男士皮肤保养步骤

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男生美容护肤

篇一：男性护肤注意事项

男性护肤注意事项

毛戈平化妆学校高级化妆师小伟将从专业的角度来讲解下男

性护肤几大注意事项。

第一，不同年龄阶层的男性朋友护肤重点不同。

15到28岁之间的男人，应该使用的护肤品为控油兼具保湿功

能，30岁左右的男人，皮肤水油平衡状态姣好，护肤重点应该是

保湿，中年男性朋友，需要针对眼睛周围，嘴角，额头等部位做

防皱护理，延缓皮肤衰老。

夏天和秋天时令，太阳紫外线照射比较强烈，这时候，男性

朋友要注意防晒，男性朋友皮肤偏油，防晒产品要选择不油腻兼

具补水功能的产品，在外出时，要涂上SPF值在15以上的防晒

霜，每隔80分钟左右涂一次，如果已经被晒伤了，应该及时进行

修复，涂抹修护霜或者芦荟凝胶。

长期在化妆学校任教的小伟老师经常会碰到男性朋友问脸上

容易出油怎么办的问题，在此告诉男性朋友，皮肤要定期去角

质，面部皮肤毛孔粗大，容易出油，所以空气中的污垢更容易吸

附到面部，要深层清洁皮肤，取出角质和黑头，使用男士适用的

清爽型磨砂膏，轻轻的在脸上打圈，力度要轻，时间不要太长，

按摩半分钟左右用清水洗干净，最好每周做一两次。

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皮肤上会有很多黑头，记住，千万不要用手挤，需要使用黑

头面膜来帮助男性朋友彻底清除顽固黑头。水洗试的黑

头面膜使用效果更佳，不仅能清除黑头，还能吸附掉毛孔中

的角栓，能彻底的清洁毛孔污垢，最好每三天做一次，这样就足

以让男性朋友保持完美清爽的外表了。

化妆学校小伟老师希望男性朋友在学习了以上这些护肤的注

意事项后能坚持做好皮肤的护理保养工作，让男人的魅力彻底的

释放出来。

篇二：男士皮肤保养大全

男士皮肤保养大全

男人何需置镜”的时代过去了，现如今，一个男生没有像样

的头面，如何出来混事？只可惜调查数据很有些不好看：四个男

生中就有一个皮肤油光光，不油的人当中还有一半肤色暗沉、干

燥松弛。好好关注一下自己的皮肤吧！首先搞清楚问题的症结所

在，再慢慢制定出改善计划，看上去健康整洁的人在人际关系和

竞争力上都会更胜一筹哦！

毛病根源分析：

1.荷尔蒙的作用

男性皮肤一般偏油性，PH值约为4.5到6.0，由于荷尔蒙活

动过频刺激皮脂分泌，所以油脂及汗水分泌比较多。当旺盛的分

泌物未被及时清洗、疏导而堵塞毛孔，皮肤上就会冒出暗疮。而

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且如果在暗疮长出时没有及时治疗处理，就很有可能因为细胞坏

死而留下永久的疤痕。

2.不屑于皮肤护理

不少男人认为皮肤护理是女性的专利，男人最好阳刚一些，

用不着护理皮肤。于是干燥、缺水、油光等问题也就顺理成章地

来了。

3.生活方式不良

抽烟、熬夜、各种酒肉应酬、饮食无规律，都可能导致身体

内分泌紊乱，皮肤也受到影响。经常抽烟的人脸色暗淡；熬夜的

人面色泛青，黑眼圈明显；应酬过多皮肤泛油光；而饮食无规律

会造成长痘痘。

4.来自压力

男人比女人承受着更大的压力。瑞士权威美容和心理研究机

构发现，精神压力可导致内分泌系统紊乱，出现持久的身心功能

失调。以致皮肤干燥松弛，失去光泽，肤色呈病态状，这种现象

称为“凌乱皮肤综合征”。

解决方法：

1.早睡早起

睡眠不足会造成皮肤失去鲜亮的光泽，也会使皮肤的细胞迅

速老化，加速皮肤皱纹的出现。白天皮肤从事着排出废物的工

作，夜晚进行补充营养和自身修复，这种工作在晚上11点至清晨

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5点最为旺盛。所以，早睡早起不仅消除全身疲劳，也能使皮肤更

