生完孩子多久来月经算正常

导语：产后第一次来月经是衡量你身体是否完全恢复

的一项重要标准，但是很多的新妈却不知道，产后多

久会来月经，产后来月经应该要注意哪些事项？

产后第一次例假什么时候来？

产后第一次月经来的时间，会依妈妈是否哺育母

乳而有所分别；未哺乳的妈妈，平均在产后的6—10

周，也就是在产后的两个月内，月经会来并且排卵；

有哺喂母乳的妈妈，排卵则可延长至24—27周左右，

或是更晚才来。因此，第一次月经来的量及时间，会

依个人体质而定。

哺乳妈妈不会来月经？

在一般的观念里，哺乳中的妈妈产后第一次例假

会延后，甚至也有人超过一年才来，其原因在于生理

的层面，因哺育使妈妈血中的泌乳激素升高，使脑下

视丘的性腺荷尔蒙分泌素分泌减低或停止，而造成没

有性腺周期就没有排卵；或由于体内催乳素增高，卵

巢对促性腺激素的反应较差，卵泡停止发育因而不排

卵，排卵延后多久，月经就跟着延后多久。

但坊间所说：“有哺乳的妈妈，就不会来月经。”

是不正确的，一般说来，哺乳的妈妈月经复潮会有延

迟，可是也有少数的哺乳妈妈乳汁较少，婴儿吸吮刺

激不正常、不规律，不是单纯母乳喂养，还可能添加

其他辅助食品，泌乳素分泌减少，抑制月经的机制减

弱，以致月经复潮。因此，哺乳期的妈妈，也是有可

能来例假的。

来月经后母乳失去营养，不能喂哺宝宝了？

民间有这样的传说，哺乳期来了月经，母乳便没

有营养，甚至对宝宝有毒，必须断奶。这种说法不科

学。正常情况下，产后11天至4个月母乳质量最好。

月经来潮后，乳汁比平日浓缩，所含脂肪减少，蛋白

质增多，这种乳汁对宝宝并无害处。为了避免乳汁浓

缩和成分改变，母亲在月经期可多喝点开水，多吃些

鱼类、牛奶、禽肉和菜汤等。

产后4个月后，月经来潮亦不必断奶，奶量不够，

可添加牛奶和米糊等辅助食品。如产后8个月第一次

例假才到来，则可给宝宝断奶，逐日减少吃奶次数，

增加辅助食品用量。

产后例假没来，就代表没排卵吗？

有些妈妈会认为，在产后的第一次月经到来之前，

卵巢没有排卵，所以在这之前不需要避孕。其实并不

正确。因为事实上，有部分妇女的卵，在产后第一次

月经来潮前，便已恢复排卵能力了，因此，究竟何时

开始避孕？答案是，产后性生活开始，也就要进行避

孕了。再谈到避孕的方法，其实和怀孕前都一样，但

是荷尔蒙避孕法会抑止母乳的分泌，不适用于正在哺

育母乳的妇女，至于其它如子宫帽、阴道薄膜、阴道

海绵等，则不适用于产后的两个月内。其实，最好的

避孕选择是保险套，性行为一开始，加一点润滑剂会

更好。

产后第一次例假，可能出现的状况

一、量多

大多数新妈妈的产后第一次例假量会比平时的稍

多，出血时间稍长，原因可能有：

1、产后持续无排卵造成卵巢雌激素分泌过多，刺

激子宫内膜使其增生，因此脱落时出血量会增多。如

果以后的例假逐渐恢复正常了，一般是不必进行治疗

的。

2、精神因素导致，新妈妈过度的劳累、紧张等可

以引起例假量多。

3、妇科的器质性病变引起，例如子宫肌瘤、子宫

息肉等。

若是产后第一次例假出血量持续增多，出血时间

过长（超过7天或者产前正常时间），就应该到医院

做进一步的检查与治疗。

二、量少

有的新妈妈产后第一次例假量很少，甚至来一点

点就完了。造成产后例假量少的原因也有很多，主要

有：

1、新妈妈身体虚弱或者存在外伤性出血，例如产

后大出血。

2、子宫发育不良，子宫内膜对卵巢激素的刺激反

应减少，或者子宫内膜部分粘连。

3、产妇心理因素的影响。如果受到强烈刺激和打

击，新妈妈还可能会出现闭经。

4、哺乳、气候突变、淋雨受寒、劳累怠倦等也都

能造成例假量少。

此外，如果产妇患有一些疾病，例如贫血、肝病、

糖尿病等，以及缺少维生素、内分泌失调等原因也可

以导致产后例假量少。

迎接产后第一次例假应做好这些准备

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。

2、准备好卫生巾。产后第一次月经量可能会比平

时大，因此在家里应准备好特长夜用的卫生巾。外出

时也应在包包里准备两个卫生巾，以防万一。

3、注意卫生，勤换内裤和卫生巾，预防感染。注

意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。

4、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤

洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，

保持大便通畅。

血热的妈妈饮食要点：经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，

忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。

气血虚的妈妈饮食要点：平时必须增加营养，如

牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉

等，忌食生冷瓜果。（更多知识：

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