抢篮板球

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篮球理论知识点

第一部分

1、中圈应标在比赛场地的中央，半径为（1.80米）。从圆周的（外沿）丈量。如果中圈里面

着色，它必须与限制区内地方的颜色相同。

2、罚球线应画成与每条端线平行。从端线内沿到它的最外沿应为（5.80米），其长度为（3.60

米），它的中点应落在连接两条端线中点的假想线上。

3、某队的3分投篮区域是从端线引出两条垂直于端线的平行线，外沿分别距对方球篮的中心

垂直线与地面的交点（6.25米）。该交点距端线内沿中点的距离为（1.575米）

4、球队席的每个区域由一条从端线向外延伸至少长（2米）的线和另一条离中线（5米）且

与边线成直角并至少长(2米)的线所限定。

5、球队席区域内必须有(14个)座位供教练员、助理教练员、替补队员和随队人员使用。

6、球队应使用(4至15)的号码。国家联合会为举办竞赛，有权批准最多(两位)数字的任何其

它号码。

7、如果受伤队员不能立即大约(15秒钟)继续比赛，或如果他接受治疗，他必须被替换。

8、篮球的重量为(567-650克)。

9、至少在比赛前（10分钟），每位教练员应以在记录表上签字来确认已填入的他们球队成员

的姓名、相应号码和教练员们的姓名。同时，他们应指明比赛开始上场的5名队员。（“A”队

或主队）教练员应首先提供这个资料。

10、篮球比赛应由（4）节组成，每节（10分钟）。

11、在第1节和第2节（第一半时）之间，第3节和第4节（第二半时）之间以及每一决胜

期之前应有（2分钟）的比赛休息期间。

12、篮球运动是由（美国）马萨诸塞州斯普林菲尔德市即春田市，基督教青年会干部训练学

校，在加拿大出生的体育教师（詹姆士奈史密斯）在（1891）年发明的。

13、1976年，在第（21）届奥运会上，女子篮球被列为正式比赛项目。

14、(1959)年举办的新中国第一届全国运动会上设有男女篮球赛。

15、2001年4月，(王治郅)与达拉斯小牛队签约，成为第一位在NBA效力的中国球员，同时

也是NBA亚洲第一人。

16、（2002）年中国首次承办世界女篮锦标赛，中国女篮进入世界六强行列。

17、篮球技术主要由(移动)、(接球)、(传球)、(运球)、(投篮)等动作组成。

18、半场时间的比赛休息期间应为(15分钟)。

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19、起动是队员在球场上由(静止状态变为运动状态)的一种起始的动作，是获得位移初速度

的方法。

20、身体的(重心和平衡)，是成功完成篮球技术的必要条件。

21、篮球运动是一项技能类同场对抗的集体运动项目，其基本活动方式是围绕着悬挂于离地

（3.05）米、直径(0.45)米的篮筐。

22、转身可分为(前转身和后转身)两种。

23、滑步是一种并步移动的方法，可分(前滑步)、(后滑步)、(侧滑步)三种。

24、篮球比赛由两个队参加，每队出场(5名)队员。每队的目标是在(对方球篮)得分，并阻

止对方队得分。

25、篮球比赛由(裁判员)、(记录台人员)和(技术代表)管理。

26、篮球运动比赛场地应是一块(平坦、坚实且无障碍物的)表面。

27、篮球运动比赛场地其尺寸是长(28米)、宽(15米)。从界线的（内沿）开始丈量。

28、国家联合会为举办、比赛，有权批准最小尺寸为长（26米）、宽（14米）的现有比赛场

地。

29、所有的线应用相同的颜色（最好白色）画出，宽（0.05米）并清晰可见。

30、任何障碍物包括在球队席就座的人员距比赛场地应至少（2米）。

31、中线应从两边线的中点标出并平行于两端线。它向每条边线外延伸（15厘米）。

32、接球是篮球运动中的最主要技术之一，是获得球的动作，是（抢篮板球）和(抢断球)的

基础。

33、2002年6月，中国球员姚明当选NBA状元秀，加盟(休斯敦火箭)队。中国球员(巴特尔)

在2002～2003赛季效力于圣安东尼奥马刺队，获NBA总冠军。

34、运球的种类很多，具体有(高运球、低运球、运球急起急停、体前变向运球、背后运球、

转身运球、跨下运球)等动作。

35、(抢球、打球、断球)是具有攻击性的防守动作，也是防守对手时获得球的重要手段。

36、在篮下有较多的投篮方法，有（高手、低手、反手、勾手）等不同出手方式。

37、（积极拼抢进攻篮板球）是一个重要的进攻行动，是争夺继续控球权的重要方法。

38、（防守无球队员）是指进攻队员处于无球状态时，防守队员灵活的利用多种移动动作和手

部的有效组合，最大限度的防止和破坏对手行动。

39、进攻队员有球时有三种攻击行动，即（传球）、（运突）和（投篮）。

40、防传球的重点应放在(不让对手轻易地把球传向篮下有攻击威胁的)内线区域。

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41、(抢防守篮板球)是防守中极其重要的环节，是夺回控球权的重要的途径。

