正脚背射门

足球射门的技巧

1、脚弓推射

我们经常见到的射门方式,准确度非常高的方式。射门时,踢球队员采用脚

弓推球,对准足球中下部射出。射门部位为脚弓,容易控制方向,一般力量不大,但是

角度一般比较刁钻,亦或者打时间差。脚弓推射的优点是连你自己都不知道球会飞

去哪,守门员更不会知道。缺点是不适合发力,常用于点球单刀球。

2、正脚背抽射地滚球

射门时,踢球队员用正脚面抽射球的中部,射出的球力量较大,对守门员造

成很大压力,不过有时容易踢疵。具体方式:支撑脚站好,正脚背发力射门。这是一

种非常适合发力的射门方式,最着名的应该是战神巴蒂,非常喜欢大力抽射。其他经

典之作很多,菲戈00欧洲杯对英格兰就有一脚禁区外原地突然起脚抽射破门。

3、脚内侧弧线球

踢任意球常用的脚法。一种技巧性较强的射门方式,脚法运用上是用脚内

侧把球兜起,踢出弧线球射门,巅峰时期的卡卡经常运用这种方式射门。因球在空中

画出一道弧线,酷似香蕉的形状,故又称香蕉球。

4、正脚背抽高球

和正脚背抽射地滚球非常类似,只不过踢球的部位是球的中下部,有时射出

的'球带有强烈的下坠，力量同样非常大，球员在远射时通常使用这种射门方式。

5、外脚背抽射

射门时，球员用脚的外侧用力踢球的侧底部，射出的球会带有很强的弧

线，守门员对这种球很难判断，但这种射门有个致命弱点，就是球员很难准确控

制球的方向，因此射门成功率不是很高。

6、正脚背凌空抽射

球员不等空中的足球落地，直接射门。根据足球的位置不同，通常球员

需要侧身射门。此动作难度难度系数大，对球员的技术要求较高，极容易因踢不

准部位而踢飞，一定要掌握好时间差，否则很容易踢空。射门时球员的感觉很

爽，球迷看着也过瘾，在高水平的比赛中，我们经常能见到凌空抽射。最着名的

应该是齐达内的“天外飞仙”。

头球是足球在空中时最常用的射门方式。球员在接队友传中/角球时,因为

足球初速较快,球员只需要蹭一下足球就能改变足球的飞行方向完成射门,当然如果

有足够的起跳高度和冲刺空间,也可用额头将球“砸”进球门。甩头攻门是较普通

的头球射门,球员看准来球用力甩头把球顶向球门,这种射门比较普遍,我们在比赛

中经常可以见到。

8、高空轰炸

高空轰炸一般为强力中锋的看家本领,射门队员要有一定的身高优势和强

壮的身体,这是一种霸道的进球方式,但在高水平的顶级赛事中并不常见。

9、鱼跃冲顶

球员身体向前俯冲用头将球顶进球门,形如鱼跃,因而得名。是一种漂亮的

头球攻门方式,球员在接队友传来的高空球时,掌握好时机,飞身鱼跃将球顶入球门,

射门队员在头接触球的一刹那,大多身体秉直,动作舒展。

10、外脚背凌空抽射

球员在面对处于半空中的球时,用外脚背将球抽进,这种射门和凌空抽射有

些相似,但还是有一定区别,毕竟出脚方式和用力部位都不一样。

11、大脚吊射

吊射是指球员利用守门员占位靠前的机会,将足球吊过守门员头顶进球。

这种射门方式需要良好的脚法和出色的时机把握能力。例子:贝克汉姆英超处子赛

季的中场吊射破门。大脚吊射有点像长传的脚法,对踢球队员的大腿力量和对皮球

落点的控制要求很高,球员需要经过长期练习才能达到这一效果,但有时也有蒙的成

分,需要守门员的配合。

12、凌空垫射

指球员在接队友传来的半高球时,用脚背将球垫入球网。射门时不用太用

力,只要看准来球,轻轻一垫即可。这种射门方式有一个条件:球在空中（一般不超

过球员腰部,不然就不能用脚“垫”了）。球员垫射时触球部位在足球下方,形同

将脚垫在足球下面,因而得名。通常用于禁区内的抢点射门。

13、小腿弹射

这种射门隐蔽性强,射门时腿部摆动非常小,守门员很难判断,对射门队员

的小腿力量和灵活性要求非常高,会这种射门的球员不多,罗马里奥是其中的佼佼

者。

捅射是指在足球离身体较远或没有时间/空间发力射门的时候,用脚尖去

“够”足球,即我们通常说的大脚尖,球员在射门时用脚尖踢球的中部。将足球捅进

球门。这种射门极其隐蔽,出其不意,守门员很难判断,但在正式比赛中不太常见。

缺点为不能发力导致球速较慢,被守门员捕捉到球路容易被扑住。

15、挑射

当守门员站位靠前时,而你控制的足球又在半空中时,可以用脚轻轻挑球的

底部,球会就会听话的越过守门员的头顶进入网中。

16、勺子射门

又是一项需要天赋的射门,球员在看到守门员站位靠前时,用脚轻蹉球的底

部,球画过一道弧线越过守门员的头顶进入网中,这种射门难度较大,如果掌握不好,

很容易踢到地。

17、脚后跟射门

就是用脚后跟射门……具有极强的隐蔽性，不过准头就很难把握了。伊布

在巴黎圣日尔曼和C罗在葡萄牙国家队都有类似的进球。魔术般的射门，灵感与想

象力的完美结合。范德法特的蝎子摆尾，罗伯特的怪异射门，还有伊布的终场绝

杀都算做此类射门，颠峰时的皮耶罗和克雷斯波也是这类射门的高手。

18、跳跃剪刀腿射门

这种射门难度颇高，但观赏性极强，酷似中国功夫，有些即兴表演的味道，

在比赛中很难见到，可遇而不可求，只见过麦克马拿曼和迪卡尼奥两人在比赛中使

用过这种射门方式。

19、倒勾射门

让人激动的射门，一般指球员在接队友传来的高空球，足球高于球员头顶

时，球员背对球门做出一个类似后空翻的动作，令脚在空中，腾空起跳将球勾入

球门，从而踢中足球完成射门。也可自己将球挑到空中再倒勾射门，只要打正力

量，守门员一般对倒勾射门很难防范。此动作难度系数极大，准确度低，最着

名应该是在瑞典对英格兰的一场友谊赛中，瑞典前锋伊布拉希莫维奇在大禁区外

的一记倒勾射门进球。

20、凌空侧勾

和倒勾有些相似，但凌空侧勾的难度显然要更大，而且对身体的要求也比倒

勾高，还要有充足的胆量和想象力，因而在正式比赛中实属罕见。

打个比方,如果一个右脚球员在球门左侧面对空门或者说射门把握比较大

时,不用左脚,又不想转身用右脚脚弓射门,这时只要用右脚外脚背轻轻一拨,脚背外

侧沿足球边缘擦过,使足球带有强烈的旋转,形成弧线球射门。球就会轻松入网。