特种部队训练

特种部队狙击手注意力专项训练的实验研究

杨育兵

【摘要】目的:探讨注意力专项训练对特种部队狙击手注意力品质和射击成绩的影

响.方法:实验组每天多安排一个小时的注意力专项训练,训练时间一个月.结果:实验

组成绩明显优于对照组成绩.结论:狙击手注意力专项训练能有效提高注意力的品质

和射击成绩.

【期刊名称】《军事体育进修学院学报》

【年(卷),期】2017(036)001

【总页数】3页(P29-31)

【关键词】注意力;专项训练;射击成绩

【作者】杨育兵

【作者单位】特种作战学院一系,广东广州510500

【正文语种】中文

【中图分类】G808.88

狙击手训练比赛实战中经常出现发挥失常现象，究其原因，大都是因为射击时心理

素质不强，注意力不够集中，平时训练中存在重技能轻心理的思想，对狙击手心理

和注意力品质的培养有所欠缺。目前国内研究文献主要集中于射击运动员的射击心

理研究，为提高射击竞赛成绩进行心理辅导等内容[2]。我军狙击手在训练过程中

也进行一些心理训练，但不够系统，训练中理论体系不够完善，训练方法简单。本

研究在传统的狙击手心理训练方法基础上，对狙击手心理训练中的注意力品质进行

了探索，提出了注意力专项训练法。

1.1研究对象

研究对象为参加某学院培训班的48名学员，随机抽取24名学员为实验组，另外

24名学员为对照组，两组均按狙击教学计划组织训练，而且学员均无参加过专门

的心理训练，也没有进行过注意力专项训练，全部为男性，平均年龄25.5y。

1.2实验法

1.2.1实验方案

实验组在正常训练后每天多安排一个小时进行注意力专项训练，对照组不安排。在

实验过程中记录每次训练成绩，并在实验前后分别对两个组进行射击技能考核和注

意力的品质测试，记录测试的数据，进行统计分析。

训练方法：“舒尔特方格”、针穿弹壳、针穿吸管、针穿米粒、叠垒弹壳。选择依

据：根据专家访谈和问卷调查的结果，选取了训练效果好、易于部队组织、器材制

作方便。条件控制：采取训练过程及训练结果进行对比实验的研究方法，在样本同

质均等、生活学习条件和训练环境一致，作息安排一致等同质情况下，开展实验研

究。

1.2.2测试方法

根据文献资料和专家访谈结果，本次实验采用张为力、毛志雄主编的《体育科学常

用心理量表评定手册》中的注意力测试的量表[3]作为注意力品质的测量工具，测

定注意力的综合水平，并依据其指标进行评价与区分。

测试内容共有四项[5]：测验一，图形辨别测验(注意力的广度)，要求被试找出指定

的两种图形；测验二，图形辨别测验(注意力的分配)，要求被试从中找出画有4个

圆圈的方格；测验三，视觉追踪测验(注意的稳定性)，要求被试用眼睛从左侧开始

追踪一条曲线；测验四，加减运算测验(注意力的转移)，主要测量被试加减运算能

力。

1.3数理统计法

利用MicrosoftExcel2010和SPSS21.0对数据进行处理和分析，采用配对t检

验对两组被试的测量结果进行显著性检验。

2.1实验组被试注意力专项训练前后的成绩比较

实验组经过注意力专项训练后，其整体成绩有明显的进步，结果如表1。

吸管插孔仪(20个)测试的前后成绩具有显著性差异，完成吸管插孔时间明显缩短；

叠垒弹壳测试的前后成绩呈高度显著性差异，每次能顺利叠垒弹壳的平均数量由4

个增加到6个；针穿米粒训练测试的前后成绩具有高度显著性差异，狙击手每次

均能顺利完成针穿米粒，完成时间由最初的25min缩短到2.8min；舒尔特方格

训练测试的前后成绩具有高度显著性差异，完成5×5方格的训练成绩明显提高，

