正能量读后感

正能量读后感与心得体会5篇

正能量读后感与心得体会1

“宇宙有始末、能量有正负”，读完这本《正能量》，我有许多感受，想写

下来与大家分享。

首先，这里讲的正能量，不是传统物理学上的讲的正负能量。而是一种非常

神奇的力量，它是一种通过自身行为引发的促使心灵向着美好、希望、向上去奋

进的进而引导你改变自身行为去达成美好愿望的神奇能量。这种能量，对每一个

向往美好生活的人，都有着致命的吸引力，让我们为此疯狂。因为我们渴望正能

量，渴望美好的生活。

其次，改变，心灵上的改变。这本书给我很大的触动是有其原因的，主要是

因为讲的一些情况和自己的经历相符，以前的自己，也是感觉自己过的是一种暗

无天日的生活，看不到自己的明天在哪里。

也许是自己运气好，后来发生的一些情况让自己警醒过来，开始反省自己，

从而改变自身，告别以前的自己，重新看到了希望。那时，我便感觉到，要想取

得成就，就只有改变，不仅仅是行为的改变，还有心灵的改变。当然，是要我们

朝着美好的方向改变，也就是本书所说的“正”的方向。

本书从真正意义上讲，是属于心理学范畴，通过行为的改变导致心理的改变，

进而由心理的改变促使行为进一步的改变，使自己成为一种具有行为向上、心怀

美好、待人真诚、富有引力这样一个循环往复行为习惯的人。这就要求我们从现

在开始，从自身做起，改变自己的行为习惯，努力做一个杰出、自信、积极、美

好的人。

再次，要有正能量，就是要我们摒弃负能量，不做环境的破坏者。时时刻刻

都要心怀美好，积极向上，要知道你的心情能影响大家的心情，进而影响团队的

氛围。所以要时刻注意吸收与释放正能量，这样我们的人生也会一步步朝着光明、

美好的方向前进。

最后，感恩的心，感谢有你。感谢拥有的这次学习机会，让我们认识到自己

的缺点，让我们懂得了只有改变自己，才能改变生活。

正能量读后感与心得体会2

有幸拜读了理查德·怀斯曼《正能量》，在看到书名时就被吸引了，不断在

问什么是正能量?后来通过阅读之后有所感悟：以真空能量为零，能量大于真空

的物质为正，能量低于真空的物质为负。

坚持正向能量，人生无所畏惧!而在此书中的解释应该是“正能量”指的是

一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。这

是一本世界级心理励志书。这将是继“不抱怨”之后，引发全国团购热潮的励志

读本!

书中的内容深入浅出，为我们打开了一扇重新认识自己和他人的窗户，并结

合多项例子，教会我们如何激发自身的潜能，引爆内在的正能量。读了之后，我

又在思索：我们教师如何获取“正能量”，把这种能量带入我们的教育教学中去。

在研读过程中，我将继续思索。

如今“正能量”一词被频繁使用，一种积极、向上、乐观的生活态度逐渐传

递到我们周边的每一个人。从最美女教师张丽莉、最美宿管员袁苏妹、最美新疆

人阿里木等人的身上，我们都能看到一种正能量所创造的精神物质财富。在身边，

不难发现我们也生活在一个充满正能量的环境里。

我相信，每一个人内心都渴望阳光明媚，渴望温馨，渴望一个有爱的环境，

而正能量所拥有的力量都能挖掘到每一个人内心积极乐观的一面。拥抱正能量，

以乐观的心态融入生活，学着坦然，学着默默付出，让正能量成为一种不可或缺

的习惯，环绕在你我周边。拥抱正能量，拥抱阳光生活。

正能量读后感与心得体会3

坚持正能量，人生不畏惧。如果你有自信，它会在无形之中释放出能量，推

动你走向成功。如果你自卑或畏惧，它也会在无形中释放出能量，导致你走向失

败。成功的人会因为体会到成功的快乐而更加自信，失败的人则会因为体会到失

败的痛苦而更加自卑。能量有正负，葡萄糖和汽油是能量，炸药和海啸也是能量，

但是大脑和心灵则需要源源不断的正能量的滋养，人生才会更加精彩!