健美。

2.备一套男性专用护肤品

对于男士来说，护肤最重要的环节就是保持清洁。加强皮肤

保养，至少需要拥有：洗面奶、护肤水、膏霜类护肤品、剃须

膏。这些护肤用品除了能清洁面部，还能给皮肤提供合适的养

分。不过不可用碱性太强的清洁剂，否则只会刺激更多的油脂分

泌，宜选择温和的洁面剂。

3.把剃须当作一种享受

刀片与皮肤的亲密接触，多多少少对皮肤是个刺激。在使用

刀片湿式刮须时，先将脸洗净，以防细菌侵入，之后用热毛巾敷

面使皮肤的角质层软化。剃须时选

用质地温和的剃须膏，以减缓刀片对面部皮肤的摩擦。剃须

后一定要涂须后水或须后乳，调理、镇静紧张的肌肤，使其恢复

生机。

4.吃出好皮肤

有粗大毛孔、油性皮肤和暗疮滋生状况的男士，要避免吃油

腻及煎炸的食物，辛辣食物也要远离。多吃抗氧化食物可以使皮

肤增加结实感及弹性，如青椒、花椰菜、西红柿、木瓜、橙子、

猕猴桃。

5.精神美容法

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瑞士美容、心理专家特里斯教授推出了一系列行之有效的精

神美容法。其中“笑疗法”是见效最快且人们最乐意接受的方

法。方法是无论何时何地，只要条件允许就去想遇到的最可笑的

事情，纵情大笑1到2分钟，每天坚持3到4次，用不了一个

月，就会容光焕发。

6.适量运动

男性较喜欢户外运动，使皮肤长时间暴露在阳光下，阳光会

对皮肤造成损害，比如晒伤、晒斑，而且加速皮肤老化。运动能

使血液畅流，容光焕发，汗水的流出也有助于清洁毛孔深处的污

物。运动对肌肤的健康很重要，不过也要适量。

近年来，随着经济发展和消费观念的改变，女士美容一枝独

秀的局面正在改变。一股男士美容护肤的浪潮正如火如荼地从欧

洲和沿海向内地大中城市蔓延。然而，男士护肤决不能随便或胡

乱买上几款男士专用护肤产品，按说明往脸上、身上一抹了事，

而是必须弄清自己皮肤的类型，并有针对性的使用护肤品。高

档、昂贵的美容护肤品不一定就适合你，只有适合的才是最好

的。

一、干性皮肤

表现特征：此类皮肤无光泽，细微的皱纹较多，表面可见鳞

片状皮屑，遇冷、热刺激时，容易发红，油脂分泌少，干涩、粗

糙。

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保养方法：经常做面部按摩，改善局部血液循环。选用酸性

清洁用品。洁面后，使用富含营养成分的油脂类护肤膏保养护

肤。少吸烟，每天保持充足的睡眠；多食富含高蛋白及微量元素

的食品。

二、油性皮肤

表现特征：皮脂分泌丰富，易受污染，对细菌的抵抗力较

弱。若不注意清洁护理，易生粉刺、痘痘，皮肤变得粗糙。处于

生长发育期的男青年多属此类皮肤。保养方法：每日至少早晚2

次，先用清洁力强的男士专用洗面香皂清洁脸部，后用滴入少量

(几滴便可)白醋的温热水洗净，并用脱脂棉蘸适量化妆水轻轻拍

打面部。使用男士专用乳液护肤，保持充足的睡眠、愉快的心

情。少食辛辣、刺激及高脂肪食品，多吃蔬菜、水果，严格控制

咖啡、烟、酒的摄入量。

三、混合性皮肤

表现特征：皮脂分泌通畅，皮肤细腻光滑；受气候的影响，

夏天会稍油、冬天稍干。此类属正常皮肤。

护理方法：夏天注意防晒、冬天防冻，早晚用男士专用清洁

用品洁面、之后用富含营养成分的男士专用护肤品护肤。虽属正

常皮肤，但充足的睡眠和忌食辛辣食品，控制烟酒仍是必要的。

四、过敏性皮肤

表现特征：此类皮肤易对紫外线、化妆品、药品、化学制剂

和化纤衣物过敏。过敏时，皮肤出现红肿、发痒、脱皮、丘疹，

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严重的还会引起严重的皮肤炎症。护理方法：夏日防晒、冬天防

