炒地瓜粉

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吃地瓜粉会胖吗

随着现代化的发展，人们的生活方式也是在不断地提高的，

大吃大喝的现象就会很常见，我们平时的饮食上也经常会吃一些

肉类，而且现在的人都是缺少锻炼的，吃的多，但都不怎么去运

动因此就会很容易出现发胖的现象，因此减肥的现象就越来越火

热了，那么吃地瓜粉会胖吗?

吃地瓜粉会胖吗，现在的人对于减肥的问题都是很关心的，

尤其的女性朋友，我们会看到很多的女性都在吵着说减肥，在平

时不敢吃这，也不敢吃那，生怕自己发胖了，下面我们来看看吃

地瓜粉能不能长胖。

红薯又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等旋花科年生植物

种药食兼用健康食品红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、

B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素营养价值高

被营养学家们称营养均衡保健食品多爱美女孩子感觉红薯香甜

怕吃多了会发胖北京医药大学养生室张湖德教授介绍吃红薯仅

会发胖相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒每100克鲜

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红薯仅含0.2克脂肪产生99千卡热能大概大米1/3好低脂肪、

低热能食品同时又能有效地阻止糖类变脂肪有利于减肥、健美红

薯含有大量膳食纤维肠道内无法被消化吸收能刺激肠道增强蠕

动通便排毒尤其对老年性便秘有较好疗效。

红薯粉热量相对较低,能够带来饱腹感,是很好的减肥食品。

可以当做晚饭吃，但是八点过后就不能吃任何东西了哦

★地瓜粉使用方法

地瓜粉应用于中式点心制作较多。地瓜粉同样也可以用于油

炸，在腌好的排骨上沾上粗粒地瓜粉油炸后，地瓜粉可呈现酥脆

的口感，同时颗粒状的表皮也可以带来视觉上的效果。

地瓜粉是闽西客家人饮食中所不可缺少。客家人喜欢把地瓜

粉加水加芋仔，做成地瓜包。地瓜包是过节，喜酒桌上不可缺少

的食物。地瓜粉也被用于菜肴中，把切好的肉加地瓜粉，然后或

炒或煮汤。地瓜粉也是兜汤的重要组成部分之一。

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吃地瓜粉会胖吗，通过介绍我们知道地瓜粉的热量是很低的，

是不容易引起发胖的现象的，大家可以放心去食用了，我们在平

时都应该去吃一些低热量的食物，不仅如此还要经常去锻炼，多

一些运动，才不会让自己的身材走样，也会越来越苗条。