篮球站位

科目体育年级班级初二教师日期

教材篮球运动基本姿势课次1

课的

任务

一、使学生认识到篮球基本站位及姿势、移动技术在篮球竞赛中的重要作用。

二、通过练习发展学生反应和协调能力。

三、激发和培养学生对篮球运动的兴趣，从而能够继续参加锻炼。

重点

难点

重点：重心的稳定及移动

难点：身体的协调、控制身体的平衡

场地

器材

篮球场

课的

结构

时

间

教学内容组织教法与要求

准

备

部

分

10

一、课堂常规（略）

二、准备部分

1、热身跑

2、徒手操

组织：两路纵队

要求：队形整齐，注意安全。

组织：体操队形

要求：精力集中、活动充分、动作大

方、节奏连贯。

基

本

部

分

25

一、基本站立及姿势

动作要领：两脚前后或左右开立，与肩同

宽，重心落于两腿之间，两膝稍微弯曲，

上体稍微前倾，目平视，两臂屈肘放于体

侧。

二、起动

动作要领：由基本站立姿势开始，起动时，

以前进方向的异侧脚的脚掌内侧短促有力

蹬地，以腰部力量带动身体重心，上体迅

速前倾或侧转，利用脚蹬地的反作用力和

手臂的摆动迅速向预定的方向发挥最大速

度。

组织：四列横队，散点

教法：教师一边示范一边讲解动作要

领，练习过程中注意纠正错误动作。

要求：身体各部分充分放松，防止出

现挺身直腿现象。

组织：四列横队，散点

教法：教师一边示范一边讲解动作要

领，练习过程中注意纠正错误动作。

要求：发力要短促有力。

课的

结构

时

间

教学内容组织教法与要求

基

本

部

分

25

三、移动

1、变速跑：跑动中利用速度的变化完成攻

守任务的移动；

2、变向跑：跑动中利用方向的变化完成攻

守任务的移动；

3、侧身跑：向前跑动时，脚尖对跑动方向，

头和上体转向球的方向，以便观察场上情

况；

4、后退跑：用脚掌交替蹬地后退，上体放

松挺直，两臂摆动保持身体平衡，目平视，

以便观察场上情况。

组织：

××××××

××××××

★

××××××

××××××

教法：教师一边示范一边讲解动作要

领，练习过程中注意纠正错误动作。

方法：以列为单位听教师发出的信号

分别进行不同形式的跑。

要求：反应要灵敏，做动作要快。

结

束

部

分

5

一、放松全身

二、本课小结

三、宣布下课

组织：散点

要求：动作轻松、心情愉快。

课后

小结

课的

密度

60%