42、篮球比赛的胜负在很大程度取决于（战略与战术合理与否）。

43、（传切配合）是指队员之间利用传球和切入技术所组成的简单配合。

44、掷界外球时，当球(接触场内队员)时，计时员应及时开动计时表。

45、掷界外球时，当场内队员(控制活球)时，24秒钟计时员应开动24秒钟计时设备。

46、掩护配合有许多形式和方法，根据掩护者和同伴防守者的身体位置和方向的不同，可分

为(前掩护、侧掩护、后掩护)三种形式。

47、(“关门”)配合是指邻近的两名防守队员协同堵截进攻队员运球突破的一种防守配合方

法。

48．快攻的推进阶段是指快攻发动与接应后其推进的形式有(传球推进)、(运球推进)、(传球

与运球结合推进)等形式。

49、（犯规）是对规则的违反，含有与对方队员的身体接触或违反体育道德的举止。

50、篮球比赛中队员经常运用(两个或两个以上)的单个技术动作组成的动作系列去完成具体

的进攻任务。

51、介绍队员、教练员和裁判员后，(主裁判员)应立即发出赛前3分钟的信号。

52、(双方犯规)是两名互为对方的队员大约同时相互发生接触犯规的情况。

53、一名队员不是在规则的精神和意图的范围内合法的试图去直接抢球，发生的侵人犯规是

(违反体育道德的犯规)。

54篮球运动员宽阔的视野是(迅速、准确、协调)地改变身体运动能力的基础。

55、篮球急停技术包括(跨步急停和跳步急停)两种。

56、传球时，球的飞行路线有(直线、弧线和折线)三种。

57、现代篮球运动仍然是向(高超技巧、高速度、高空优势、激烈对抗)相结合的方向发展。

58、裁判员行使权力是从(比赛前20分钟)时开始。

59、甲队在场上准备比赛的队员不满(五)名，比赛时间已经超过(十五)分钟，甲队的其他队

员仍未到场，应判该队(弃权)，对方获胜。

60、参加篮球运动可以提高运动员(快速、灵活、全面、准确)等全面身体素质的发展，提高

内脏器官的功能。

61、篮球防守技术包括(防守移动、抢、打断球、防守有球队员、防守无球队员)等方面。

62、篮球进攻战术基础配合包括(传切配合、掩护配合、策应配合、突分配合)。

63、篮球比赛中，时间类的违例有(3秒、5秒、8秒和24秒)违例。

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64、篮球战术分为(进攻、防守和攻守转换)三大部分。

65、进攻技术有(传接球、投篮、运球、持球突破等)。

66、篮球场上的跑有(变速跑、变向跑、侧身跑、后退跑)。

67、传球手法有(双手和单手)两大类，又有(原地、行进间和跳起)之分。

68、投篮是篮球运动的主要进攻技术，是唯一的一种（得分）手段。

69、持球突破可分为：（交叉步突破）、（同侧步突破）突破。

70、防守对手既是一项（个人防守技术），又是一项（集体防守技术）。

71、防守无球队员，一般要站在（对手与球篮之间偏向有球一侧）的位置上。

72、抢篮板球挡人的方法有：（前转身挡人）和（后转身挡人）。

73、移动技术对掌握和运用任何（进攻和防守）技术，都有着密切的关系。

74、（滑步）是一种并步移动的方法，可分为：（前滑步、侧滑步、后滑步）。

75、篮球战术中队员的位置一般分为（前锋、中锋、后卫）三种。

76、快攻的组织形式一般分为（长传快攻、短传快攻、结合运球突破快攻）三种。

77、队员移动跨步急停接球脚分前后站立，应以先落地的脚为（中枢脚）。

78、某队员合法停步后，提起中枢脚传球，投篮应为（合理动作）。

79、（交换防守）配合是为了破坏进攻队员之间的掩护配合。

80、篮球运动最早传入的亚洲国家是（中国）。

81、亚洲获得NBA总冠军戒指的第一人是（巴特尔）。

82、1998年中国大学生体育协会推出了（CUBA）联赛。

83、全部比赛结束时，两队积分相等，以两队间(比赛胜负)来决定名次。

84、接球有(双手接球和单手接球)两种。

85、投篮的瞄准点有(直接命中和碰板命中)两种。

86、进攻队争抢本队投篮未中的球，称为：(抢进攻篮板球)，防守队争抢对方未投中的球，

称为：(抢防守篮板球)。

87、(防守无球队员)是防守队员合理的运用脚步移动抢占有利位置，以达到控制无球队员的

移动和限制其接球的目的。

88、(防守持球队员)是防守队员合理的运用脚步移动和手臂动作积极的抢占有利位置，以达

到限制、破坏持球队员进攻行动的目的。

89、(持球突破)是进攻队员运用脚步动作和运球技术快速超越对手的一项攻击力很强的技术。

90、掷界外球时，裁判员(应递交球)。

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91、如果某队在场上准备比赛的队员不满五名，比赛不能开始。如果在比赛过程中某队场上

