怎么安慰

25个最贴⼼的情绪安慰技巧

⼼情不快乐时，偶尔抱怨发泄下很正常，但是⼀直处于抱怨的状态则会增添烦恼，如何让⾃⼰更快乐呢？以

下提供了25种安慰⾃⼰的⽅法，总有⼀款适合你的。

第⼀个安慰：最重要的是今天的⼼

何必为痛苦的悔恨⽽失去现在的⼼情，何必为莫名的忧虑⽽惶惶不可终⽇。过去的已经⼀去不复返了，再怎

么悔恨也是⽆济于事。未来的还是可望⽽不可及，再怎么忧虑也是会空悲伤的。今天⼼，今⽇事和现在⼈，

却是实实在在的，也是感觉美好的。当然，过去的经验要总结，未来的风险要预防，这才是智慧的。

昨天已经过去，⽽明天还没有来到，今天是真实的！

第⼆个安慰：⾃⼰的⼼痛只能⾃⼰疗

何必为痛苦的悔恨⽽失去现在的⼼情，偶尔的抱怨发泄⼀下，也是⼗分必要的，但是⽆休⽌的抱怨只会增添

烦恼，只能向别⼈显⽰⾃⼰的⽆能，抱怨是⼀种致命的消极⼼态，⼀旦⾃⼰的抱怨成为恶习那么⼈⽣就会暗

⽆天⽇，不仅⾃⼰好⼼境全⽆，⽽且别⼈跟着也倒霉。

抱怨没有好处，乐观才是最重要的。

第三个安慰：好⼼境是⾃⼰创造的

我们常常⽆法去改变别⼈的看法，能改变的恰恰只有我们⾃⼰。坏的⽣活不在于别⼈的罪恶，⽽在于我们的

⼼情变得恶劣。让⽣活变好的⾦钥匙不在别⼈⼿⾥，放弃我们的怨恨和叹息，美好⽣活就垂⼿可得。我们主

观上本想好好⽣活，可是客观上却没有好的⽣活，其原因是总想等待别⼈来改善⽣活。

不要指望改变别⼈，⾃⼰做⽣活的主⼈。

第四个安慰：⽤⼼做⾃⼰该做的事

⼈⽣是如此的短暂，哪⼈⼼思去浪费呢？有智慧的哲⼈曾经说过：⼤街上有⼈骂我，我是连头也不回的，根

本不想知道这个⽆聊之⼈！我们既不要去伤害⼈家，也不要被别⼈的批评左右，还是按照⾃⼰的愿望，先踏

踏实实学好本领再说。

特别是在少年时要全⼒以赴学本领，不要分⼼。

第五个安慰：别总是⾃⼰跟⾃⼰过不去

学会⾃⼰欣赏⾃⼰，等于拥有了获取快乐的⾦钥匙，欣赏⾃⼰不是孤芳⾃赏，欣赏⾃⼰不是唯我独尊，欣赏