如何调整呼吸？为什么说调整呼吸会对身体的健康有质的飞跃啊？

人的生命在于运动。这种运动有了身体的肌肉动作运动，也有呼吸心跳，血管运行，细胞繁殖等微观运动。上面所说的固定的动作锻炼了宏观的肌肉运动，让自己的体质得到了锻炼小笑话集锦，突发了机能，此类多见于运动员。为何有的运动员能突破极限，而平常人却不行？都是一个老师的教导为何相差甚远？此中的问题有待于进一步的发现。我只觉得优秀的运动员在肌肉运动的调控同时一定是在微观的调控不知觉的建立的。好比呼吸心跳在剧烈运动中能好好的调控，比同进行中的其他人消耗的能量少，使之更加减少耗氧量，增加耐氧量，让体内的消耗能完全支配肌肉运动，在时间差较早的恢复体能，从而赢得胜利。
上面运动员的例子已经引发了微观的调控，也就是一定量的控制呼吸心跳。古代的记载有个类似于荒唐的理论：人一生就呼吸一定的空气，当你提早把空气呼吸完了就的死亡，反之，则越长寿。事实也证明一些修真的高人长寿，可这修老师的成语真的高人都有个别称：练气士。这个练气士是不是就是修炼的呼吸之气呢？道家俗成吐纳，意思就是一呼一吸。更有记载推崇龟息，胎息。这两种呼吸方式不外乎是放慢呼吸，据有关资料也证明龟的长寿就是因为呼吸缓慢，也有记载龟在土中埋了几百年还活着。
调整了呼吸就能达到一些强身的目的，究竟是何原因呢？我认为，在呼吸的绵长轻柔中，可以让自己放松。是自己肌肉神经处于极度学生干部培训松属虎的人2013年运程大全及破解弛状态，在没有外界的刺激下本身的细胞等物质处于休息或者修复。有一个现象，人一激动就会出现呼吸急促，心跳加快，有些暴躁或者不理智的行为就会出现；还有一个现象，在危重病人，差不多都是呼吸急促，心跳加快，当开始缓慢的时候就接近死亡，这个缓慢是病态的，是慢慢终止的缓慢！不要混淆！人们不是常说这人吸进去的气没呼出去得多了，看来不行了。这气究竟是什么东西呢？中医有一种气叫卫气，运行在皮肤和肌肉间，只要卫气充足就有防御，免疫力高。这种气的产生是人吃了东西后经胃的辗转化为清气而上升随着经络游走人体。当人体紧张，身体的各部分就收缩，好像水管被压扁，形成不畅的状态，当极度松弛，就会畅通。中医的理论：通则不痛，痛则不通。这个理论应该是众人比较信服的了。如果不信周总结服的，崇尚西医的，就说是炎症，炎症的表现呢？红肿热痛四个字。肿，为何而肿？细胞的增大增多而以，也许是细胞的本身有了阻塞发生了质变。不管怎样的，都是一种不松弛的状态。鼓起一个大包，你说是松弛的？可是当包破了，或者消退了，你这地方不发炎了吧？那不就是好了？
当完全松弛化，本身的气流的游走会遵循一定的规律畅通。在身体反复的行动刺激所属的器官，使其处于平和状态，增强器官机能。也许就是有病治病，无病强身了。很多人的特异突变，也不能盲目的说人家是突变病态，或许只是自己的机能未开发，不是有研究人的大脑开发就甚少？这里和运动员做联系，不难看出，运动员也许只是在调控中激发了自己的一部分潜能。当机体处于安静状态时，副交感神经系统的活动相对地占优势，这时胃肠活动加强，消化液分泌增加，从而有利于食物的消化和吸收；同时心搏减慢、减弱，血糖降低，瞳孔缩小，这些都有利于机体能量的贮备。
由此推断，控制呼吸使机体松弛，机体松弛让呼吸缓慢，处于松静状态，让机体的本身去更好自我修正激发，从而提高了免疫力，防御力。和一些未知的神力。