冻；在未确定过敏源的情况下，最好别接触海鲜、花粉、长毛宠

物、化纤衣物、杀虫剂，不要服用兴奋剂、镇静剂、伤风药、减

肥药、泻药以及未经试用的化妆品。早晚净面和护肤时，应选用

含有营养成分、性质柔和的男士洁面用品和护肤品。

五、暗疮性皮肤

表现特征：可见明显的暗疮及色素沉着，深色斑点。

护理方法：每天早晚用硫磺香皂洁面，之后用加少量食盐的

冷水清洗干净。洁面后，用硫磺软膏或四环素软膏涂抹患处。适

当补充维他命C、微量元素，多喝白开水，多食蔬菜水果，禁食辛

辣、油腻、咖啡、花生、浓茶和烟酒。症状严重时，及时到医院

接受治疗。

六、色素斑点性皮肤

美容香皂：清洁皮肤污垢、灰尘。

植物型洗面乳：清洁油性皮肤使用。

营养型洗面奶：适合非油性及干性皮肤使用。

粉刺洗面奶：适合粉刺、暗疮性皮肤使用。

香脂：适合干性皮肤秋、冬季使用。

营养霜：适合干性皮肤冬季润肤使用。

润肤霜：适合混合性、干性、衰老性皮肤冬季使用。

收敛水：适合油性皮肤使用。

粉刺膏：治疗粉刺。

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乳液：适合各种类型皮肤，各种季节使用。

皮肤特征：皮肤表面状态经常不稳定，有时干燥、有时油

腻；表面黑色素细胞沉积明显，整个面部或局部可见棕、褐色和

黑色小点。

护理方法：每周可到美容院接受1～2次祛斑面膜、祛斑精华

素的护理。严格防晒，戒烟戒酒，适当服用维他命C、维他命E，

以及可抑制黑色素细胞的药物。睡前，用温水和刺激性较小的洗

面奶清洁脸部，之后涂抹少许润肤露，以保持皮肤的滋润。

七、衰老性皮肤

皮肤特征：男士皮肤显著衰老大概在55岁左右。一般表现

为：皮脂分泌减少，出现较多、较深的皱纹；无光泽，无弹性，

明显松弛，苍白或浮肿，皮肤干燥。

护理方法：防晒，忌烟酒，保持足够的睡眠；淡泊名利，保

持健康的心态和愉快的情绪，坚持力所能及的体育锻炼。早晚用

温水和男士专用洗面奶清洁脸部、颈部、手臂部皮肤，并涂抹男

士专用护肤润肤品，以保持皮肤滋润，减缓皮肤衰老进程。

为了保持皮肤清爽细腻，每天早上起来喝两大杯温开水，对

皮肤超级好用，注意每个正常人每天正常饮水是三斤。喝的越多

的水，对身体百宜而无一害。大家不妨借鉴一下。

也许你会说怎么可能喝得下那么多水，其实刚开始的时候当

然不容易。但是时间长了，就会成为你生活的必备事情。加油

吧，为了你的细腻皮肤···

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篇三：男士护肤方法大全

男士护肤方法：

护肤，是女人们必做的事情。然而美容专家称，现代社会男

人也要顾面子。

保护皮肤男女有别

男性和女性的无论是在解剖结构上还是生理功能上，都有着

明显的不同，因此其各自保护皮肤的方法也不同。

男性的皮肤较粗厚，女性的皮肤较细柔。粗厚的皮肤结实，

细柔的皮肤娇嫩，因此女性皮肤比男性皮肤更易受损伤。男性的

皮肤油脂分泌多，女性的皮肤油脂少。油大的皮肤易使污物，尤

其是脂溶性有机物质和许多种微生物积蓄，而诱发炎症和感染。

男性毛多，毛孔大，细菌、真菌、病毒等可以长驱直入，引发感

染。女性毛少，毛孔小，感染机会相应少一些。男性皮肤的黑色

素含量，特别是面部等暴露部位一般高于女性，因而男性的日光

