防溺水心得

防溺水心得体会5篇

心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。是指将学

习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文

字，近似于经历总结。下面是的防溺水心得体会5篇，希望对你有

所帮助。

前几天我观看了防溺水视频后，那一件件溺水事件在我脑海里

回荡，久久不能平静，随着天气气温的升高，即将迎来夏天即将迎

来暑假，然而，这也是溺水事件的高发阶段，一些孩子因为没有准

备好，并没有在家长的陪同下私自下水游泳就被无情的水夺去了珍

贵的生命，据统计，平均中国每天突发事件被夺去的生命有150多

个人在十个突发事件中就六个是溺水死亡的，所以我们一定要在专

业的游泳馆，并要在家长的陪同下，并且做好热身运动才可以游泳，

我知道游泳是夏天中孩子们最喜欢的一项运动，那如果有同学伙伴

溺水了，怎么办呢?

如果同学溺水了，先别慌张，大声呼救，也可以找大人们帮助，

也可以用木板，塑料瓶等可以浮起来的东西扔给受难者可自救，如

果受难者被救上来了，要大人们迅速拨打120，在救护车来的路上，

先观察一下受难者的心跳和脉搏，在救护车来的路上，可采用人工

呼吸，胸部按摩去救人，直到救护车来了的时候才可以停顿。

同学们，生命只有一次，生命不可以重来，你们是祖国的花朵，

不要让悲剧重演!重要的事情说三遍，不要让悲剧重演不要让悲

剧重演不要让悲剧重演

在炎炎夏日，清凉的河水会诱惑很多的同学去痛快的洗个澡。

可是同学们你们知道吗?看似平静温柔的水面却暗藏杀机。那淙淙的

河水诱惑着你，当你跳下去的时候，却又张开血盆大口准备把你吞

掉。如果你就这样悄无声息的走了，有没有想过你们的父母?

一、游泳平安要点

1、下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋。

2、下水前试试水温，假设水太冷，就不要下水。

3、假设在江、河、湖、海游泳，那么必须有伴相陪，不可单独

游泳。

4、下水前观察游泳处的环境，假设有危险警告，那么不能在此

游泳。

5、不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，

而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不平安。

6、跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、

岩石或其他障碍物。以脚先入水较为平安。

7、在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良

或体力不充分者，不要涉水至深处。在海岸做一标记，留意自己是

否被冲出太远，及时调整方向，确保平安。

二、如何预防游泳时下肢抽筋

游泳前一定要做好暖身运动。

游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要

游泳。

游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。

游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，腹部疼痛

时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。

三、夏季游泳溺水自救方略

如何保证游泳的安康和平安，防止溺水事件的发生?对水情不熟

而贸然下水，极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，专家

介绍，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：

(1)对于手脚抽筋者，假设是手指抽筋，那么可将手握拳，然后

用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止;

(2)假设是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体

对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧

的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直。

(3)要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的方法解决。

对于溺水者，除了积极自救外，还要积极进展陆上抢救：

(1)假设溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物，首先应去除，保持

上呼吸道的通畅。

(2)溺者假设已喝了大量的水，救护者可一腿跪着，另一腿屈膝，

将溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶着溺者的头，将他的嘴向下，

另一手压在背部，使水排出。

(3)假设是溺者已昏迷，呼吸很弱或停顿呼吸，做完上述处理外，

要进展人工呼吸。可使溺者仰卧，救护者在身旁用一手捏住溺者的

鼻子，另一手托着他的下颚，吸一口气，然后用嘴对着溺者的嘴将

气吹入。

吹完一口气后，离开溺者的嘴，同时松开捏鼻子的手，并用手

压一下溺者的胸部，帮助他呼气。如此有规律地反复进展，每分钟

约做14—20次，开始时可稍慢，以后可适当加快。

四、溺水急救

溺水是常见的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停顿

的称为“溺死”，如心跳未停顿的那么称“近乎溺死”这一分类以

病情和预后估计有重要意义，但救治原那么根本相同，因此统称为

溺水。

急救方法

1、将伤员抬出水面后，应立即去除其口、鼻腔内的水、泥及污

物，用纱布(手帕)裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，

以保持呼吸道通畅，然后抱起伤员的腰腹部，使其背朝上、头下垂

进展倒水。或者抱起伤员双腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔

跑使积水倒出。或急救者取半跪位，将伤员的腹部放在急救者腿上，

使其头部下垂，并用手平压背部进展倒水。

2、呼吸停顿者应立即进展人工呼吸，一般以口对口吹气为最正

确。急救者位于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一

口气后，往伤员嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，

并用一手压其胸部以助呼气。反复并有节律地(每分钟吹16～20次)

