海带排骨

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冬瓜海带排骨汤的功效是什么

导语：夏季闷热，湿度大，导致人们对食物不感兴趣，身体也感觉很

累。因此，夏天，及时除湿也是养生保健的重要措施。冬瓜海带排骨

汤不仅美味，对人

夏季闷热，湿度大，导致人们对食物不感兴趣，身体也感觉很累。

因此，夏天，及时除湿也是养生保健的重要措施。冬瓜海带排骨汤不

仅美味，对人的身体也很好。冬瓜利尿去水肿，海带清热利水、养阴

止血；排骨可以提供高蛋白和大量的钙质。在炎热的夏季喝一碗冬瓜

海带排骨汤，有解暑、开胃、止渴、解毒祛湿还能补血润脾、降低血

压和补钙的作用，非常适合体质虚、胃口差的人食用，对于正在长身

体的孩子们也是一道补钙的良品。

冬瓜的功效。

冬瓜含有葫芦素β、丙醇二酸、葫芦巴碱、氨基酸和膳食纤维等物

质，其中的丙醇二酸能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂

肪堆积，对防治高血压、动脉粥样硬化、减肥有良好的效果。而葫芦

巴碱能帮助人体新陈代谢，也是冬瓜能减肥降脂的原因之一。冬瓜中

比例较高的膳食纤维，可以改善血糖水平，降低体内的胆固醇和血脂，

并刺激胃肠的蠕动，帮助消化。

海带的功效。

海带营养价值很高，与许多绿叶菜相比，其蛋白质、糖、钙、铁的

含量均高出几十倍。不但可以作为碘元素的补充方式之一，还可用于

动脉出血时的止血。并且，从海带中提取的褐藻酸，具有明显的降低

血压和血脂的效果。

冬瓜海带排骨汤味道鲜美，清淡不油腻，对于怕胖的爱美人士来说，

既能满足口欲，又不用担心长胖，还能补充日常所需的营养，是很好