队员少于(2)人，即宣布该队“因缺少队员”比赛告负。

92、记录表中犯规符号：侵人犯规用(Ｐ)表示，违反体育道德犯规用(Ｕ)表示，队员技术犯

规用(Ｔ)表示，取消比赛资格犯规用(Ｄ)表示，由于教练员自身违反体育道德的行为造成的

技术犯规用(Ｃ)表示，因其他原因判给教练员的技术犯规用(Ｂ)表示。

93、人盯人防守战术包括：（半场缩小盯人、半场扩大盯人、全场紧逼盯人）。

94、初试时期的篮球活动，是取材于民间儿童将(类似的足球)投掷到(桃筐)中去的游戏，而

逐渐完善形成篮球运动。

95、篮球运动的本质是一种（娱乐、健身）的体育游戏，也是一项国际性的（竞技体育）运

动。

96、新中国成立前，我国被国际篮球组织批准的第一位国际级篮球裁判员是（舒鸿）。

97、新中国成立后，我国被国际篮球组织批准的第一位女子国际级篮球裁判员是（陈美虹）。

98、按一般分类方法，篮球技术可分为（进攻技术、防守技术）两大部分。

99、篮球的圆周为（0.749-0.78米）。

100、篮球场上的跳是队员(争取高度)及(远度)的一种方法。

第二部分

1.篮球技术既是篮球比赛中为了一定目的的(专门动作方法)的总称，又是篮球运动攻守动

作体系的总和。

2.在篮球比赛中，队员的智慧、技能、素质、品质、素养等都是通过(篮球技术)集中表现出

来的，从而也体现出(运动技巧)、应变能力和创造性。

3.现代篮球比赛中，衡量运动技巧的标准是在激烈对抗条件下完成各种战术配合时运用各种

(技术动作)的能力。

4.篮球技术是篮球战术的(基础)。

5.篮球技术和战术的关系是(相互联系)、(互为影响)、(相互促进)、共同发展的辩证关系。

6.一般篮球技术，主要是根据动作在比赛中不同的作用和动作(结构类似)的特点进行分类。

7.移动是篮球比赛中队员为了(改变位置)、(方向)、(速度)和(争取高度)等所采取的各种脚

步动作的通称。

8.移动技术对掌握和运用任何(进攻和防守)技术，都有着(密切)的关系。

9.移动是篮球各项技术的(基础)，也是比赛中运用最多的一项基本动作。

10.在移动的教学与训练中，必须抓住提高(控制身体的平衡)和(变化)这个关键问题，才能

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提高脚步动作的突然性和灵活性。

11.脚步移动都是通过(脚前掌蹬地、碾地)的用力来实现的，即脚的作用力和地面的反作用

力。

12.跑是队员在球场上(改变位置)、(提高速度)的重要方法，也是比赛中运用最多的一种移

动动作。

13.急停是队员在跑动中突然(制动速度)的一种动作方法，它也是各种脚步动作衔接和变化

的过渡动作。

14.变速跑是队员在跑动中(利用速度的变换)来完成攻守任务的一种方法。

15.变向跑是队员在跑动中(突然改变方向)的一种方法。

16.比赛中队员在跑动时为了(抢位和接球)经常采用侧身跑。

17.跨步的动作方法是以一脚为中枢脚，另一脚(向前)、(向后)、(向侧)跨出。

18.转身是队员以一脚做中枢脚进行旋转，另一脚蹬地向前或向后跨出，改变(原来身体方向)

的一种动作方法。

19.后撤步是变(前脚为后脚)的一种起步方法。

20.攻击步是防守队员(突然向前跨步)的一种动作，用来进行抢球、打球或造成对手接球、

传球、投篮等动作的困难。

21.碎步的优点是在移动中保持(平行开立)，重心随时保持在(两脚之间)，步频快、步幅小，

具有机动性。

22.传球是篮球比赛中进攻队员之间(有目的地转移球)的方法，是进攻队员在场上相互联系

和组织进攻的纽带，是实现战术配合的具体手段。

23.传球技术的好坏，直接影响(战术质量)和(比赛)的胜负。及时而准确和巧妙的传球，能

够打乱对方的防守部署，创造更多、更好的投篮机会。

24.传球时最重要的是掌握好(传球时机)，使球的落点恰好(人)、(球)相遇。

25.投篮是进攻队员为将(球投入篮筐)而采用的各种专门动作的总称。

26.传球技术动作最后用力是通过(手腕)和(手指)动作完成的。

27.完整、系统地分析投篮技术动作，它应包括握球方法、(出手力量)、(出手速度)、(球的

旋转)、(出手角度)、瞄准点、抛物线与入篮角。

28.投篮的用力是以准备姿势开始，用下肢(蹬地发力)，腰腹用力(向上伸展)，手臂(向前上

方)伸直，手腕前屈或翻转，手指拨球，全身综合协调用力将球投出。

29.合理的投篮速度取决于(出手力量)和手腕、手指动作的速率。

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30.投篮时，手腕的前屈或翻转和手指拨球动作的(突然性)、(连贯性)和柔韧性，对取得合

理的出手速度，起着关键作用。

31.投篮时，球的旋转是决定投篮准确性的一个因素。球飞行中正常的旋转能(排除空气阻力)

的干扰，使球(稳定地)沿着正确的轨道运行。

32.投篮时，球的旋转是依靠(伸臂举球)、(手腕前屈或翻转)、手指拨球动作所产生的力作

用于球体，使球产生的一种规律性的旋转。

33.由于投篮的(动作方法)与用力的方向不同，球的旋转也不同。

34.防守技术有(防守对手、抢球、打球、断球等)。进攻技术和防守技术都有移动和抢篮板

球。

35.投篮出手时的抛物线有(高抛物线)、(中抛物线)和低抛物线三种，其中比较理想的是(中

抛物线)。

36.投篮技术动作是个多环节的组合动作，各环节之间相互影响，(相互促进和制约)，形成

一个完整的投篮技术动作。

37.准确的投篮，除了取决于(掌握正确)的技术动作、良好的身体素质和心理素质外，还取

决于能否在协同配合下(捕捉良好)的投篮时机。

38.比赛中，决定投篮命中率的因素是多方面的，例如必须掌握(正确的投篮方法)，善于及

时捕捉和制造(投篮时机)等。

39.双手胸前投篮的优点是投篮的(力量大)、(距离远)，而且便于和传球、运球突破相结合，

缺点是投篮时(出手点较低)，易受防守者的干扰。

40.运球是持球队员在原地或(移动中)，用手连续按拍借助(地面反弹)起来的球的动作。

41.运球时，用(伸前臂)、(屈手腕)和手指的动作按拍球。当球从地面反弹起来时，用(屈前

臂)、(伸腕和手指)的动作缓冲球向上反弹的力量，以控制球的反弹高度、速度和角度。

42.在原地运球时，手按拍球的(正上方)，行进间运球时，手按拍球的(后上方)，向左、右

变方向运球时，手按拍球的(右、左上方)。

43.为了加快行进间的运球速度，应加大按拍球的(力量)，使球向前(反弹的速度)与人跑的

速度一致，从而加快运球的速度。

44.运球技术的关键，是(手对球的控制能力)、脚步移动的熟练程度，以及手、脚的协调配

合。

45.只有熟练地掌握运球技术，才能更好地控制球反弹的(角度)、(高度)、(速度)，保持球

与脚步移动协调一致，做到随心所欲，运用自如。

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46.在快速运球中，突然急停时，手按拍球的(前上方)。运球急起时，要迅速起动，按拍球

