多运动的好处

运动的好处作文8篇

运动的好处作文8篇

在平平淡淡的学习、工作、生活中，大家都尝试过写作文吧，借

助作文可以提高我们的语言组织能力。那么你知道一篇好的作文该怎

么写吗？以下是小编为大家整理的运动的好处作文，仅供参考，欢迎

大家阅读。

运动的好处作文1

嘿，相信大家都知道吧，就是由于换季原因，每个学校，肯定或

多或少的都流传出了小毛小病的吧。是啊，每次到了换季的时候，人

的抵抗力就会变差了，疾病也就跟着来了，我们学校就有不少人生病

了，大病小灾的真是层出不穷。我却不同情她们了，这是为什么呢？

嘿嘿，我就从来不生病，因为我经常运动啊。虽然我长得十分弱

小柔弱，是很乖巧的小女生类型，可对于自己的体育运动我也是不可

以懈怠的，学习十分重要，可自己的身体也同样重要啊。哪怕学习再

忙碌，作业再繁重，可是我每天还是会抽出半个小时啊，一个小时啊，

去跑步，跳绳，踢毽子，仰卧起坐，练习一下，锻炼身体素质，真的

十分重要，对人的一生来说都是很重要的，无论是幼儿，少年，中年，

还是老年，都至关重要。相信大家都听说过一句话吧，苗子可是要从

小时候开始培养呢！所以说，小时候我们就要开始运动起来了，别等

老了再追悔莫及！再说了，运动是真的对我们身体有很大帮助的，也

许一次两次没什么用可是日积月累，那么力量的就是无比强壮的，你

的身体呢？也就会越来越健康越来越好了！

假如，你每天都做一点点运动，哪怕每天十分钟，都可以让我们

的身体或多或少的健朗起来。假如你的身体好了，抵抗力那么就当然

没问题了，那么请问大病小灾还会跟着你吗？嘿嘿，当然不会了。

所以说，我一点都不同情那些感冒发烧的人，假如你有很好的身

体，那么病菌也就不会找上你了。病菌找上的可都是身体素质差，抵

抗力差的人哩，还不快快运动起来吗？

运动的好处作文2

我曾经听过一句名言：运动的作用可以代替药物，但所有的药物

不能代替运动！这是法国的一名医学家——蒂素！说的一句话。我常

常坐在小板凳上反反复复的思考着这句话的含义。有一次，妈妈走过

来看见我愁眉苦脸的样子，亲切的问：“你怎么了？不开心吗？”当

我把我的疑问对妈妈说后，妈妈一下子回答了我的问题：“你这个小

笨猪，我给你说说吧！你看，妈妈每天早上都去跑步，身体倍儿棒！

既不吃药，又不生病！多好啊！”

