菠萝蜜怎么挑

菠萝蜜的功效和作用

菠萝蜜又名苞萝、木菠萝、树菠萝、大树菠萝、蜜冬瓜、牛肚子

果，隋唐时从印度传入中国，称为“频那挲”(梵文Panasa对音)，宋

代改称菠萝蜜，沿用至今。是世界著名的热带水果，在热带潮湿地区

广泛栽培。

菠萝蜜的简介

菠萝蜜，学名大树菠萝，也有写作波罗蜜的。是一种桑科乔木。

原产于热带亚洲，在热带潮湿地区广泛栽培。中国海南、湛江等地产

量较多。树高15至20米。叶大而硬，绿色有光泽。有雄花雌花之分，

分别生在不同的花序上。雄花序生在小枝的末端，棒状，长数厘米，

密密地生着许多很小的花朵(花仅1毫米左右)，雌花序生在树干上或粗

枝上，椭圆形，也密生着很多雌花。菠萝蜜的果实是聚花果，也叫多

花果。这种果是由很多花结成的果聚集在一起而成的。因此，它的果

实也很大(一般5.6公斤，重者可达20公斤)。

绿色未成熟的果实可作蔬菜食用，棕色成熟的果实可鲜食其果肉，

味甜酸而不浓。种子长约3厘米，也可以煮食。菠萝蜜的花生长在树

干或粗枝上，这叫“茎花植物”。茎花植物是热带雨林的主要特征之

一，只有在多雨的热带地区才有茎花植物生长。

由于菠萝蜜是世界上最重的水果，一般重达5-20kg，最重超过

50kg，加之果实肥厚柔软，清甜可口，香味浓郁，故被誉为“热带水

果皇后”。形态特征：常绿乔木，高达20米。有乳状汁液，树干基部

有板状根。单叶，互生，革质，倒卵形，全缘。花单性，雌雄同株，

花瓣缺，雄花序顶生或腋生，圆柱形，下垂，雌花序生于树干或主枝

上。聚花果由多数瘦果组成，椭圆状卵形，熟时黄绿色。花期3～8月。

果期6～11月。

菠萝蜜的用途

绿色未成熟的果实可作蔬菜食用。成熟时的可食部分每100克含

碳水化合物24.9克，钙25毫克、磷5毫克、铁7毫克等。将其炒熟

食用，味美如栗，有止渴、通乳、补中益气功效。

湛江地区，茂名地区菠萝蜜果树十分多。除了树木本身作为观赏

和遮荫的好工具，其树叶也是包制两地农家糍的好材料，可以令农家

糍的味道更清香，增强口感。也给农家糍提供更充足的营养。

现代医学研究证实，菠萝蜜中含有丰富的糖类、蛋白质、

B1.B2.B6.维生素C、矿物质、脂肪油等。其主要治疗的物质是从菠萝

蜜汁液和果皮中能够提取一种叫做菠萝蜜蛋白质的物质。

菠萝蜜中的糖类、蛋白质、脂肪油、矿物质和维生素对维持机体

的正常生理机能有一定作用。服用菠萝蜜后能加强体内纤维蛋白的水

解作用，可将阻塞于组织与血管内的纤维蛋白及血凝块溶解，从而改

善局部血液、体液循环，使炎症和水肿吸收、消退，对脑血栓及其它

血栓所引起的疾病有一定的辅助治疗作用。菠萝蜜中提取的菠萝蛋白

质与抗菌素及其他药物并用，能促进药物对病变组织的渗透和扩散，

适用于治疗各种原因引起的炎症、水肿等症，如支气管炎、支气管哮

喘、急性肺炎、咽喉炎、视网膜炎、乳腺炎、产后乳房充血、产后血

栓性静脉炎、关节炎、关节周围炎、蜂窝组织炎、小腿溃疡等疾病均

有疗效。此外，用菠萝蜜树汁直接外涂局部，可治疗淋巴管炎、痔疮

等疾病。

菠萝蜜的园林用途

木波罗树形整齐，冠大荫浓，果奇特，是优美的庭荫树和行道树。

果实香甜可食。

菠萝蜜的食用方法

在雷州半岛地区的徐闻县，人们经常会用米汤泡上菠萝蜜树叶配

成偏方来治肚痛等疾病。关于菠萝蜜的药效，明代李时珍的《本草纲

