孕妇能吃草莓吗

孕妇必吃的食物有哪些

怀孕后孕妇在饮食上要非常谨慎，其饮食是备受关注的问题，有

很多食物孕妇不能吃，又有很多食物是孕妇必吃的。那么你们知道孕

妇必吃什么东西吗?下面我们一起来了解一下吧。

孕妇必吃的食物

1、鱼类

鱼是对大脑发育最好的食物，也是怀孕期间对胎儿大脑发育最好

的食物。胎儿在妈妈肚子中的时候大脑中脂肪含量达到60%，而鱼类

中富含的脂肪正好适合胎儿大脑发育所需。

2.、豆腐

豆腐中富含蛋白质、钙质和维生素，豆腐中所富含的热量也可以

为孕期的女性补充能量。最重要的是豆腐的做法多种多样，可以满足

孕期刁钻的嘴巴。

3、酸奶

孕期便秘是一件很不舒服的事情。别说是孕妇了，就算是正常人

便秘也会觉得难受。酸奶中富含益生菌，可以促进女性在怀孕期间的

肠胃蠕动，对于一些乳糖不耐受的女性，如果喝牛奶会导致拉肚子，

酸奶就是再好不过的食物了。

4、蓝莓

怀孕期间补充营养，水果是必不可少的。那么怀孕期间什么水果

对孕妇好呢?蓝莓我们都知道是护眼水果，也可以保护在孕期中的妈妈

的其他器官。蓝莓的皮中富含花青素，保护大脑，还可以保护准妈妈

的神经组织。

孕妇上火吃哪些水果好

1、草莓：草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，

能清暑、解热、除烦。

2、西瓜：西瓜性凉，吃了不会引起上、心烦，而且含有丰富钾盐，

能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。

孕妇在妊娠期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同

时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。据调查，妊娠早期吃些西

瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。妊娠末期，

孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃些西瓜，不但可以利

尿去肿，还有降低血压的功能。

西瓜优点虽多，但食用也不能无限度，患糖尿病或者其它疾病的

孕(产)妇，食用西瓜需在医生指导下进行，切不可随心所欲，以免病情

加重，影响大人及孩子的身体健康。而且注意，不要吃冰冻后的习惯，

对孕(产)妇及孩子确实不利。

3、西红柿：西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素

等，并且含有大量水分，吃一些西红柿有助于去火。

但是要注意，西红柿不要空腹吃。西红柿含有大量的胶质、果质、

柿胶粉、可溶性收敛剂等成分。这些物质容易与胃酸起化学反应，结

成不易溶解的块状物，阻塞胃出口引起腹痛。