妈妈的话我一直记在心里！似乎懂得了蒂素说的真正含义。于是，

我跟妈妈一样，爱上了体育运动，一活动就听不下来，寄来人说我像

一个运动员！我还专门为我的运动计划做了一个安排表：每天早上，

跑两百米田径；做一分钟仰卧起坐；打三十分钟羽毛球。中午，单跳

绳十分钟；跳远二分钟。下午，短跑十圈；竞走三十分钟；打一个小

时篮球。仅看着安排表，就要把人累垮！但是，我感觉很轻松，很快

乐！其中，我最喜欢的就是竞走，我感觉竞走和马拉松一样，都不耗

费力气，而且腿脚总是噼里啪啦的跟地面接触，而且我还越走越快，

比什么都轻松！

妈妈说我是“矮冬瓜”我特别不高兴，于是，我特地在网上查找

了一些如何增高的运动，呀！原来打篮球可以增高，要不，我怎么下

午会打一个小时的篮球了？另外，告诉你一个惊天地、泣鬼神的大秘

密！我还赚没在网上查了一个增高体操，天天在练习！功夫不负有心

人，经过我这么多天的努力训练，我的身高终于有了明显的转变。我

在别的同学面前，都是雄赳赳、气昂昂得，显得十分神奇！

现在，我对运动更加喜爱了！一天不锻炼，就心里发慌！我还把

列林说的一句名当成了我的体育‘榜样’：在我们劳动人民的国家里，

需要千百万身体健壮、意志坚强、勇敢无畏、朝气蓬勃、坚韧不拔的

人。

同学们，你们一定要学我一样，多运动哦！运动对身体有好处的！

运动的好处作文3

全球每年都会举办很多体育盛事，而我居住的地方—香港，更即

将举办四年一度的「东亚运动会」。究竟运动甚么魔力，深深吸引着

我们呢？

运动可以分为很多种类，例如篮球、足球与排球等这些运动适合

一些比较好动的人，例如小孩子、年青人等。而一些比较文静的运动，

例如太极等则适合一些老年人。所以说运动真是老幼皆宜的。

此外，运动有很多好处：

一、可以加强我们的心肺功能，减少患上心脏病或脑血管病等机

会。而这几程疾病正是近几年死亡率比较高的疾病。另外，运动六可

以令我们增加一些好的胆固醇，减少一些坏的胆固醇，改善血液流动

及减少心脏工作的负荷量。

二、可以帮助我们防止骨质疏松。因为正常体重可负荷的运动，

是可以预防骨质老化及流失的。而现在我们香港人由于工作繁忙，根

本就没有时间做运动。这种情况在香港已经越来越普遍，导致骨质疏

松这种病的影响已经更趋年轻化，所以我们应该多做运动。

三、可以缓与并控制我们的情绪。目前香港人往往因为压力而导

致喘不过气来，令他们很容易患上情绪病。而有规律的运动就能改善

心境与加强自己对情绪的掌握，研究也发现运动似乎可以降低抑郁与

忧虑，以及帮助处理好自己的情绪。

四、可以扩阔我们的社交圈子。在做运动时，我们可以结交很多

志同道合的人，互相交流心得。如果你有甚么心事或烦恼，也可以借

着做运动去与朋友倾诉，增进彼此的联系。

但是我伉做运动时也有要注意的事项：一、做运动不是做得越久

越好，我们应适可而止，否则可能因为脏力不支而晕倒；二、定时休

息，我们应每隔十五分钟便休息一次，并补充水份，以免身体过累。

总的来说，运动是健康的来源，是调剂生活的良方，所以我们应

该多做运动。

运动的好处作文4

说到运动，很多人可能对此在熟悉不过了，但是真正了解运动，

能够做到多运动的同学有多少呢？

那么今天我就要给大家来说一说这运动的好处。从小的来说，运

动能使人强健体魄。

那就拿游泳的例子来说吧。

游泳的好处就有很多，专家表示：人在水中运动时，各器官都参

与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养

物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收

缩强而有力。经常游泳的人，心脏功能极好。

也就是说，游泳能够增强人的心肌功能。而且，游泳还能够增强

抵抗力，加强肺部功能，护肤，要的是游泳能够减肥和健美体形。

我国伟大的领袖毛泽东小时候就特别喜欢这一项运动！据说：毛