的(后上方)。要注意用身体和腿保护球。

47.合理的运球在比赛中能创造有利的进攻机会，如果(滥用运球)，则会贻误战机。

48.在运球教学训练过程中，应注意培养队员(屈膝)、(抬头)、扩大视野和观察情况的良好

习惯。

49.在掌握运球技术动作的基础上，应该与(传球)、(投篮)等技术结合练习。

50.持球突破是持球队员运用(脚步动作)和(运球技术)快速超越对手的一项攻击性很强的技

术。

51.持球突破技术动作主要由(蹬跨)、(转体探肩)、(推放球)和加速等几个环节所组成。

52.在突破时，重心前移与积极(有力蹬地)相互配合，便能达到(迅速起动)的效果。

53.突破时跨出的第一步要稍大些，以便抢占有利(突破的位置)，但以不影响前进速度为宜。

跨出的脚要落在紧靠对手的(侧面)，脚尖向着(突破方向)，以便第二步蹬地加速突破防守。

54.防守时必须积极主动、认真负责，把(防守姿势)、(位置站法)、脚步移动、手臂动作，

以及抢、打、断球技术结合起来，加以合理运用。

55.防守无球队员的距离要根据该队员与持球队员的距离而定，一般离球近(则近)，离球远

(则远)些，要做到人球兼顾。

56.防守有球队员的脚步动作有(平步防守)和(斜步防守)的两种站法。

57.在抢、打、断球的防守中，除脚步动作外，手部动作(正确)与否，是获得球的重要因素。

58.抢球时的手部动作方法有(拉抢)和(转抢)两种。

59.如果对手持球较低，则多采用(由上而下)的方法去打球，掌心向下，用手指和手掌(外侧)

击球的上部。

60.盖帽技术的运用，取决下面三个因素：(位置的选择)、(起跳的时间)。

61.断球的方法一般可分为(横断球)、(纵断球)和(封断球)三种。

62.横断球是从接球队员(侧面跃出)截获球的动作。

63.纵断球是从接球队员(身后)或(侧后)跃出截获球的动作。

64.比赛中双方队员在空间争抢投篮未中从(篮板)或(篮圈)反弹出的球，统称为抢篮板球。

65.当前抢篮板球的特点是(拼抢积极)、(意识强)、动作凶猛、起跳早、参加争夺的人数多，

抢篮板球已纳入攻守战术的组成部分。

66.篮球比赛中，抢篮板球是获得(控制球权)的重要来源之一，是攻守矛盾的关键，是争取

主动、战胜对方的重要因素。

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67.抢篮板球技术是由(抢占位置)、(起跳动作)、(抢球动作)和抢球后的动作组成。

68.抢占位置时，应根据对手和投篮队员所处的(位置)，正确判断篮板球的(反弹方向)和(距

离)，运用快速的脚步移动，抢占有利的位置。

69.违例是(违反规则)的行为，其判罚是(该队失去球权)。

70.甲队控制球，甲队队员不得在对方限制区内停留超过(3)秒钟。

71.某队在前场控制球不得使球回后场，否则为(球回后场违例)。

72.(篮球战术)是队员个人技术的合理运用和队员之间的相互协同配合的组织形式。

73.当一名持球队员被(严密防守)，在5秒钟内没有传、投、滚或运球时应宣判(5秒违例)。

74.比赛开始前10分钟，(主)裁判员应去记录台查看已被整齐填入记录表内的球队名单和首

先上场的队员。

75.规则规定记录台人员应包括一名(记录员)、一名(助理记录员)、一名(计时员)和一名(24

秒计时员)。

76.如果在第4节比赛时间终了时比分相等，为打破平局需要一个(5)分钟的决胜期或多个这

样的(5)分钟来继续比赛。

77.在所有的决胜期中，球队应(朝向)第3节和第4节(相同)的球篮继续比赛。

78.所有的比赛秩序册中队名列前的球队(主队)应有(球篮)和(球队席)的选择权。

79.每当一名队员在后场控制球时，他必须在(8)秒钟内使球进入他的前场。

80.每当一名队员在场上获得控制球时，他的队应在(24)秒钟内结束进攻。

81.一名队员无论侵人犯规或技术犯规已发生了(5)次，应通知本人必须立即离开比赛。

82.8个队进行单循环比赛要打(7)轮(28)场比赛。

83.篮球比赛记分方法是胜一场得(2)分，负一场得(1)分，弃权得(0)分。

84.单循环是所有参加比赛的队均能(相遇一次)，最后按各队在全部比赛中(积分)多少排列

名次。

85.奇数队单循环其轮次等于(队数)。

86.11个队参加单循环比赛共赛(55)场(11)轮。

87.循环法包括(单循环)、(分组循环)、(双循环)。

88.24秒钟设备应该是数字(倒计数)型的装置。

89.队员跳起接球落地时两脚分先后，他必须以(先落地的那只脚)做(中枢脚)。

90.犯规是违反规则的行为，(有身体接触和不道德的举止)。

91.篮球比赛的指导工作应包括比赛的(准备工作)、(临场指挥工作)和比赛后的总结工作。

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92.教练员在篮球比赛前的准备工作应包括了解(双方的情况)、(制定比赛计划)和(召开比