进展，直至恢复呼吸为止。

3、心跳停顿者应先进展胸外心脏按摩。让伤员仰卧，背部垫一

块硬板，头低稍后仰，急救者位于伤员一侧，面对伤员，右手掌平

放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，

不能用力太猛，以防骨折，将胸骨压下4厘米左右，然后松手腕(手

不离开胸骨)使胸骨复原，反复有节律地(每分钟60～80次)进展，

直到心跳恢复为止。

五、游泳时耳朵进水怎么办

由于水又有一定的张力，进入狭窄的外耳道后形成屏障而把外

耳道分成两段，又由于水的重力作用，使水屏障与鼓膜之间产生副

压，维持着水屏障两边压力的平衡，使水不易自动流出。有时外耳

道内有较大的耵聍阻塞，那么水进入耳道后更易包裹于耵聍周围而

不易流出。

耳内进水后会出现耳内闭闷，听力下降，头昏，十分不舒服，

因此人们往往非常迫切想把水排出来。有人甚至用不干净的夹子、

火柴棒、小钥匙等掏耳，这样虽然可幸运将水屏障掏破，使水流出，

但也易损伤外耳道甚至鼓膜，而导致耳部疾病。

耳内进水后应及时将水排出，最常见的方法是：

1、单足跳跃法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下从外

耳道流出。

2、活动外耳道法：可连续用手掌压迫耳屏或用手指牵拉耳廓;

或反复地做张口动作，活动颞颌关节，均可使外耳道皮肤不断上下

左右活动或改变水屏障稳定性和压力的平稳，使水向外从外耳道流

出。

3、外耳道清理法：用干净的细棉签轻轻探入外耳道，一旦接触

到水屏障时即可把水吸出。

由于游泳池或河水不干净，污水入耳后引起外耳道皮肤及鼓膜

感染，或耳内进水后处理不当，如不洁挖耳等，常可引起以下几种

耳病：外耳道炎，外耳道疖肿，耵聍阻塞，鼓膜炎，化脓性中耳炎。

如果耳内进水后出现以上病症，应暂时停顿游泳，并去医院检

查，对症治疗。

同学们，今天我们学习了这么多知识，希望同学们学习致用。

当我看完《防溺水宣传片》时，仿佛有千思万绪涌上心头。水

与人类的生活密不可分，可有时它却用它那老虎般的大口吞没了无

数儿童的生命……说到这，我又想起了老师的叮咛，父母的嘱咐，

不禁发此感言:防溺水很重要～

每当夏季来临时，总能看见一些儿童在水中嬉戏、打闹，可一

下不注意就可能造成溺水事故发生。每年因溺水死亡的儿童多如牛

毛，以下几个事件更是引起了我们的熟虑:1.跟爷爷刚学会游泳的小

孩，擅自下河洗澡，其中一个游到河中心，因体力不支而活活淹死;

两名小学一、二年级的学生，暑期到外婆家度假，暗地里瞒着外公、

外婆去河里摸鱼，结果淹河里，无一生还……这一串串惊人的数据

足以令人深省，而这些死亡的背后，更多的是对防溺水知识的缺乏。

防溺水家长、老师日日讲、月月讲，可真正做到防溺水并没有

想象中那么容易。首先，学会游泳是必然的，它能在关键时刻救你:

而更重要的就是了解一些防溺水知识;防患于未然;,虽说它是书面

的，但它却能在最危急的时候给你最清楚的选择

人最珍贵的是生命，生命对于任何一个人来说都十分重要，正

如长篇小说《钢铁是怎样炼成的》作者奥斯特洛夫斯基一样，虽然

是生活中的强者，伟大的战士但在人生的旅途中，他却遇到了诸多

的不幸：双目失明，全身瘫痪即使这样他也没有放弃对生命的追求，

对安康身体的渴望，也许正是因为这样，他在文章中呼喊：“生命

之火万岁”!