泽东在上学时，除了外出求学之外，每天都会去附近的池塘或河里游

泳！在解放后，他也依然有这样的习惯！他最后的一次横渡长江，是

他在73岁的时候。由此可见，仅游泳这一项运动就可以带给人这么多

的好处！可见运动对人十分有益！

从大的来说，运动对国家的建设有是有决定性的作用！大家假设

一下，如果我国的在入伍前都是一个个不接触过运动的人！身体

素质甚至连平民都不如！那又如何称为？那又如何保卫祖国？那

我们有如何能安稳的站在这儿呢？同学们啊！听到了这儿大家是否有

一点什么感悟了呢？

其实，我为大家讲了一点知识，是希望大家能够多运动，强身健

体，更是希望大家能够成为一个德智体美共同发展的学生！在不远的

将来为祖国为社会做出属于自己的一点贡献！

运动的好处作文5

每个人都有快乐与烦恼。但最让我烦恼的就是我的体重问题。每

当学校举行运动会时，那些体育项目都与我无缘，上体育时的体操锻

炼，我都累得气喘吁吁，更别说那些跑呀、跳呀的活动了，运动会上

我也只有给别的同学加油鼓劲的份了。

自从放了暑假，我就给自己订下了一个运动计划：每天早晚到景

苑二区人工湖各走五圈。刚开始走一、两圈的时候，我就感觉到了疲

乏，腰酸腿疼，我真的有点泄气了，但一想到自己订下的计划，还有

自己的体重问题，我还是鼓起勇气走了下去。经过一段时间的锻炼，

走路已不再是什么大问题了。

接着，8月份奥运会播出女排比赛，我又喜欢上了一项运动―――打

排球，这使得我的暑期生活更丰富多彩了。刚开始，因为家里没有排

球，我就用篮球代替，虽然打在手上生疼，但我丝毫未感觉到。

后来，妈妈给我买了一个真正的排球，这使得我对打排球的兴趣

更加浓厚了。只要一有空闲时间，我就缠着爸爸、妈妈陪着我打排球。

刚开始我连最简单的发球都不会，但我一想到女排的那种拚搏精神，

也就一点也不灰心了。我总是提醒自己：“做什么事不是一学就会的，

要有勇于克服困难的决心”。

有时，爸爸、妈妈没有时间，我就会对着墙单独练习，把这面墙

当作自己的对手来打。经过我的不懈努力，我发球的水平了有了明显

的提高。每当课间操的时候，我与同学们在排球场上打得热火朝天。

有时摔倒了，谁也不埋怨谁，爬起来再打。笑声、叫声、嬉戏

声……汇成了欢乐的.海洋。现在，我的生活已离不开了运动，因为运

动给予了我欢乐、给予了我活力，给予了我自信！

原来，运动那么好。我发现了它不仅让我精力充沛地迎接新一天，

让人更健康，而且还培养了人的意志与毅力。运动真好！多运动对我

们人体非常有益，光说不练是假把式，只有积极锻炼才能够为祖国争

光！

运动的好处作文6

说到运动，很多人可能对此在熟悉不过了，但是真正了解运动，

能够做到多运动的同学有多少呢？

那么今天我就要给大家来说一说这运动的好处。从小的来说，运

动能使人强健体魄。

那就举游泳的例子来说吧。

游泳的好处就有很多，专家表示：人在水中运动时，各器官都参

与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养

物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收

缩强而有力。经常游泳的人，心脏功能极好。

也就是说，游泳能够增强人的心肌功能。而且，游泳还能够增强

抵抗力，加强肺部功能，护肤，要的是游泳能够减肥和健美体形。

我国伟大的领袖小时候就特别喜欢这一项运动！据说：在上学时，

除了外出求学之外，每天都会去附近的池塘或河里游泳！在解放后，

他也依然有这样的习惯！他最后的一次横渡长江，是他在73岁的时候。

由此可见，仅游泳这一项运动就可以带给人这么多的好处！可见运动

对人十分有益！

从大的来说，运动对国家的建设有是有决定性的作用！大家假设

一下，如果我国的在入伍前都是一个个不接触过运动的人！身体

素质甚至连平民都不如！那又如何称为？那又如何保卫祖国？那