不知不觉，步入教师这个岗位已经是第五年了，随着时间的增长，工作环境

的改变，压力的增大，刚开始的激情与热情开始慢慢退却，脾气却越来越暴躁，

芝麻大点儿的小事都忍不住要发脾气，完全体会不到这份工作的幸福感与价值

了，正在这时，看到了校长赠的正能量这本书，幡然醒悟。

在我们日常生活和工作中随时随地地都可以制造正能量，储备正能量，传递

正能量。比如，当我们走路时抬头挺胸，步伐有弹性，胳膊前后摆动，我们就会

觉得充满自信，我们感到快乐，感到自豪。可见，快乐是可以被创造出来的，身

体上小小的变化，就能让全身充满正向的能量，再比如，我们每天课间操跳的兔

子舞，激情的音乐，充满活力的节奏，瞬时，我们就会感觉自己充满活力，浑身

轻松有力!

在自己制造正能量的同时，我们也要传递正能量，向我们的家人，同事和学

生。我们都会模仿身边人的语言动作和表情，这一过程是在无意识中自发进行的，

只需要一眨眼的功夫。当你看到别人微笑时，你的嘴角也会不自觉地上扬，同样，

当你看到别人皱着眉头时，你的眉头也会不自觉地紧锁，这一过程使一个人的情

绪传递给另一个人，激发相同的能量，并且能够印发内部同理心和凝聚力的产生，

作为一名教师，面对着那么多个性差异的个体，我们要改变自己的行为方式，平

静地处理每一件事，无论是令人生气或是愤怒，多微笑，向学生传递积极的正能

量，这样你就会变得更亲切，更自信，更受欢迎，从而在工作和生活中更得心应

手!

总之，这本书使我受益匪浅，它能帮住我及时走出误区，调整到最佳状态，

也能使我们更加快乐，使我们变得更加自信，更加的受欢迎!

