热水泡脚的好处

泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。

其好处包括:

(1)促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，

脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循

环不好，医学典籍记载：人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老

脚先衰。尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，热水泡脚是一个极好的

方法。

(2)增强免疫力泡脚的养生作用非常好，早上泡脚可以安神，使得你

整天神清气爽;中午泡脚可以消除上午工作该来的疲劳;晚上9点泡脚可

以补肾;睡前半个钟泡脚，可以改善睡眠。这样就可以把我们的身体状态

调整到最好，抵抗力也有所上升。

(3)对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话说富人

吃补药，穷人泡泡脚，可见中药泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空

调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过

中药泡脚，可以加速体内排寒。

(4)刺激足部的穴位、反射区和经络。从医学理论来讲，脚上有人体

各脏腑器官的反射区和穴位，以及经络，很多人都做过足疗，按摩师点

压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应

的反射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻

松。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、