海绵宝宝语录

海绵宝宝治愈语录

1.不要担心，每一分钟的痛苦最终都会逝去。

2.不要让自己像海绵一样疲惫。允许自己从时间的流淌中汲取新的活

力。

3.放轻松，不要紧绷，放弃所有的努力，释放你的烦恼，放开你的心

灵。

4.当你情绪低落，允许你选择温柔地反省，不要过分责备自己。

5.把自己作为朋友，爱自己，你知道自己需要什么，找到能给自己平

静的情况，休养生息。

6.给自己一点间隙：放慢你的节奏，打开你的心扉，放开你的想象，

治愈自己。

7.向你自己说出你的属于你的话语，让你的心灵从此活出生命的色彩。

8.把注意力转移到内心，让你的内心有一个安全的空间，把它当作一

个治愈的港湾。

9.把它当成一次旅行，你可以让自己结伴而行，感受每一个细节，品

尝每一个味道，尊重自己的情感。

10.在旅程的每一步，走自己的路，不要急于抵达，把旅程当成一首

歌，唱出让自己愉悦心情的旋律。