尿酸高能吃什么

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尿酸高吃什么好呢

导语：尿酸高吃什么好呢？每个患上了尿酸高的人就会不停的有这些

疑问，因为尿酸高患者的饮食是生活中比需要小心的，很多尿酸高患

者就是因为平时没

尿酸高吃什么好呢？每个患上了尿酸高的人就会不停的有这些疑问，

因为尿酸高患者的饮食是生活中比需要小心的，很多尿酸高患者就是

因为平时没有重视自己的生活饮食习惯，所以引发了这个尿酸高的疾

病，那么我们在治疗尿酸高疾病的时候就必须要严格的给自己控制一

些不能吃的食物，而尿酸高到底该吃什么好呢？

1.多喝水，每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排

出.

2.禁酒，酒精易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发

痛风;严格戒酒，啤酒加海鲜绝对禁止.啤酒本身含有酒精，会使尿酸的

排泄受到影响;而且酒精氧化过程中，会产生一些物质，使尿酸增高.海

鲜含嘌呤和蛋白质，大量摄入蛋白质会使我们人体处于一种微酸的环

境，这样会促进尿酸结晶的形成;另外，短期大量摄入海鲜，大量的嘌

呤会使尿酸急剧升高.虽然我们饮食因素只占尿酸的10%～20%，但是

短时间内大量吃海鲜导致尿酸急剧升高，再喝酒影响排泄.

3.避免大量进食高嘌呤食物，像花生，牛肉，猪肉，海鲜，如动物

的内脏，沙丁鱼，金枪鱼，豆类及发酵食物等;鱼虾类，鲜肉，豌豆，

菠菜，酒等！避免吃炖肉或卤肉.

4.每天饮食中蛋白质的量应控制在每公斤体重1克左右，动物内脏

心，肝，肠，肾，脑和肉汤等以及沙丁鱼，虾，贝等海鲜都应少吃.蛋

白质以牛奶，鸡蛋为主.

5.饮食中蔬菜水果牛奶不限量，少吃盐，每天应该限制在2克至5