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生活常识分享
女性补铁必吃的蔬菜和水果
导语：缺铁会引起贫血，所以女性朋友应把补铁和补血看的一样重要
才行。那么，饮食补铁应该吃什么蔬菜水果最好呢？
女性补铁必吃的蔬菜和水果
女性补铁要吃什么呢？缺铁会引起贫血，所以女性朋友应把补铁和
补血看的一样重要才行。那么，饮食补铁应该吃什么蔬菜水果最好呢？
今天，就来为大家详细介绍一下女性补铁必吃的蔬菜和水果吧。
女性补铁吃什么蔬菜
青萝卜：萝卜的品种有很多，但要想补铁，最好是多吃一些青萝卜。
专家指出，青萝卜中所含有的营养物质非常的丰富，其中所含有的维
生素含量尽量比苹果还要高出6倍。除此之外在青萝卜中还含有丰富
的维生素a，它可以帮助我们有效的防治夜盲症及胆结石，因此在日常
生活中不妨适量的多吃青萝卜，以此来保证身体的健康。
野菜：面对吃什么补铁的问题，专家还建议，在日常生活中应该多
本文发布于:2023-03-13 23:18:20，感谢您对本站的认可！
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