泡脚可以天天泡吗

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每天早上泡脚好么

脚是人体的重要器官之一，经常有人说脚是人的第二心脏。

因此对脚的保护不容忽视。我国中医学中还有足疗这么一样养生

理疗方式。因此，大家开始了各种各样对脚的养护。那么到底什

么样的方式才是正确的呢？每天早上泡脚好吗？

俗话说：「晨起皮包水，睡前水包皮，健康又长寿，百岁不

称奇」，皮包水是指晨起喝水，水包皮指的是睡前洗脚，晨起喝

水和睡前洗脚是养生保健的良好办法。

人睡了一夜，体内水分由於生理上的散发而减少，晨起喝水

一方面可以补充身体代谢失去的水分，另一方面又可以洗涤清洁

已排空的肠胃，有利於胃肠生理功能的发挥。晨起喝水还有一个

很重要的作用，水很快被肠粘膜吸收进入血液，可有效地增加血

溶量，稀释血液，降低血粘稠度，促进血液回圈，防止心脏病「高

峰期」的心脑血管疾病的发生，这对於中老年人来说尤为重要。

清晨起床饮水，还能湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防

治便秘。晨起喝水，以喝凉开水为佳，天冷时可喝温开水，在头

天晚上晾开水时一定要加盖，因为开水在空气中暴露太久会失去

活性和容易受到细菌污染，就会丧失了养生保健的作用，甚至会

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引起人体生病。

祖国医学认为，人的双脚是人体的三条阴经和三条阳经交汇

之地，其中足少阴肾经行循足底，肾为人之根本，主人的生长、

发育、衰老，人的双脚远离心脏，血液供应少而慢，加之脚部脂

肪层薄而保温能力差，以及人体末梢血液回圈差，天气转冷後首

先是感到脚冷。脚下寒冷不仅影响双脚，而且会反射性地导致上

呼吸道功能异常，使人体抵抗力明显下降，致病菌就会乘虚而入，

兴风作浪，容易使人患感冒、支气管炎等疾病。用热水泡足，不

仅可祛寒防病，而且双足一泡一搓，容易打通足心涌泉穴，足上

经脉一通，全身经络就通，对促进气血运行和新陈代谢，加快下

肢血液回圈，消除因一天工作所带来的下肢沉重感和全身的疲劳，

促进睡眠和祛病强身，都是大有裨益的。

晨起喝水和睡前洗脚，是一种行之有效的、简便易行的养生

保健的方法，中老年人如果能持之以恒，就一定会收益多多。

以上就是我们，中医角度为大家分析的，每天早上泡脚是否

有益于身体健康的问题，相信大家，在阅读之后会有所收获和启

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发。我们希望自己的建议能给大家更好的帮助。同时也希望大家

能够以正确的态度和手段，来对待自己脚的保养。