赛的准备会)。

93.一场篮球比赛的胜负，除了队员的身体条件、素质、技术、战术训练程度等物质条件以

外，教练员的(赛前准备工作)和临场指挥水平也起着重要的作用。

94.教练员的临场指挥，主要是通过(暂停)、(换人)和(信号联系)三种措施来进行。

95.中线属于(后)场。

96.跳球时，非跳球队员在跳球队员未拍及球前，不得(进入圆圈圆柱体内)。

97.对在做投篮动作的队员犯规，如投中，则得分(有效)，再判给一次罚球。

98.掷界外球时必须在(5)秒钟内将球传给场内队员。

99.罚球时，罚球队员每次罚球必须在(5)秒钟内投篮，其时间的计算是(从裁判员将球递交

给罚球队员)时开始。

100.填写队名时通常以秩序册中比赛队名列前的为(Ａ)队。

1.队员以基本站立姿势占据的地面空间被称为(圆柱体)。

第三部分

1.什么是篮球技术？篮球技术是篮球比赛中为了一定目的的专门动作方法的总称，也是篮球

运动攻守动作体系的总和。

2.什么是移动技术？移动技术是篮球比赛中队员为了改变位置、方向、速度和争取高度等所

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采用的各种脚步动作的通称。

3.什么是变速跑？变速跑是队员在跑动中利用速度的变换来完成攻守任务的一种方法。

4.什么是变向跑？变向跑是队员在跑动中突然改变方向的一种跑动方法。

5.什么是后退跑？后退跑是队员在球场上背对前进方向的一种跑动方法。

6.什么是急停？急停的动作方法有几种？急停是队员在跑动中突然制动速度的一种动作方

法，它也是各种脚步动作衔接和变化的过渡动作。球场上常用的急停有跨步急停和跳步急停

两种。

7.什么是转身？转身是队员以一脚做中枢脚进行旋转、另一脚蹬地向前或向后跨出、改变原

来身体方向的一种动作方法。

8.什么是滑步技术？滑步是一种并步移动的方法，它易于保持身体平衡，便于转移重心和向

任何方向移动。

9.什么是后撤步？后撤步是变前脚为后脚的一种起步方法。

10.什么是交叉步？交叉步是防守者移动的一种方法，

11.什么是攻击步？攻击步是防守队员突然向前跨步的一种动作。

12.什么是传球技术？传球是篮球比赛中进攻队员之间有目的地转移球的方法，是进攻队员

在场上相互联系和组织进攻的纽带，是实现战术配合的具体手段。

13.什么是传球手法？传球手法是指球出手的瞬间手腕、手指对球的飞行方向、速度、路线

和传球到位的控制，也就是手腕翻转、前屈和拨指的用力方法。

14.什么是投篮技术？投篮技术是进攻队员为将球投入篮筐而采用的各种专门动作方法的总

称。

15.什么是投篮的瞄准点？投篮的瞄准点是投篮时眼睛注视篮圈或篮板上的某一点。瞄准是

为了精确地目测投篮的方向和距离，从而决定投篮出手的角度、用力的大小、速度的快慢和

球飞行弧度的高低。它是提高投篮命中率的重要环节。

16.什么是投篮的出手速度？投篮的出手速度是指投篮时球出手一瞬间身体各部位的力，经

过手腕和手指的调节，作用于球体，得以使球离手向空间运行的初速度。

17.什么是投篮的出手角度？投篮的出手角度通常是指投篮时球离手一瞬间的运动方向与出

手点水平面所构成的夹角，它决定球在空中飞行弧度的高低和入篮角的大小。出手角度小，

球在空间运行的弧度低，反之就高。

18.什么是投篮的抛物线与入篮角？投篮时，由于球出手后在空间飞行过程中受重力的影响

而形成一条弧线轨迹，通常称之为投篮的抛物线。所谓入篮角，是指球进入篮圈前一瞬间的

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运行轨迹反映的曲线和在该点的切线与篮圈平面所形成的夹角。

19.什么是运球技术？持球队员在原地或移动中，用手连续按拍借助地面反弹起来的球的动

作方法叫运球技术。

20.什么是持球突破？持球队员在原地或移动中，用手连续按拍借助地面反弹起来的球的动

作方法叫运球技术。

21.防守技术的定义是什么？防守技术是在篮球比赛中进行防守时，为了限制对手的活动和

制造对手失误、违例而运用的一些动作方法，如防守中的脚步动作，防守有球队员，防守无

球队员，抢、打、封、断球等均属于防守技术。

22.什么是抢篮板球？篮球比赛中双方队员在空间争抢投篮未中从篮板或篮圈反弹出的球，

统称为抢篮板球。

23.什么是防守持球队员？防守持球队员是防守队员合理地运用脚步移动和手臂动作积极地

抢占有利位置，以达到限制、破坏持球队员进攻行动的目的。

24.什么是防守无球队员？防守无球队员是防守队员合理地运用脚步移动抢占有利的位置，

以达到控制无球队员的移动和限制其接球的目的。

25.什么是扣篮？扣篮有哪几种形式？扣篮是进攻队员利用身高和弹跳直接将球由上向下灌

入篮内的一种投篮形式。在比赛中一般有原地扣、行进间扣、单手扣、双手扣、反手扣、抡

臂扣和凌空接扣篮等。

26.什么是贴身投篮？贴身投篮是在规则允许的范围内，以自身的内力贴着对手，以身体隔

开对手的防守干扰，用挤靠的力量使自身保持相对的稳定平衡并与某种投篮方式结合起来的

一种投篮方法。

27.什么是时间差投篮？时间差投篮不是一种固定的动作方法，它是通过提前或延缓投篮时

间，造成与防守者的时间差以避开防守封盖而达到投篮目的的一种进攻手段。

28．什么是一传一切配合？是指持球队员传球后，利用起动速度或假动作摆脱防守，向篮下

切入接回传球投篮的配合。

29．什么是突分配合？突分配合是指持球队员突破对手后，遇到对方的补防、协防时，及时

将球传给进攻时机最佳的同伴进行攻击的一种配合方法。

30．什么是掩护配合？掩护配合是指进攻队员选择正确的位置，运用规则限定的合理的身体

动作挡住同伴防守队员的移动路线，使同伴借以摆脱防守，获得接球投篮或其他进攻机会的

一种配合方法。

31．什么是策应配合？策应配合通常以高大中锋运用较多，策应时进攻队员背对或侧对球篮

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接球后，以他为枢纽，通过多种传球方式与外线球员的空切、绕切相结合，借以摆脱防守，

创造各种里应外合进攻机会的配合方法。

32．主要防守战术基础配合有那些？有抢过、穿过、绕过、夹击、关门、补防、交换防守及

围守中锋等.

