芒果上火

吃什么能降火

夏季时节天气炎热，容易出现上火的情况，那么夏季吃什么能

降火?为了避免上火的威胁，我们可以适当的食用一些去火的食材。

那么吃什么能降火?下面我们就为大家推荐生活中最具清热降火的果

蔬。

NO1、西瓜

中医认为西瓜性凉，具有清热降火的作用。炎炎的夏季，吃上西

瓜就是最舒服的事。由其是冰镇的西瓜更是可以给夏天带来一丝凉

爽。同时西瓜中还含有丰富的钾元素，对对促水电解质平衡具有很大

的帮助。

NO2、梨

眼下正是各种梨子上市的季节，而梨是公认的具有清热降火，滋

阴润肺，清心的水果之一了。而且酸甜可口，多汁，多吃可补充水分。

再者梨中还含有丰富的粗纤维，可促进排便。由其是对于那些因为上

火而引起的口干舌燥，喉咙痛的患者来说吃梨更可以起到一个缓解的

作用。

NO3、草莓

草莓也具有去火的功效，因此夏季可多吃一点。另外由于草莓清

洁起来非常不易，故提醒爱吃草莓的女性在吃之前最好做好彻底的清

洁工作。可适当的用盐水来清洗一下，帮助消除残留在草莓上的农药。

NO4、椰子

椰子是凉性水果之一，以海南的椰子最为出名，夏季上火，可适

当的喝些椰子汁都有助于降火。

NO5、柿子

柿子是属于寒凉性水果之一，因此夏季吃点柿子可助降火气。但

是并不是每个人都适合吃柿子降火气的，由其是对于体寒的人来说，

就更不能吃了。

NO6、柚子

柚子具有清热下火，由其是在北方干燥的天气，如果适当的吃些

柚子更可减少皮肤干燥的问题，起到一个清热解毒，去火气，助排便，

美容养颜等多种养生功效。

NO7、西红柿

有人说西红柿是蔬菜，其实西红柿也是一种水果。西红柿不仅是

公认的最有营养的蔬果之一，同时还具有美容，补血，平肝等功效，

夏季吃西红柿也能起到一个去火的功效。可生吃，凉拌着吃，做成汤

吃，效果都非常不错。

NO8、芒果

芒果也是凉性水果中的一员，因此适当吃点的话，可促进降火气。

NO9、黄瓜

黄瓜不仅是女人最好的美容减肥产品之一，同时还具有生津止渴

等多种养生保健功效，炎热的夏季，北方人更喜欢随手拿起一个黄瓜

当水果吃，清热又平肝，美丽养颜。

吃什么能降火呢?生活中有很多的美味的果蔬，以上为大家介绍了

九种清热去火的果蔬，大家可以适当的食用一些，一般稍微苦一点的

食材都具有降火的功效，如生菜，苦菜等。