狙击手的反映速度、视觉搜索、手眼协调能力明显提高；弹壳插孔仪训练测试的前

后成绩具有高度显著性差异，完成30个弹壳时间明显缩短。

2.2注意力专项训练对实验组被试的注意力品质影响

表2显示，实验组经过注意力专项训练前后的测试成绩，具有显著性差异，表明

狙击手注意力分配、注意广度、注意力稳定性和注意力转移都得到不同程度提高。

2.3两组专项训练前后射击成绩的比较

2.3.1实验前后两组成绩比较

实验前对两组被试者进行摸底考核，主要考核100m小环靶、100m运动目标的

射击，考核成绩采取t检验，结果如表3；表明两组人员训练前在精度射击和运动

目标射击技能方面没有明显的差异。

实验组经过5×5“舒尔特方格”、针穿弹壳插孔仪、针穿吸管、叠垒弹壳、针穿

米粒等五个专项训练后，分别将100m小环靶、100m运动目标、综合成绩三项

成绩与对照组进行比较。通过检验，分析得出实验组的100m小环靶、100m运

动目标、综合成绩优于对照组。表明实验组在训练过程进行专项注意力集中训练后，

射击技能明显提高，优于对照组，从而可以得出狙击手注意力专项训练能有效提升

射击技能。

2.3.2实验组训练前后成绩比较

实验组经过注意力专项训练后，在结业考核时分别选择100m小环靶、100m运

动目标、综合成绩三项成绩与开训前摸底成绩进行比较，结果如表4。

根据表4分析得出实验组训练前与训练后在100m小环靶成绩(p<0.01)、100m

运动目标成绩(p<0.05)、综合成绩(p<0.05)都存在显著差异，实验组的三项成绩

明显好于训练前的摸底成绩。表明实验组通过射击技能的训练和专项注意力集中训

练，射击技能得到明显提高。

狙击手射击动作是以静力性运动为主体，对狙击手的注意力要求极高，一名优秀的

狙击手应具有敏锐的感知能力、清晰的表象能力、高度集中与合理分配的注意力

[4]。

从五个专项训练中，狙击手在进行“舒尔特方格”方格训练时，狙击手要从25个

数字中，又快又准，按顺序依次找到25个数字，经过反复的训练能提高狙击手注

意力的搜索范围、速度和准确度，并且能拓展视野、提高视觉稳定、辨别、定向搜

索能力，从而提高狙击手的注意力广度，提高视野范围。狙击手在训练针穿米粒、

针穿吸管、针穿弹壳和叠垒弹壳时能提高狙击手注意力的集中稳定性，同时延长注

意力持续时间。

通过对比两个组摸底成绩和考核成绩，训练前实验组与对照组100m小环靶和

100m运动目标的成绩没有显著性差异，实验组通过注意力专项训练后，最后考

核成绩明显优于对照组，说明注意力专项训练能提高狙击手的射击技能。五种专项

训练分别对狙击手注意力品质的四个维度(注意力分配、注意力广度、注意力稳定

性、注意力转移)进行了改善，使射击时注意力品质得到明显提高，射击成绩突飞

猛进。

增加注意力专项训练能够普遍提升参训狙击手注意力的稳定性、拓宽注意力的广度、

改善注意力的分配水平、增强注意力的持续时间。实验组经过注意力专项训练后，

狙击手注意力品质得到改善，从而使射击成绩得到明显提高。

【相关文献】

[1]王岐朋.狙击手专业训练[M].北京：解放军出版社，2014.

[2]季浏.体育心理学[M].北京：高等教育出版社，2011.

[3]张为力，毛志雄.体育科学常用心理量表评定手册[M].北京：北京体育大学，2014.

[4]宋金华.武警狙击手心理品质特征及心理技能训练效果研究[D].南昌：江西师范大学，2011.

[5]殷恒婵.青少年注意力测验与评价指标的研究[J].中国体育科技，2003，39(3)：51—53.