9个月

九个月宝宝一天进食时间表

9个月宝宝正式进入断奶期,经过几个月的辅食添加训练,宝宝可耐

受的食物范围在扩大,加上宝宝的牙齿已陆续萌出,有咀嚼能力了,对食物

表现出明显的喜好。九个月宝宝一天进食时间表有哪些呢?本文是店铺

整理的九个月宝宝一天进食时间表资料，仅供参考

九个月宝宝一天进食时间表

此月为断奶作准备，宝宝的全天饮食应各类具备，营养搭配，至

少有两餐以辅食为主，不要偏食。每周加一种新的肉类食物，让婴儿

用手，取食切成小块的水果、面包等。水、果汁、土豆泥、豆腐、菜

汤、婴儿饼干、米糊、米粉、面条、鱼松、肉松、鱼汤、肉末等各类

辅食均可给予，制作上可进一步复杂化。

主要食物：母乳或配方奶

辅助食物：白开水、鱼肝油、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉、

菜泥、水果、肉末、碎菜末、稠粥、烂面条、肝泥、动物血、豆腐、

蒸全蛋、磨牙食品

餐次：母乳或配方奶2次，辅食3次

上午：

06:00母乳喂哺10-20分钟/配方奶150-200毫升

08:00喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等2-3小勺)

10:00喂温开水/菜汁100-120毫升，水果1-3片

12:00喂蒸鸡蛋1个，饼干2块

下午：

14:00母乳喂哺10-20分钟/配方奶150-200毫升/米粉一小碗

16:00喂碎菜末/豆腐/动物血30-60克

18:00喂烂面条或软饭一小碗，肝末/肉末/碎菜末30-50克，肉

汤50-100毫升

晚上：

20:00喂温开水/水果汁/菜汁100-120毫升，磨牙食品若干，水

果1-3片

22:00喂母乳10-20分钟/配方奶150-180毫升

九个月宝宝添加辅食注意事项

9个月宝宝正式进入离乳期，规律的进食将会慢慢替代乳品的营养

地位。经过几个月的辅食添加训练，宝宝可耐受的食物范围在扩大，

大部分食物已经可以进食。因此，在给九个月宝宝准备辅食时，要注

意以下几点：

1、在制作辅食时，可以加入少许调味料，以促进宝宝的味觉发育。

注意调味料不要放太多，不要给宝宝准备过于重口味的饮食。

2、喂辅食时，可以锻炼宝宝逐步适应使用餐具，为以后独立用餐

具做准备。在宝宝使用餐具后要注意做好清洁消毒。

3、在喂宝宝吃辅食时，要有耐心。如果宝宝对新鲜食物没有多大

兴趣，家长可以将食物做得美观些，吸引宝宝的注意，想方法让宝宝

对食物产生兴趣。

九个月宝宝不能吃的食物

1、刺激性食物。刺激性食物如辣椒、姜、大蒜等，这些食物容易

刺激宝宝的肠胃，导致宝宝身体不适。另外，进食刺激性食物容易使

人上火，家长最好为宝宝准备清淡的饮食。

2、整颗的坚果。花生、核桃、杏仁、开心果等都是常见的坚果，

坚果营养丰富，宝宝进食后对身体有益，但要注意坚果需要压碎后，

最好烹饪后才喂给宝宝，以免宝宝不懂咀嚼吞入整颗坚果，导致呛到

或阻塞食道。

3、重口味食物。太甜、太腻、太咸的食物不宜喂给宝宝。

九个月宝宝主食食谱

1、疙瘩汤

食材：面粉200克，葱1/2根，鸡蛋50克，青菜少许，盐、鸡

精、白胡椒粉适量。

做法：将白萝卜洗净切成细丝，在锅内先用油炒一下，加水、加

盐。在等待水开过程中，将面粉放入碗中，加少许凉水，用筷子搅拌，

让面粉结成小面疙瘩。水开后，将面疙瘩加入锅内，用勺子搅拌疙瘩

汤，防止糊底，然后加入紫菜和青菜。快起锅时，加入盐、鸡精和一

些白胡椒粉提提味。

2、小白菜玉米粥

食材：小白菜、玉米面各50克。

做法：小白菜洗净，入沸水中焯烫，捞出，切成末。用温水将玉

米面搅拌成浆，加入小白菜末，拌匀。锅置火上，倒水煮沸，下入小

白菜末玉米浆，大火煮沸即可。

九个月宝宝蔬菜食谱

1、碧菠浓汤食材：菠菜200克、土豆100克、食盐、淡奶油50

克、橄榄油适量。做法：锅内水烧开后，放入菠菜焯烫至变色后盛出

过凉水，土豆切块后蒸熟。菠菜和土豆入搅拌机中。加少许水打成浆。

打好的菠菜浆倒入砂锅，加淡奶油调至自己喜欢的浓稠度。煮开后加

盐调味，出锅前调入橄榄油即可。

2、番茄蔬菜粥食材：西红柿50克、洋葱20克、高丽菜30克、

白米20克。做法：将西红柿、洋葱、高丽菜洗干净，切成小块，放到

锅里煮软。将蔬菜和白米加水一起煮成粥，用搅拌机将煮好的粥打成

糊。过滤去渣，即可给宝宝喂食。