33．什么是补防配合？指当防守队员被对手突破或出现漏防时，邻近的同伴大胆的放弃自己

的对手，及时快速的进行补漏防守的一种配合方法。

34．什么是快攻？快攻是指防守队员获球后，由守转攻时力争在对手布阵未稳之际，抓住战

机以最快的速度、最短的时间，果断而合理的发动攻击的一种速决性战术配合。

35．什么是防守快攻？防守快攻是防守战术的重要组成部分，是在由攻转守的瞬间组织起来

阻止和破坏对方进攻的防守战术。

36、什么是运球违例？队员第一次运球结束后不得再次运球，否则就为运球违例

37、什么是球回后场违例？当控制球队的队员在前场最后控制球，而随后使球进入自己的后

场（球触及后场；球触及有部分身体接触后场的队员或裁判员）即为球回后场违例。

38、什么是圆柱体原则？圆柱体原则是一名站在地面上的队员占据一个假象的圆柱体内的空

间。

39、什么是违反体育道德的犯规?一名队员不是在规则的精神和意图的范围内合法的试图去直

接抢球，发生的侵人犯规是违反体育道德的犯规。

40、进攻的脚步动作有哪些?防守的脚步动作有哪些?(1)进攻的脚步动作有：起动、变速

跑、变向跑、侧身跑、急停、急起、跨步、跳等。防守的脚步动作有：起动、滑步、后撤步、

攻击步、碎步、绕步等。

41、原地交叉步，同侧步持球突破技术动作要点?原地交叉步持球突破技术动作要点：假动作

要逼真，蹬跨有力，起动要迅速突然，动作连贯。原地同侧步持球突破技术动作要点：起动

要突然、跨步加速要连贯、中枢脚离地前球要离手

42、什么是带球走违例？当队员在球场上持着一个活球，起一脚或双脚超出规则所述的限制

向任一方向非法移动是带球走。

43、什么是犯规？犯规是对规则的违反，含有与对方队员的身体接触或违反体育道德的举止。

44、什么是犯规罚则？罚则是对违犯者登记犯规并随后按照规则处罚。

45、什么是带球走违例？当队员在球场上持着一个活球，起一脚或双脚超出规则所述的限制

向任一方向非法移动是带球走。

46、什么是五秒违例？当一名被严密防守的队员在5秒钟内没有传、投或运球，则被规定为

45

五秒违例

47.请画出一种传切配合的路线图？

48.请画一种突分配合的路线图？

49.请画一种掩护配合的路线图？

51.请画一种策应配合的路线图？

52.请画出16名队员四角传球的路线图？

三、论述题：

1．持球的进攻队员犯规有哪几种情况？：

（1）为了获得利益，用手臂或肘“钩住”或缠绕防守队员。（2）为了阻止防守队员的防守或

试图抢球，或为了他和防守队员之间创造更得的空间，“推开”防守队员。（3）运球时，用伸

展的前臂或手去阻止对方队员获得控制球。

2．不持球的进攻队员犯规有哪几种情况？

“推开”防守队员犯规：（1）摆脱去接球（2）阻止防守队员的防守或试图抢球。（3）在他和

防守队员之间创造更大的空间。

3.如何确定带球走违例？

答：（1）当队员在球场上控制一个活球并已经确立中枢脚后，传球或投篮时，中枢脚可以

抬起，但在球离手前不得落回地面。（2）当队员在球场上控制一个活球并已经确立中枢脚后，

运球开始，在球出手之前中枢脚不得抬起。（3）在停步后，那只脚都不是中枢脚时，传球或

投篮，一脚或双脚可抬起，但在球离手起那不得落回到地面。（4）当一名队员持球地倒在地

面上或躺、坐在地面上获得控制球是合法的，但该队员持球滑动、滚动或试图站起来则是带

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球走违例。

4．抢进攻篮板与抢防守篮板应需注意的环节？

答：抢进攻篮板。第一是观察判断。观察对手防守动向，判断球反弹的方向、速度和落点，

重点是对球的判断、篮板球反弹球的多向性。

第二是迂回起动。根据对球的反弹判断和对手防守的态势，进攻队员要及时采取迂回的快速

起动，争取在位置上取得相对的或更好的优势。

第三是抢位冲抢。强行抢位和直接冲抢是进攻篮板球的重要环节，既是迂回起动的继续，也

是争取起跳的准备。

第四是抢球猛狠。充分伸展身体及手臂，尽可能在更高的空中位置获球。抢球时手臂和腕、

指的力量要大，紧握球体，或迅速拉臂屈肘握球在手。

抢防守篮板。

①观察。抢防守篮板球前，防守者应与对手保持适当距离，以利人球兼顾。

②预堵。对手投篮出手后，各防守队员都应采用平（或侧步）面向的防守步法，同时屈膝，

并张开双臂，堵截自己的对手向篮下冲抢。

转身。这是第二次堵截。当判定对手确系向某一方向移动起步冲抢时，防守者应同时以距对

手移动方向最近的一脚为轴做后转身，转身角度的大小应以使自己背部接触对手身体产生阻

挡效果为宜。

挡靠。这是移动转身的结束动作和目的所在。转身、挡人后要靠余光和身体背部的感觉继续

对对手进行监控。

⑤起跳与抢球。根据球的反弹方向和落点，防守队员迅速调整位置，及时起跳，可用原地上

步、跨步或撤步双脚起跳方法。

5．什么是进攻战术基础配合？进攻战术基础配合的方法有哪些？他们的定义又是什么？

答：进攻战术基础配合是指在篮球比赛中，进攻队员两三人之间以特定的专门方式所组成的

简单配合方法，它是组成全队整体进攻战术配合的基础。进攻战术基础配合有传切（空切）、

突分、掩护、策应等配合

1.传切配合

传切配合是指队员之间利用传球和切入技术所组成的简单配合。

2．突分配合是指持球队员突破对手后，遇到对方的补防、协防时，及时将球传给进攻时机最

佳的同伴进行攻击的一种配合方法。

3.掩护配合

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掩护配合是指进攻队员选择正确的位置，运用规则限定的合理的身体动作挡住同伴防守队员