皮炎、日光疹发病率低于女性。由于黑色素有光保护功能，而女

性黑色素含量比男性少，因而女性皮肤比男性皮肤更需要光保

护。

男士护肤五大误区

误区一：每天用香皂就可以了。

香皂并不是最佳的洁面选择，因为经常使用香皂会影响皮肤

的酸碱度。当皮肤感到干燥或紧绷时，皮脂腺便会分泌大量的油

脂，使面部出油情况更严重。

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误区二：暗疮可以自生自灭或是可以用手挤掉的。

暗疮是因为灰尘、死皮堆积毛孔，使皮脂无法正常排出，从

而导致皮肤被细菌感染而形成的，如果用手挤去粉刺，或是听之

任之，就会使暗疮越藏越深，甚至留下凹凸不平的疤痕。所以平

时洁面使用磨沙膏进行基本护理不容忽视。

误区三：饮食起居与美容无关。

如果没有良好的饮食习惯，经常吃油腻、辛辣、刺激的食

物，并有抽烟的习惯，那么脸色看上去就一定不够健康缺乏光

泽。所以平时要养成良好的饮食习惯，多吃清淡的食物和新鲜的

蔬菜、水果，多喝水，少抽烟，才能有效地改善皮肤。

误区四：女士使用的护肤品同样可以适用于男性。

大部分男士的肤质都是趋向于油性，同时又缺水。而女性的

护肤品大多是滋润型的，大多数女性产品不适合男性。所以，男

士应当选择比较清爽的男用护肤品。现在世面上已经有很多都拥

有了男性产品，选择一些专为男士的品牌。

误区五：防晒只是女士关心的话题。

防晒并不等于怕被晒黑，臭氧层裂开的黑洞越来越大，对皮

肤的杀伤力也越来越厉害。所以防晒不分男女，应该是每个人都

关心的事。

中年男士如何护肤

男性皮肤一般比较粗糙，表面经常粘附污垢堵塞毛孔，导致

毛囊及皮脂腺疾病；尤其人到中年时，由于生理机能的衰退，容

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易出现皱纹、松弛、浮肿等现象。因此，男士进行科学的护肤是

非常重要的。注意洗脸：男士应特别注重洗脸，若皮肤为干性，

可用冷水和温水交替洗脸，刺激局部皮肤的血液循环，增强面部

肌肤的弹性。油性皮肤者洗脸时最好先用毛巾热敷3～5分钟，再

用香皂洗脸，洗后按摩一会儿，可促进局部皮肤的血液循环，改

善其营养状况，有利皮脂的排出，使面部光润、柔滑，减少皱纹

和松弛现象。中性皮肤的男士，冷、热水洗脸均可。

均衡营养：中年男性正是精力最旺盛的时候，他们经常在外

奔波，饮食无节，特别是过食甜、辛、辣、酸等刺激性食物，或

有抽烟、嗜酒等不良习惯及不爱吃蔬菜水果之人，会使体内酸碱

失衡影响健康。因此，要想有健康的肌肤就一定要均衡摄取营

养，多吃蔬菜、水果、豆乳制品及其他营养丰富的食物，戒烟戒

酒，适当摄取维生素、蛋白质及微量元素等。

保证睡眠：中年人事务多，有的经常熬夜加班，睡眠不足，

致使面容憔悴、灰暗，眼圈发黑、眼袋显露，生出更多的皱纹。

中年人要保证优质睡眠，每天睡足8小时。但睡眠时间也不宜过

长。

保持乐观情绪：经常忧愁、烦恼、易怒之人，会引起机体生

理性病变，所以保持乐观情绪会使肌肤更加健美。

坚持刮脸：胡须容易附着尘埃、病菌，经常刮脸可保持皮肤

洁净，有助于常保青春容颜。剃须后皮肤会变得粗糙，而且可能

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有看不到的小伤口，这时需使用男士专用的须后蜜营养品，它的

