普拉提究竟是什么

普拉提能这么快的融入到明星们的日常电商运营岗位职责生活中，证明它的实力是非凡的。很多普通人也纷纷效仿明黑龙江林业职业技术学院星开始做起了普拉提运动，普拉提的塑形与养心真的是一绝，可以称得上是与瑜伽不相上下。西瓜用英语怎么说

一、普拉提是瑜伽的一种吗？

不是。普拉提是一种集合瑜伽，舞蹈、体操的身体训练，它与瑜伽的最大不同时普拉提是动态，瑜伽是静态的，两者有着本质上的不同，瑜伽注重整体的平衡，普拉提关注的是身体本身，是肌肉，但是和瑜伽一样都是塑身减压的好方式。

二、普拉提是什么运动？

普拉提与瑜伽一样是一项比较特殊的健身运动，虽然普拉提课程符合有氧运动的destiny 爱情公寓描述，也不能断定的说普拉提就是一项有氧运动，因为其减肥的效果比较接近有氧运动，但是也兼具无氧运动对肌肉塑形的效果，所以它介于两者之间。

三、普拉提的作用

普拉提可以促进你的情感的健康。平缓的，稳定的动作可以让你的心灵平静，缓解你的精神紧张。在你拉长和加强你的肌肉的时候，可以帮你的促进你的循环系统的运转，扫除你的紧张情绪，它也可以纠正某种特殊性损伤，肌肉不平衡或者其他问题，还可帮助办公室人群解决肌肉发展不平衡问题，缓解肌肉疼痛，运动员练习普拉提能避免运动损伤，此外普拉提对体型塑造，以及恢复怀孕前体型很有帮助。

普拉提在小资家庭中非常流行，人们在忙碌生活的间隙中修养生息，用普拉提来平复自己焦躁的心态。普拉提既能让人保持一个好身材，又能让人保持一个好心情，这样一个具有双重气体压力好处的运动谁不爱呢？