水兵舞基本步

标准吉特巴套路

1.基本步6拍2.基本步6拍3.背后换手换位6拍4.回转点步4拍5.回转

点步4拍6.女转体步6拍7.对窗换位6拍8.背弓步4拍9.套环分展6拍10.

背弓步6拍11.拧转步6拍12.背后换手换位6拍13.一字分展6拍14.交手换

位6拍15.背拉回头6拍16.轴转步8拍17.轴转步8拍18.交手换位6拍19.

换位步6拍20.对点步6拍21.对点步6拍22.鹰步6拍23.换位步6拍24.

双手错6拍25.金鸡6拍26.背后换手换位6拍27.后退步6拍28.基本步6

拍29.基本步梳头6拍30.换位步6拍31.停和步6拍32.停和步6拍33.停和

步6拍34.停和步6拍35.换位步6拍36.兄妹开荒6拍37.兄妹开荒6拍38.

追步4慢39.追步4快40.换位步6拍41.肩分展6拍42.反身错位4拍43.

反身错位6拍44.对窗换位6拍45.肩位点步4拍46.拧转步4拍47.莲花绕4

拍48.莲花绕4拍49.莲花绕4拍50.莲花绕6拍男第1节1、2拍右手向左绕

头同时右脚向左移动1步以下绕头或向左或向右但脚步不动第4节5、6拍向左

绕头换手女3、4拍或向左或向右绕头同时以右脚为轴左脚跟着身体或向左或向

右来回移动51.拧转还原6拍北京平四自编套路双手对接一字分展左手右绕

换位左手左绕换位单手错再左手左绕换位开始用单手拉花背后换手换位左手左

绕换位连接以下各组动作1.抬右手套环抬左手套环反弹琵琶背身翻再左手左绕

2圈2.陀螺转单手错再左手左绕换位3.抬左手反弹抬左手套环团团转左手右

绕2圈再左手左绕换位4.换手双人转单手错再左手左绕换位5.双手背翻荷花

转再左手左绕2圈6.双手错呈反弹抬左手套环左手右绕2圈再左手左绕换位附

吉特帕吉特巴是起源于美国西部的一种牛仔舞随着爵士音乐节拍跳的快速四步

舞。有人说吉特帕是水兵舞是美国大兵在军舰上跳的一种舞蹈。所以跳起来有点

象在军舰上站不稳摇摇晃晃的感觉看起来有一种幽默诙谐的味道。舞蹈时用脚尖

脚跟击地与身体前倾后仰、膝部屈伸相协调节奏强烈、情绪兴奋。水兵舞最开始

是两位男士对跳虽着美国海军的远征水兵舞也被带到了世界各地并成为男女

对跳的一种舞蹈。

吉特帕传入中国后成为一种别具风格的交际舞。舞步节奏强弱相间风格独特

深得众多舞者的喜爱。目前吉特帕在我国主要有北京吉特帕、天津吉特帕和南京

小拉三大派系其中我个人认为天津吉特巴最为正宗。吉特巴采用的音乐是Disco

这样的快节奏的音乐吉特巴是用四个点或是六个点跳北京跳四个点天津大多数

是跳六个点。但是正宗的水兵舞应该是每小节六拍。舞蹈时用脚尖脚跟击地与身

体前倾后仰、膝部屈伸相协调节奏强烈情绪兴奋。

吉特巴在舞厅舞中相对来说是有点难度的舞蹈其他的舞厅舞象北京平四平

四或快四步、慢四慢三、快三等等即使女生不会跳在男士的引带下也能跳许多基

本步及简单的花样组合但是吉特帕如果女生一点都不懂的话就无法跳起来所以

这种舞蹈对那些总想偷懒不想通过一些刻苦的练习不用记舞步就能跳的女生来

讲就有些难度了所以能跳好吉特帕的女生的确不多所以女生要努力哦。

有很多同学平四跳的很好但跳起吉特巴来却差了很多。虽然看起来平四和吉

特巴除了脚步基本步稍有不同外手上的花样有很多基本上是一样的。这是因为平

四和吉特巴在感觉上有很大的区别平四的节奏比较稳定无快慢之分。而吉特巴

节奏有快有慢强弱相间。所以在感觉上吉特巴更加幽默风趣、活跃一些。相较平

四的基本步出脚吉特巴要提胯以及蹬地出脚。吉特巴移动较快又要把节奏踩满所

以比平四处理要难一些。吉特巴都有提胯高抬腿的动作要领。比如四步吉特帕前

两个慢步出腿的时候都要提胯六步吉特帕的第一拍和第三拍也要提胯。要想跳好

吉特帕首先要练好吉特帕的基本步掌握好其节奏。然后逐步学习一些基本动作和

套路跳出其风格和韵味。

三、视频教程A.1、基本步2、单手拉花反弹抬左手3、单手拉花左套环

抬右手4、单手拉花开式造型抬右手5、单手拉花右套环抬左手6、双手背拉7、

单手背拉8、双手错B.9、反弹造型10、斜单手造型点踏步11、套环双转12、

左右闪步13、双手背拉点踏步14、纵移步反弹15、双手错反弹点踏步16、双

手错呈双双转大家都知道社交舞也就是交谊舞是一种既可健康身体又能舒畅心

胸的运动因此要学跳舞的朋友很多舞蹈教室也如雨后春笋到处设立。笔者习舞多

年得知一些学舞者的想法实在值得提出来探讨一下以免初学跳舞就误入歧途降

低了学舞的兴趣抛弃了一种能够健康身心的运动。

一勤练基本动作在学舞同时我们应首先注意到不可忽略的各项基本动作因

为基本动作的正确与否将直接影响到学习将来的进度与成绩。就以国际间一流的

选手来说通常所练习的程序除了小部份时间用以研究特殊的花式舞步外每日绝

大部份的时间几乎都在基本步法与动作的磨练因此可见一斑。

二花步何时了学舞要求花步多花步是一曲舞中的舞步变化。舞步变化多并

不一定是舞跳得最好的人。舞蹈表现的是人体的线条美身体的姿态非常重要我们

在舞会里要想找一对舞跳得最好的必是身体挺直、姿态优美、脚步轻盈的一对

绝不是花步多而姿态僵硬的一对。在舞蹈讲习或邀请赛中许多老师受邀示范表演

他们的花步都不是很多但跳得都很挺直、优美、轻盈。这才是舞蹈的真谛。

因此建议一些初学跳舞的朋友必须学习每一舞步和姿态的正确性不要先求

花步的多等到每种舞的基本步法跳得纯熟、优美、轻巧之后再求花步的变化以期

充实舞蹈内容增加跳舞的乐趣。况且一般的社交舞会中你的花步多别人不一定会

如果你的基本舞步纯熟、优美、轻盈能够与舞伴融洽有默契则很容易受到他人的

欢迎和邀舞。