的移动路线，使同伴借以摆脱防守，获得接球投篮或其他进攻机会的一种配合方法。

4.策应配合

策应配合通常以高大中锋运用较多，策应时进攻队员背对或侧对球篮接球后，以他为枢纽，

通过多种传球方式与外线球员的空切、绕切相结合，借以摆脱防守，创造各种里应外合进攻

机会的配合方法。

6．什么是防守战术基础配合？防守战术基础配合有那几种方法？它们的定义是什么？

答：防守战术基础配合是指在篮球比赛中，防守队员两三人之间所采用的协同防守配合的方

法。它包括抢过、穿过、绕过、夹击、关门、补防、交换防守及围守中锋等

抢过配合

抢过配合是指对方掩护时，防守队员在掩护接近自己的一刹那，迅速抢前横跨一步，贴近自

己的对手，并从两个进攻队员之间侧身挤过去，继续防守自己对手的配合方法。

（二）穿过配合

穿过配合是指当对方进行掩护时，防守掩护者的队员及时提醒同伴，并主动后撤一步，让同

伴及时从自己和掩护队员之间穿过去，继续防守自己对手的配合方法。

（三）交换配合

交换配合是指进攻队员做掩护时，防守掩护者的队员与防守被掩护者的队员及时主动地交换

自己所防对手的配合方法。

（四）夹击配合

夹击配合是指两个以上的防守队员，利用对手在场地边角运球或运球停止时，突然快速上前

封堵和围夹持球者的一种防守配合方法。

（五）补防配合

补防配合是指当防守队员被对手突破或出现漏防时，邻近的同伴大胆的放弃自己的对手，及

时快速的进行补漏防守的一种配合方法。

（六）“关门”配合

“关门”配合是指邻近的两名防守队员协同堵截进攻队员运球突破的一种防守配合方法，通

常在区域联防和半场人盯人防守时运用。

7．投篮技术的分类？单手肩上投篮的基本动作方法及易犯错误？

答：㈠单手投篮：原地：肩上投篮、头上投篮；

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行进间：肩上投篮、低手投篮、反手投篮、勾手投篮；

跳起：单手肩上投篮、转身肩上投篮、接球急停肩上投篮、补篮、扣篮；

㈡双手投篮：原地：胸前投篮、头上投篮；

行进间：低手投篮；

跳起：补篮、扣篮。

㈢单手肩上投篮的基本动作方法：动作方法（以右手投篮为例）是：双脚原地开立，右脚稍

前，身体重心落在两脚中间，屈肘，手腕后仰，掌心向上，五指自然张开，持球于右眼前上

方，左手扶球侧，两膝微屈，上体放松并稍前倾，目视瞄篮点。投篮时下肢蹬伸，同时依势

伸腰展腹，抬肘上伸前臂，手腕前屈，以指端拨球，最后通过食、中指柔和用力将球投出，

球离手后右臂应有自然跟进动作。

㈣初学投篮易犯错误：

①投篮瞄准点确定不好。

②投出的球在空中飞行时不是向后旋转，而是侧旋。

投篮的抛弧线不是过高就是过低。

持球手法不正确：肘外展、掌托球，五指没有自然分开。

投篮时靠上臂力量推球，形成“推铅球”式的投篮。

投篮出手时手腕内旋，无名指过分用力，伸前臂不充分。

投篮时护球手过分用力

8．什么是侵人犯规？侵人犯规有哪几种情况？应如何判罚？

答：侵人犯规是队员犯规，含有与对方队员非法的接触，无论球是活球或是死球。队员不应

通过伸展他的手、臂、肘、肩、髋、腿、膝或脚来拉、阻挡、推、撞、绊、阻止对方队员行

进。

侵人犯规有阻挡、撞人、背后非法防守、拉人、非法掩护、非法用手、推人这几种情况。

罚则：在上述所有的情况中应对违反者登记一次侵人犯规。此外：如果对没有做投篮动作的

队员发生犯规，由非犯规的队在最靠近犯规的地点掷界外球重新开始比赛；犯规的队处于全

队犯规状态（一节中，登记某队任何队员的侵人犯规或技术犯规，累计已达到4次犯规时，

该队处于全队犯规状态），所有随后发生的对未做投篮动作的队员的侵人犯规应被判为2次罚

球。

如果对正在做投篮动作的队员发生犯规，投篮成功，应计得分；再判给1次罚球；从2分投

篮区域的投篮不成功，应判给2次罚球；从3分投篮区域的投篮不成功，应判给3次罚球。

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9．什么情况是持球的进攻队员犯规？

答：（1）为了获得利益，用手臂或肘“钩住”或缠绕防守队员。（2）为了阻止防守队员的防

守或试图抢球，或为了他和防守队员之间创造更得的空间，“推开”防守队员。（3）运球时，

用伸展的前臂或手去阻止对方队员获得控制球。下面几种情况是不持球的进攻队员犯规“推

开”防守队员犯规：（1）摆脱去接球（2）阻止防守队员的防守或试图抢球。（3）在他和防守

队员之间创造更大的空间。

10．违反体育道德的犯规的原则和判罚？

一名队员不是在规则的精神和意图的范围内合法的试图去直接抢球，发生的侵人犯规是违反

体育道德的犯规。如何判断是否是违反体育道德的犯规？可以运用如下原则：（1）如果一名

队员不努力去抢球并发生接触，这是违反体育道德的犯规。（2）如果一名队员在努力抢球中

造成的过分的接触（严重犯规），则该接触应被判定违反体育道德的犯规。（3）如果一名队员

拉、打、踢或故意推对方队员，是违反体育道德的犯规。（4）如果一名队员正做合法的努力

去抢球（正常的篮球争夺）发生了犯规，这不是违反体育道德的犯规。罚则：首先应给犯规