正能量读后感与心得体会4

为贯彻总公司打造“书香中建”的精神，响应集团开展“党员读书月”活动

的号召，公司向党员赠送了《正能量》、《历史的轨迹——中国***为什么能》

等书籍。作为一名党员，我有幸参与其中，认真的读完了《正能量》这本书，掩

卷沉思，若有所悟。

作为一名大众心理学传播教授，理查德?怀斯曼的这部作品，延续了他一贯

的风格，通过描述心理学界大量的实验，用轻松幽默的语言，“深入浅出地向读

者全面介绍詹姆斯革命性理论”。所谓“詹姆斯革命性理论”，即19世纪心理

学家威廉?詹姆斯提出的“表现”原理，它颠覆了传统的“情绪决定行为”的因

果关系，倒因为果，认为特定的行为决定了相应的情绪。詹姆斯曾这样通俗的表

述他的思想：“如果你想拥有一种品质，那就表现得你像是拥有了这个品质一

样。”人们通过有意识的操纵自己的行为，获得某种积极的“正能量”的积聚，

从而获得正面的情绪。这样，控制自己的情绪变得如此简单：如果你想变得快乐，

那先微笑吧;如果你想变得自信，那先昂首阔步吧。

然而，从科学的角度来审视这种观点，问题也许没那么简单。现代心理学自

19世纪末才从哲学的襁褓中分离出来，成为一门独立的学科，因此，它的研究

方法带有浓厚的哲学痕迹——在思辨与实证的十字路口左顾右盼。怀斯曼反对在

虚无缥缈的意识领域里探讨心理学，把研究的重点放在外显的、可以观察到的行

为上，使抽象的心理学变得如此富有魅力。他用不计其数的实验来支持詹姆斯的

理论，但是，实证研究的方法严格来说只具有统计学意义上的价值——这也是所

有社会科学的困惑所在。与自然科学不同，社会科学的前提条件是无限的，而且

永远无法重复。因为每个人都是不同的，每个实验的样本都是变化的。多变的实

验前提又怎能得出固定的实验结论呢?其次，作为一门研究人类心理活动规律的

科学，这种定位决定了它的任何结论的不稳定性。人是自然属性与社会属性的综

合体，每个个体由于先天的基因、成长的环境、所受的教育以及特殊的经历，都

表现出完全不同的认知结构，任何实验都无法涵盖所有的因变量，因而基于实验

结果而得出的结论就只在特定的范围内才具有解释的价值。情绪与行为，更准确

地说，应是内因与外因的关系，它不是直线型的因果决定关系，而是环型的相互

影响、相互作用的关系，机械的讨论谁决定谁，不可避免的要陷入“鸡生蛋还是

蛋生鸡”的死胡同里。

科学的价值在于解释与预测，而理论的价值在于提供一种思考问题的视角。

对詹氏理论的怀疑，只是批判性态度在世界观层面上的一种演绎，这丝毫不贬低

它的价值，因为在方法论上，它至少提供了情绪与行为之间的一种新的关系模式，

教给人们一种新的排除负面情绪、传递正向能量的方法，至于这种方法在多大范

围内真正有效，则不是个体需要关注的问题。实践是检验真理的唯一办法，当你

真的试图摆脱糟糕的情绪时，不妨试一试，给自己一个微笑，也许，它真的能带

来强大无比的正能量。

正能量读后感与心得体会5

《正能量》这本书，是学校发给我们的教师节礼物。这是一本世界级的心理

励志书，作者理查德·怀斯曼深入浅出地为读者打开了一扇重新认识自己和他人

的窗户，并结合多项实例，教给我们如何排除负面情绪，激发自身的潜能，引爆

自身内在的正能量。每个人身上都是带有能量的，而只有健康、积极、乐观的人

才带有正能量。当你陷身困惑、争执或消极能量之中时，尝试解脱或改变破坏性

的能量，当积极的能量被引爆时，你的人生也将会得到神奇的大转变。

正能量是赋予在人身上的神奇力量，它并不神秘，且可以由自己掌控。使用

正能量并获得成功的人不计其数，比如苏格拉底、亚里斯多德，比如比尔.盖茨、

巴菲特、乔布斯等等。作为生活在这个世界的凡人，我们在观察这个世界的同时，

却常常忘记了自己的能量。其实，我们现在生活的世界，是被正能量支配着。而

顺应自然规律，才是最爱惜生命的做法。每一个人都具有能量场，人的一生就是

一个耗能过程，如果不人为地加以调控，人的能量场就只会减弱而不会增强。所

以，我们要被正能量支配。因为只有这样，才能使自己代表光明与向上和一切美

好的力量。你的存在会让人觉得，活着是一件很值得、很舒服、很有意思的事情。

态度乐观、积极、向上的人，充满信心、希望与信念，这样的人就像是一个

正能量磁场，可以补充或改造四周较弱的负能量磁场。就好比是划着的火柴才能

点燃蜡烛，同样只有充满正能量的人才会把自己的好情绪传染给别人，激发对方

的快乐。每一个生命都有其能量，它是我们身上无形的精神符号，它不需要说话，

也不需要特地说明，却掌管着你与人交往的第一扇大门。也就是说，你拥有怎样

的能量，就有怎样的命运。当你感觉很好时，你生命磁场的力量会创造出一面盾

牌，没有任何负面能量可以穿透。所以，我们要了解自身的能量，并且学会引导

这股能量。

诚如《正能量》书中所述：生命中很多时候、很多事情，非不能也，乃不为

也。成功的定义不仅仅是财富的多少、名声的大小，还在于心灵的愉悦程度。做

自己喜欢或自己擅长的事情时，心灵会非常平和舒畅，因为那是心灵之所系、能

量之所在。在这个浮躁的社会，我们必须让自己静下来，以寻求内心的正能量。

让我们以这样的心境积极地投身于社区工作，并且将为民服务的平凡事做到细

致、精致、极致，在社区工作生命旅途中感受别样的风景和人生!