辅食添加顺序

宝宝辅食添加的顺序与时间

发表者：王新良5329人已访问

来信询问：医生你好，我想详细了解一下为婴儿添加辅食的顺序与相应时间。

我的回信：好的。我问您讲解一下。为宝宝添加辅食一般按以下顺序：

1．由流食到固体食物：一般开始先加流食，比如米汤，以后再加半流食如粥，渐渐增加固

体食物，如饼干、烤馒头片等。

2．由少到多：添加食物最初可少喂些，以后逐渐增加，不能性急。

3．由一种到多种：添加食物时，每次只能加一种，经过4~5天，如果宝宝没有消化不良或

过敏反应，精神食欲均正常，再添加第二种，切勿操之过急，以免造成消化不良。

4．选择恰当时间：添加辅食最好在喂奶之前，因为饥饿时容易接受辅食，在孩子有病或炎

热夏天，可暂缓添加，以免引起胃肠道的消化功能紊乱。

注意：添加辅食最好定时定量，吃的东西要新鲜，注意食品卫生。

1~3个月

主要补充含维生素A、维生素D和维生素C的食物，因为母乳中缺乏维生素D和维生素C，

而且婴儿独立活动能力差，不能自已到户外活动，见日光少，很容易患佝偻病。补充维生素

A、维生素D可用鱼肝油，其用量开始每天1~2滴，逐渐加至6滴左右，婴儿从2周左右开始

添加。补充维生素C可用鲜果汁（如橘子汁，苹果汁，西瓜汁，山楂水）、蔬菜汁（大白菜、

小白菜、西红柿、萝卜）；人工喂养的婴儿最好在满月就开始添加。

4~6个月

婴儿在4个月时唾液分泌增加，唾液中的酶开始能消化淀粉类食物。这时可适当加入一些淀

粉食物，如米汤、米粉等。同时补充含铁食物，如蛋黄，从1/8个逐渐增至整个蛋黄。婴儿6

个月左右开始出牙并练习咀嚼，此时可以给宝宝喂食烂面片、稀粥、菜泥、果泥等。

7~8个月

可添加烤馒头片和饼干等锻炼咀嚼能力，帮助牙齿生长。逐渐添加肉类如鱼肉泥、禽肉泥、

猪肉泥，肝泥，以及蛋羹、豆腐、碎菜等，适当减少奶量。

9~10个月

可用辅食（如加了肉末和菜末的粥或面片）代替1~2次奶，为断奶做准备。

11~12个月

这一阶段的婴儿从爬行到可以站立并开始练习走路，唾液分泌丰富，淀粉酶活力强，相应的

胃蛋白酶，胰淀粉酶、胰蛋白酶及肠道的酶类也增多。肾脏进一步发育成熟，肾小球滤过增

加，肾小管回吸收率也增加，肾的排钠能力增强。除前面提到的食物外，家长可以给宝宝添

加软面条、馒头、面包、水果等。

摘自《儿科专家帮您带宝宝（婴儿篇）》，人民军医出版社，2008年，王新良主编