在学习中一些专业人士为我们讲述了如何进展溺水自救救他人，

以及一些游泳，防溺水的常识，这些方法让我们的日常平安知识增

长了许多，也让我们认识到了日常生活的危害。

例如：他人溺水怎么办?

一、未成年人发现有人溺水尽量不要下水营救。

二、应大声呼救，用救生器材或当时可以利用的竹竿木板绳索

等物件营救。

还有中小学生游泳四不要：

一、不要单独游泳要和大人同行。

二、不要到无救生人员的水域游泳。

三、不要的海江等不熟息的水域游泳，游泳前先要了解水下的

环境。

四、不要马上下水应先做准备活动适应水温。

这些游泳常识不仅可行，而且对于每一个人来说都是一笔十分

珍贵的财富。中国传统称60岁为花甲，70岁为古稀，即使以现代

的医疗条件和生活条件，能活到x-x岁担任也不是太多，所以我们

要珍惜生命从现在开始珍爱自己的生命吧!

炎热的夏天，游泳是最热门的活动，除了室内室外游泳池，还

有迷人的河滨，沙滩和小溪但欢乐享受之余，也请留意其中所潜藏

的危机。因为随时有一只恶魔之手将你拉入深渊，由你下水的那一

刻起，它就一步一步地向你逼近，只是你没有发觉而已。事前多一

份预备和考量就可以带给我们无限的欢笑，减少悲伤和遗憾。

水就像一只凶残的老虎，一不小心就会成为它的“猎物”。

还有数不清这样的“意外”，所以请同学们珍爱生命，这就如

同孝顺父母。

假设要想游泳，必须在家长的陪同下，到有救生员，平安设施

完善的游泳池进展活动，不单独一人或和朋友成群结队地到河边游

泳。上学路途中要多加留神，留意平安，不要被一时的凉快所吸引，

而到路旁的池塘去玩耍。下水前先活动活动筋骨，清楚水的深度，

才进展游泳，防止游泳时抽筋。身体弱的同学，不应到深水区游泳。

有镶牙的同学，应先除下假牙，防止游泳时卡住呼吸道。

假设我们在游泳时抽筋，应用力蹬腿或拉扯抽筋局部，同时头

向上仰，并用手紧紧抓住岸上的东西，如树枝石头等，然后立即向

旁边的人呼救。

让我们吸取血的教训，敲响长鸣的警钟，预防溺水事故，共建

一个和谐美好的社会吧!

今天的语文课上老师给我们看了一组关于防溺水知识的图片和

视频，看了那些触目惊心的图片，同学们都感慨万分。那些揪心的

画面，悲哀欲绝的哭泣声，萦绕在我的耳边，使我的心情久久不能

平静。

在炎炎夏日，清凉的河水会诱惑很多的同学去痛快的洗个澡。

可是同学们你们知道吗?看似平静温柔的水面却暗藏杀机。那淙淙的

河水诱惑着你，当你跳下去的时候，却又张开血盆大口准备把你吞

掉。如果你就这样悄无声息的走了，有没有想过你们的父母?

俗话说的好“不怕一万，就怕万一”。在前几年，在我们村里

就发生了一件令人悲伤的事。一群孩子在无防护措施，没人看管的

情况下下河游泳。

突然一个孩子，慢慢的沉下去，当岸上的孩子找来大人施救的

时候，那个孩子已经奄奄一息了。不管怎么摇动，怎么做人工呼吸，

孩子就是不醒。孩子的父母伤心欲绝，在一旁的我忍不住哭了。

这不是天灾!是人祸!是他们自己缺乏平安知识，最终造成了不

可的惨痛。

同学们，有时候危险总在我们不经意的时候发生，所以酿成了

一个个惨不忍睹的事件。现在处于青春期的我们，有无比美好的未

来。

所以我们必须珍惜自己的生命，认真听老师和父母的教导，减

少悲剧的发生。我们不愿意看到一个个的生命被无情的流水带去，

我们更不愿意看到那悲哀欲绝的一幕幕。

同学们，让我们行动起来：珍爱生命!让我们的世界充满欢笑!