特殊成分能舒缓面部皮肤，令毛孔自然收缩。

特别护理：要注意保护皮肤，特别是从事野外作业或高温工

作的男士，上班要戴好草帽、防风罩等防护用品，适当涂些皮肤

保护剂，防止紫外线过度照射和尘埃侵染。

正确养护：男士应使用针对男士皮肤性质而研制的男用护肤

品。风吹日晒使皮肤粗糙，洗净脸后，涂些男士专用的营养霜、

润肤蜜，有助于皮肤光洁。

男士护肤步骤

一、洁面

洗澡也要沐浴露，洁面当然要用适当的产品，早晚使用清洁

力较强的洗颜产品，能彻底洗去多余的污垢、油脂。不过别以为

洁面越多越好，过多洁面产品只会刺激皮肤分泌更多油脂，如觉

得油份分必过多，可以使用吸油

二、爽肤

别以为把脸洗得干干净净就能有效控油，如没有适当调理，

洁面只会刺激更多油份，因为皮肤在洁面后没有油脂保护，水分

更容易蒸发于空气中，从而刺激肌肤分泌大量油脂以保存水分。

因此，洁面后拍上爽肤水，能瞬间收敛皮脂分泌，收细毛孔，亦

能平衡皮肤酸碱度；如您经常长暗疮，可用含杀菌或吸油粉末的

爽肤水，加强控油杀油功效。

三、滋养

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爽肤收敛了毛孔，但皮肤可能还是处于比较干燥的状态，需

要专业男士面乳来起到滋养的作用。专为男士设计，轻柔质感迅

速被皮肤吸收，有效滋润肌肤和补充肌肤流失水分。洗脸后一定

要用面乳，否则会加重肌肤的出油状况。唇部和手部的滋养，也

最好能选择一些诸如润唇膏和护手霜之类的产品。

四、局部集中护理

眼霜通常有高浓缩精华，能强化眼周微循环和舒缓疲倦双

眼。一些明星产品还能加速黑色素新陈代谢，减轻黑眼圈，并有

效改善压力、疲劳等引起的浮肿、眼袋。面乳类产品虽然可以给

肌肤补充水分，但是能力有限。所以这个时候如果能够配合面部

精华使用，可以很好的为肌肤补充水分，同时从根本上抑制油脂

分泌。

五、特殊护理

不适合每天使用，但功效比较卓越的面膜和眼膜产品。男性

可以选用一些用后能呈现哑光肤色的产品，坚持每周使用一次面

膜，会从根本上提升肌肤的质量。

六、饮食调理

平时少吃辛辣食物，烟酒尽量控制。

男士的护肤黄金法则

一、戒烟

首先一定要戒烟。作为男人抽烟已经成为一个习惯，很多人

已经离不开它，谁都知道吸烟有害健康，要想你的容颜洁净有光

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泽，男士一定要戒烟。如果你能做到上面第一步的话，我相信已

经成功了一半。

二、护肤

作为男士护肤，跟女性是不同的，一些女性对美容的要求往

往是给人以漂亮、性格、优越为方向，而基本上男性们关注最多

的是自己皮肤的实际质量，喷洒香水是不是适合自己的气质，以

及如何能尽多掩饰自己美容方面的弱点。

现在市场上男性护肤品牌不是很多，种类也不全，在这样情

况下，建议大家还是使用大牌产品，毕竟质量有保证，虽然价格

贵一些，但是效果会很显著。

三、按摩

在涂抹化妆品的时候，要坚持按摩，中医认为人体五官是人

精气神的中枢，经常按摩不光对皮肤有作用，对全身都有良好的

益处。

四、防冻防晒

经常在户外作业和活动的男士，要夏天防晒，冬天防冻。夏

日出门不要忘了准备些防晒油、霜之类的防护品，以防皮肤晒

伤。

五、定期到美容沙龙放松

现在的工作生活压力非常大，尤其是男人，肩上责任艰巨，

有机会应该到美容院进行各种美容，比如定期去角质，深层护

理，现在一些美容机构专门是为男性开办，里面开设男士面部深

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层保养、男士肾部保养、男士SPA水疗海藻敷体等等美容项目，

建议大家都做SPY，既能排毒，又能放松心情，非常舒适的环

境，在轻松的音乐中，能感觉身心的放松。

六、多吃“强力”食品

肉食吃多了，换来的是轻度脂肪肝，而且身体总是感到无

力。在吃肉的同时还应要吃“强力”食品。任何能强化免疫系统

的食品，都可称之为“强力”食品。免疫系统功能越强，身体就

越能够抵御病源微生物及癌症的侵袭。

如果能做到上述六点的话，男性同胞不光可以有个健康的好

皮肤好面子，还有强健的体魄，毕竟身体是第一位的，请你从现

在做起，坚持下去，一个月后就能欣喜地看到自己从内到外的改

变。