预防肺癌从日常饮食开始

近年来，我国癌症发病率不断上升，肺癌发病率已达61.4/10万。肺癌已经成为中国最大的癌症。更令人担忧的是，肺癌的发病率仍在上升，越来越多的年轻人患有肺癌。

那么，如何尽快发现肺癌呢？专家提醒，在以下不舒服的情况下，如长期慢性咳嗽，特别是经常性刺激性咳嗽，一定要尽快去专科医院就诊；反复咳痰，痰中带血丝，甚至鲜红，绝对是一种应该警惕的情况。此外，胸痛应及时在医院检查。

近年来，肺癌的发病率一直在上升，专家提醒广大公众：

1.冬季室内环境相对封闭，空气流通性差。大众一定要注意通风，预防肺癌；

2.咳嗽和胸痛应该检查肺癌

3.此外，由于肺部免疫功能受到影响，患过肺结核的患者成为肺癌患者的概率为30%，所以要警惕肺癌。

4.你吸烟越多，患肺癌的可能性就越大

吸烟被认为是肺癌的主要原因，肺癌与开始吸烟的年龄、吸烟的年限、每天吸烟的数量和香烟的类型有着加性关系。与不吸烟者相比，吸烟者的发病率高10倍以上。吸烟20年以上，20岁以下开始吸烟，每天吸烟20支以上的，属于肺癌易感人群。

吸“二手烟”的被动吸烟者(如果一个人每天被动吸烟超过幸福就在身边作文15分钟，就被认为是被动吸烟者)。美国研究发现“二手烟”比我们知道的更危险：一些与吸烟者生活在一起的女性患肺癌的几率是普通人的六倍！

除了吸烟造成的烟雾外，女性最常接触的油烟也是导致非吸烟肺癌的主要原因。

5.少吃甜腻

很多人不知道的是，不正确饮食，也会吃肺癌。专家指出，重庆工程职业技术学校饮食中的饱和脂肪也是肺癌的高危因素。红肉在高温加工过程中会产生致癌胺环。如果经常吃红红楼梦的故事肉和长时间煮熟的炒肉，也会增加患肺癌的风险。

6.除此之外，呼吸道致癌物、严重的空气污染、室内空气污染、慢性支气管炎、肺结核、弥漫性间质纤维化等工作环境中的慢性肺部疾病也可引起肺癌。

为了远离肺癌，专家建议公众远离烟草，注意室内通风，改善室内空气质量。其次，减少烹调油烟的产生，少炒油炸食品，少吃高糖、辛辣、烟熏烧烤、油腻食品。

良好的饮食习惯对预写春游的作文防肺癌也很重要。多吃新鲜蔬菜、水果、类胡萝卜素等。可以降低患肺癌盼望着的风险；苹果含有类黄酮，有助于预防肺癌。适量饮用红酒也有助于预防肺癌的发生，但不喝白酒。