目》中也有记载：“菠萝蜜性甘香……能止渴解烦，醒脾益气”。

还有一道湛江才能吃到的名菜。用百合，腰果，酥炸花生配合菠

萝蜜一起制作的。百合清香，菠萝蜜淡香，花生腰果幽香。果仁清脆，

菠萝蜜甜蜜质软，百合柔软，吃着口感清新，香味浓郁，实在是盛宴，

夏日清爽必备的佳肴。

福建人来到湛江见到美味可口的菠萝蜜，突发奇想，想到利用菠

萝蜜的清香，制作小吃菠萝蜜糕。现在各大市场都有包装售卖。少了

菠萝蜜本来的质感，换成硬底糕点的质感，完全取源菠萝蜜的香味和

味道，香香甜甜，美味清新。

菠萝蜜全身都是宝，连它的果实也可以煮熟食用。农家人一般像

烹煮花生的方法，直接放热开水煮熟，即可以吃用。果实粉嫩爽口，

有爽滑质感，实在是美味之极。但是需要注意的是，如果果实出芽了，

味道就会变，煮熟会变软无粉嫩感，不宜食用。

食用任何东西都必须适度，过量食用菠萝蜜时应注意避免过敏反

应的发生。方法是在吃菠萝蜜以前，先将其果肉放在淡盐水中浸泡数

分钟，这种方法除可避免过敏反应的发生外，还能使果肉的味道更加

醇美。因为有些人吃了不经盐水浸泡的菠萝蜜后可引起过敏反应，表

现为皮肤潮红、瘙痒、风团、腹部疼痛、呕吐、腹泻、脱水等一系列

症状，严重者可发生过敏性休克，表现为末梢循环衰竭，如唇甲青紫、

面色苍白、出冷汗、血压下降，病情危重者，可致死亡。发生过敏原

因，可能与其中所含蛋白水解质有关。另外，菠萝蜜和蜂蜜不要同食，

否则会引起胀气。

菠萝蜜要求雨量充沛，对温度要求并不严格，对土壤也不是很讲

究。菠萝蜜在茂名高州、湛江普遍分布，但以徐闻、雷州和湛江市区

一带最为集中。每年6至7月间是菠萝蜜大量成熟的季节，每逢此时，

湛江尤其是雷州半岛的许多地方的集市上，卖菠萝蜜的村民挑担的挑

担，摆摊的摆摊，在路边摆成长龙。客商常收购以供应本地市场或远

销广州、深圳、汕头、厦门、上海、北京等城市，极受消费者的欢迎。

菠萝蜜的食疗价值

桑科乔木植物木波萝的果实。又称树婆萝、天婆萝、牛肚子果、

木波萝。我国海南、广东、广西、云南、台湾等地均有栽培。夏、秋

季果实成熟时采收，剥去外皮，取瓤鲜用。

菠萝蜜还有很高的药用价值。《本草纲目》中记载到“菠萝蜜性

甘香……能止渴解烦，醒脾益气”，另外它还有健体益寿的作用，对减

肥也有疗效。

性能味甘，性平。能益胃生津，止渴。

参考果肉含糖、有机酸、维生素C、钙、磷、铁、钾、菠萝蛋白

酶等成分。

用途用于胃阴不足，口中干渴。

用法生食，绞汁等。

注意本品食用可能引起过敏反应，如皮肤潮红、发疹、瘙痒、呕

吐、腹痛、腹泻以及过敏性休克。一般认为和某些个体对所含波萝蛋

白酶过敏有关。民间经验，食用前先以盐水浸泡，可免过敏。

菠萝蜜的营养价值

菠萝蜜又称木菠萝、树菠萝，它的果实是长在树干上的，非常高

产，单果重量可达80公斤，大得惊人，其香气之浓烈也堪称世界之最，

因此有“热带果王”美称。菠萝蜜通常可以分为干浆果(干苞)和多浆果

(湿苞)两种。前者果肉厚，果汁少，香甜爽脆%3B后者果肉湿软，果

汁多，味道特别蜜甜。

菠萝蜜的营养价值很高，含有碳水化合物、糖分、蛋白质、淀粉、

维生素、氨基酸以及对人体有用的各种矿物质。果肉具独特香甜味，

鲜食或加工罐头、果脯、果汁。种子富含淀粉，煮食。木材做家具及

供建筑用材。树液、叶也可入药。