高热量食物

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吃高热量食物好处是什么？

高热量食物富含高蛋白和高脂肪。高热量食物在满足味蕾的

同时也会让人迅速发胖。所以经常吃这些食物对身体有一定的害

处。会诱发多种疾病。但是高热量食物也分很多种类型，为了身

体健康应该选择一些低脂肪低糖分的食物。吃高热量食物其实有

利有弊，像我们吃的奶油，巧克力，油炸食品，汉堡包，薯条等

等都是在平时可以吃到的。

高热量的食物对于身体比较瘦弱的人来说，多吃点是可以的，

帮助身体的健康，另外，在高度体能消耗的时候，可以适当的食

用以帮助体力的恢复。但是一般的正常人或者是体型肥胖的人就

最好不要这么饮食，因为不仅加重身体负担，而且容易导致或者

加重肥胖。过度食用高热量食物对人体健康有害，最严重的是导

致脂肪肝的发生，除此之外还有心脑血管疾病，糖尿病，心力衰

竭等长期并发症。所以建议喜欢长期吃高热量食物又缺乏运动的

人群定期做肝功能检查结果分析，便于及时发现存在的问题及时

治疗，避免造成严重后果。

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大家都知道食用高热量食物有增肥的作用，但

长期食用高热量食物对人体健康有害，最严重的是导致脂肪肝的

发生，除此之外还有心脑血管疾病，糖尿病，心力衰竭等长期并

发症，但是短期食用高热量食物的后果较少被人关注到。如果能

够每天吃一些水果和蔬菜中的化学物质能够抑制高脂肪食物对

人体健康产生的有害影响。所以建议喜欢长期吃高热量食物又缺

乏运动的人群定期做肝功能检查结果分析便于及时发现存在的

问题及时治疗，避免造成严重后果。

所以吃高热量食物并不是完全有害，相反，如果适度的话还

会对身体有好处。最重要的就是摄取这些食物的时候应该适量适

时，而不是暴饮暴食。