队员登记一次违反体育道德的犯规；判给对方队罚球，以及随后在中场的球权。其次判罚的

次数如下：（1）如果对没有做投篮动作的队员发生犯规：2次罚球（2）如果对正在做投篮动

作的队员发生犯规：如果投篮应记得分并在加1次罚球。（3）如果对正在做投篮动作的队员

发生犯规，并没有得分：按照投篮地点，2或3次罚球。

11．什么是传球？传球动作的基本方法？在比赛中，如何正确运用传球技术？

答：传球是篮球比赛中进攻队员之间有目的地转移球的方法，是进攻队员在场上相互联系和

组织的纽带，是实现战术配合的具体手段。传球动作方法分双手传球和单手传球，双手传球

以双手胸前传球为基本动作方法，单手传球以单手肩上传球为基本动作方法。

①在比赛和对抗中，正确运用传球技术，应在平时上课就要养成眼功、手功的篮球意识，开

阔自己视野，加强判断力，传球的落点要根据接球人的位置，接球后的下一个动作，接球人

的习惯，接球人移动的速度，以及防守人的位置，决定球的落点。球的飞行路线有三种：直

线、弧线和折线（反弹）。

②正确运用传球技术应做到八个字，即：隐蔽、及时、快速、到位（准确）。

还有一种结合假动作的传球方法，传球千万不要盯着一点传球，要看东传西，看外传内，看

左传右。以传球为假动作，找时间差传球。以投篮为假动作，传球。以突破为假动作，传球。

12．急停的动作有几种？它们的动作要求分别是什么？

①、跨步急停（两步急停）。队员在快速跑动中急停时，先向前跨出一大步，用脚跟先着地过

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渡到全脚抵住地面，并迅速屈膝，同时身体微向后仰，后移重心。然后，再跨出第二步，脚

着地时，脚尖稍向内转，用脚前掌内侧蹬住地面，两膝弯曲，身体稍有侧转（右脚跨出第一

步，身体后移），微向前倾，重心移至两脚之间，两臂屈肘时自然张开，帮助控制身体平衡。

②跳步急停（一步急停）。队员在中速移动时，用单脚或双脚起跳（一般离地面不高），上体

稍后仰，两脚同时平行落地。落地时全脚掌着地，用脚前掌内侧蹬住地面两膝弯曲，两臂屈

肘微张，以保持身体平衡。

13．在比赛中，如何正确运用传球技术？

在比赛和对抗中，正确运用传球技术，应在平时上课就要养成眼功、手功的篮球意识，开阔

自己视野，加强判断力，传球的落点要根据接球人的位置，接球后的下一个动作，接球人的

习惯，接球人移动的速度，以及防守人的位置，决定球的落点。球的飞行路线有三种：直线、

弧线和折线（反弹）。

正确运用传球技术应做到八个字，即：隐蔽、及时、快速、到位（准确）。

隐蔽：把自己传球的意图隐藏起来，不让对方发现自己传球的意图、传球的方式和传球的目

标。

及时：当出现传球机会或将要出现传球机会时，及时抓住，进行传球。

快速：主要指传球的动作要快，传球的速度要快，球飞行的速度要快。

到位：指球的落点要准确。不高不低，不前不后，使同伴接球后便于衔接下一个技术。

c)还有一种结合假动作的传球方法，传球千万不要盯着一点传球，要看东传西，看外传内，

看左传右。以传球为假动作，找时间差传球。以投篮为假动作，传球。以突破为假动作，传

球。

14．运球技术在练习中应注意的问题？

运球时，首先掌握正确的运球姿势，正确的运球手法。

在学习和掌握各种运球方法，还必须熟练掌握各种脚步动作，加强运球与各种脚步动作的组

合练习。

加强观察力的习惯与训练，要提高视野，就必须养成，运球时眼睛平视全场，坚决克服低头

运球的坏毛病。

在练习中，大胆、自信去运用左、右手，注意手、脚、腰的协调配合，注意运球速度的突然

性（结合好假动作）。

运球时一定要养成保护球的习惯。

15．什么情况是队员出界和球出界违例？

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当队员身体的任何部分接触界线上、接线上方或界限外的除队员以外的地面或任何物体时，

即为队员出界违例。当球触及到了在界外的队员或任何其他人员时；当球触及到了界线上、

界线上方或界线外的地面或任何物体时；当球触及了篮板支撑架、篮板背面或篮板上方和篮

板后面的任何物体时，以上情况即为球出界违例。

16．篮球裁判员必须具备基本什么条件？

一、热爱体育事业，热心体育竞赛裁判工作，认真贯彻执行篮球竞赛规则中提出的“完全胜

任和公正”的要求，对在比赛中提倡什么？反对什么？支持什么？直至什么？有正确的态度，

并依据规则的精神进行裁判。裁判员应谦虚谨慎，不偏视一方或任何一方持有成见。

二、必须精通规则和裁判法，全面贯彻了解规则条纹的含义，掌握规则的基本精神。在比赛

执行裁判过程中，始终做到尺度一致，不能出现前紧后松或前松后紧的现象，而给比赛带来

不利影响。

三、必须能精通篮球技术和战术，在比赛中了解比赛双方的战术变化，预测比赛的进展，即

使估计临场可能发生的情况变化，随时使自己处于主动地位。确保比赛的顺利进行。

四、在执行裁判任务时，要做到精神饱满，服装整洁，仪表大方。应主动搞好两个裁判员之

间，以及记录台工作人员的配合，做到互相学习、互相尊重、互相支持、加强团结。

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