不好。
二是出发前三天开始服用高原安,淘宝有卖,直到进入高原专本连读二三天可以停止服用。
三是出发前降低运动强度,不要杨丽萍减肥方法平时不锻炼人出发前修复硬盘猛锻炼更容易高原反应。
四是多吃水果和水,晚上睡觉有条件的开窗睡觉,确保晚间氧气充足。
五是带好相关药物:除了常用药物外,带好创要贴,肠胃止泻药防止水土不服,感冒药,许多治头痛的感冒药可以服用治高原反应的头痛,当然更要带好高原安。
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本文发布于:2023-03-14 10:41:50,感谢您对本站的认可!
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