怎么提神

开车时可以吃什么提神

春困⼀直是困扰我们的⼀个常见的话题，⽩天每天⾜够的精神，不但对我们的⽣活⼯作都有有⼀定的影响，特别是对于很多开车的朋友，开车

春困就更加的危险，那在开车时可以吃什么东西提神呢?以下是店铺为你整理的开车时可以吃什么提神，希望能帮到你。

开车时可以吃什么提神

1、碱性⾷物

疲劳是由环境偏酸造成的，多⾷碱性⾷品能中和酸性环境，降低⾎液肌⾁的酸度，增加耐受⼒，消除疲劳。

2、咖啡因⾷物

咖啡能增加呼吸频率和深度，促进肾上腺分泌，兴奋神经系统，增强抗疲能⼒。

3、⾁类⾷物

因为⾁类和⾖类、芦笋⼦等含有天门冬氨酸的东西，也是可以促进新陈代谢，帮助我们起到去除乳酸，缓解疲劳，和促使体⼒恢复的效果。

4、⾼蛋⽩⾷物

热量消耗过⼤，使⼈疲劳，及时补充热量，⾖腐、⽜奶、猪⽜⽺⾁、鱼类等可消除疲劳。

5、维⽣素⾷品

缺乏维⽣素B1常使⼈感到乏⼒，因此多吃富含维⽣素B1的⾷物可以消除疲劳，如动物内脏、⾁类、蘑菇、酵母、青蒜等。

开车提神技巧

1、找安全地区⼩睡⽚刻是最好办法

除了调查⼤家会在什么情况下开车犯困之外，我还顺便调查了如果犯困，⼤家都有什么神招妙招来解困。其中最多⼈采⽤的⼀个⽅法是找个地

⽅停下车⼩睡⽚刻，当然停车的地⽅⼀定要是安全⽽且是合法的。

如果需要长途持续驾驶的话，⽩天每隔4⼩时、晚上每隔2⼩时就要休息20，这是有效避免疲劳驾驶最有效的⽅法。

2、最2的办法：⼤声唱歌哪⾸激情哪⾸来

但并不是任何情况你都能停车睡觉的，例如⾼速公路上。所以第⼆个⽅法就是⼤声唱歌，尤其是唱那种⼤家都会唱的，拉上副驾驶和后排的乘

客⼀起唱，怎么⾼兴、怎么2就怎么唱，肯定特提神。

3、最不稳定的办法：跟副驾驶的乘客聊天

主动跟副驾驶的乘客聊天也是⼀个解困的好⽅法，但是要注意选择对象。如果对⽅整天挂着个你⽋他⼏百万的臭脸，估计你也提不起兴趣聊下

去。相反的，如果副驾驶是⼀个年轻貌美的妹⼦，别说聊天，光坐那你就提神了。

4、最狠的办法：扭⼤腿，打⽿光

记得某个⼴告说过，男⼈就应该对⾃⼰狠⼀点。我们编辑部某同事估计深受这个⼴告毒害，所以他每次打瞌睡时对⾃⼰都特别狠，先是使劲扭

⼤腿，如果还是不⾏就往⾃个脸上狠刮⽿光。这个⽅法虽然有效，但是真不太建议⼤伙使⽤啊。

5、最奇葩的办法：听让⼈兴奋的电⼦书

还是上⾯爱虐待⾃⼰那哥们给的建议，估计是觉得⽼打⾃⼰不是长久之计，后来就发明了把电⼦书装到车上播放来听。据他⾃⼰说很有效果，

⼤家借鉴就好别太当真，真要听也⼀定要找⾃⼰⾮常感兴趣的来听。

6、喝红⽜、茶、咖啡等具有提神作⽤的饮料

如果预备长途驾驶，最好是在车上准备⼀些提醒的饮料，例如红⽜、茶、咖啡等。不过每个⼈的体质不⼀样，所以不同的饮料提神的效果也有

差别，有些⼈觉得红⽜⽐较提神，但是另外有些⼈却觉得咖啡⽐较提神。

7、吃薄荷糖、⽆穷辣鸡翅等刺激性⾷品

除了提神的饮料之外，⼀些刺激性的⾷品也是可以准备的，例如超凉爽的薄荷糖，很辣或者很酸的⾷品等。薄荷糖我不知道是不是⼤家都有效

果，但是超辣或超酸的⾷品绝对有效果。

8、往⿐⼦上抹清凉油通过药物直接刺激⼤脑

还有个⽅法是在往⿐⼦抹⼀堆清凉油，通过吸⽓把⼀些刺激性的成份吸⼊，这些具有明显提神醒脑作⽤的成份可以很好地起到驱除睡意的作

⽤。据说年纪较⼤的司机都⽐较喜欢⽤这个⽅法，不知道有没有什么特殊的原因。⽽⼩编亲⾃试过，短时间内效果还是很好的，但是并不能持久。

9、打开车窗吹吹风

还有就是打开窗户狠吹⼀阵风，也能起到提神的作⽤。原因是呼吸车窗外新鲜的空⽓本⾝在⼀定程度上就可以提神，⽽且车外凉爽的风吹过，

怎么着也能让⼈精神振奋⼀些。

10、播放节奏感很强的歌曲

前⾯就说过，播放⾳乐也是可以起到提神作⽤的，只是需要注意选择⼀些节奏强、旋律⽐较强的⾳乐，例如摇滚乐、电⼦乐、⿊⼈的说唱⾳乐

等。