我们有如何能安稳的站在这儿呢？同学们啊！听到了这儿大家是否有

一点什么感悟了呢？

其实，我今天站在这儿，为大家讲了一点知识，是希望大家能够

多运动，强身健体，更是希望大家能够成为一个德智体美共同发展的

学生！在不远的将来为祖国为社会做出属于自己的一点贡献！

运动的好处作文7

贾里是个初二的小男生，他有着许许多多的优点，但我觉得他最

大的优点还是热爱运动：他经常去练习打篮球，而且，他每天早上刚

被闹钟叫醒时，就抱起篮球朝篮筐投，并且每次都能投中，说明他热

爱打篮球，热爱运动。

贾里十分热爱运动，而我们也应该向他学习这种精神，因为俗话

说得好：“生命在于运动”嘛，只要运动就能锻炼我们的身体，使我

们有健康的身体，健壮的体魄。就比如说，我，因为我没有长时间的

锻炼，所以每到体育课跑步都腿酸、腿疼，有时酸的动都懒得动了。

每天早上与傍晚，我都能看见我家对面广场上老年人在跑步，年轻人

在随着音乐跳舞，看啊——他们多么的热爱运动啊，所以他们才会有

健康的身体，不像我，总是生病，一会儿感冒，一会儿又咳嗽，时不

时还会拉肚子，喉咙疼呢。看来要想不生病，就得多运动。

由此，我越发的觉得现在运动的人很少，很多人都是因为学习或

工作的安排，所导致的空闲时间不够，也就是运动的时间不够，使人

不能很好地得到锻炼，使人没有健壮的体魄去迎接新的挑战。让我们

学习贾里，学习他那热爱运动的精神，是我们不再为生病而烦恼。

生命在于运动，因为运动有益健康，运动使人快乐。健康的运动

也有许多学问。你知道吗？步行、打羽毛球、游泳、跳舞等都是健康

的运动。傍晚是最佳运动时间，每次运动一小时最合适。

我最喜欢的是游泳，因为它带给我欢乐与健康。最初，我并不喜

欢游泳，不敢下水，怕被水沧着。可当我看见别人在水中畅泳时，我

是多么的激动，我决心好好学游泳。从那以后，我鼓起勇气，坚持学

游泳。

每当我在水里时，我感受到像鱼儿的自由自在，心情很放松，免

疫力也提高了，身体比以前好多了。

生命在于运动，运动有益健康，运动使人快乐。

让我们一起运动，一起健康，一起快乐！

运动的好处作文8

我曾经听过一句名言：运动的作用可以代替药物，但所有的药物

都不能代替运动！这是法国的一名医学家——蒂素！说的一句话。我

常常坐在小板凳上反反复复的思考着这句话的含义。有一次，妈妈走

过来看见我愁眉苦脸的样子，亲切的问：“你怎么了？不开心吗？”

当我把我的疑问对妈妈说后，妈妈一下子回答了我的问题：“你这个

小笨猪，我给你说说吧！你看，妈妈每天早上都去跑步，身体倍儿棒！

既不吃药，又不生病！多好啊！”

妈妈的话我一直记在心里！似乎懂得了蒂素说的真正含义。于是，

我跟妈妈一样，爱上了体育运动，一活动就听不下来，寄来人说我像

一个运动员！我还专门为我的运动计划做了一个安排表：每天早上，

跑两百米田径；做一分钟仰卧起坐；打三十分钟羽毛球。中午，单跳

绳十分钟；跳远二分钟。下午，短跑十圈；竞走三十分钟；打一个小

时篮球。仅看着安排表，就要把人累垮！但是，我感觉很轻松，很快

乐！其中，我最喜欢的就是竞走，我感觉竞走与马拉松一样，都不耗

费力气，而且腿脚总是噼里啪啦的跟地面接触，而且我还越走越快，

比什么都轻松！

妈妈说我是“矮冬瓜”我特别不高兴，于是，我特地在网上查找

了一些如何增高的运动，呀！原来打篮球可以增高，要不，我怎么下

午会打一个小时的篮球了？另外，告诉你一个惊天地、泣鬼神的大秘

密！我还赚没在网上查了一个增高体操，天天在练习！功夫不负有心

人，经过我这么多天的努力训练，我的身高终于有了明显的转变。我

在别的同学面前，都是雄赳赳、气昂昂得，显得十分神奇！

现在，我对体育更加喜爱了！一天不锻炼，就心里发慌！我还把

列林说的一句名当成了我的体育‘榜样’：在我们劳动人民的国家里，

需要千百万身体健壮、意志坚强、勇敢无畏、朝气蓬勃、坚韧不拔的

人。

同学们，你们一定要学我一样，多锻炼哦！锻炼对身体有好处的！