简单易做的早餐

简单又营养的早餐做法

关于《简单又营养的早餐做法》，是我们特意为大家整理的，

希望对大家有所帮助。

绝大多数的家中挑选在家里做早点吃，但因为早晨的時间较

为焦虑不安，因此简易又营养成分的早餐做法是最火爆的，要是

是饮食搭配有效，做的口感合适大伙儿便会有一顿美味可口的早

饭，也会给一天的工作中或学习培训产生的好心态。做早点要想

简易又无失营养成分，好多个层面要把握好，例如牛乳、生鸡

蛋、燕麦片是非常好的挑选。

原材料

切片面包4片(一般的白吐司就可以)、香肠4片、乳酪2片、

生鸡蛋2个、食用油适当

作法

1、提前准备原材料。

2、吐司面包切掉片。(割下来的边立即吞掉吧)

3、在吐司面包片顶盖上一片香肠、乳酪。

4、再夹上一片香肠，盖上另一片吐司面包。(先后次序为香

肠、乳酪、香肠)

5、提前准备2个生鸡蛋打撒成鸡蛋液。(装鸡蛋液的碗要大

一点，由于吐司面包要装进去蘸鸡蛋液)

6、将吐司面包放入碗里两面沾上鸡蛋液，轻轻地蘸满就可以。

7、炒菜锅下油烧开，放进吐司面包片要小火煎。

8、煎至两面橙黄色，取下用卫生纸吸一下不必要的油，沿直

线割开就可以。

小技巧

1.吐司面包千万别鸡蛋液中久泡，蘸匀称就可以。

2.吐司面包还可以没去边，裁边实际效果会更好看。

3.还可以用无盐黄油煎，变香。

4.还能够制成清甜味的，例如夹苹果酱、花生酱的。

简单早餐电烤箱美食

原材料

吐司四片,香肠滚刀块四片,玉米两一茶匙,干酪片或芝士片

4片,蕃茄酱(早点店送的)四包,蛋一颗,鲜奶油一小勺,西班牙

香辛料一丝

作法

1、将香肠滚刀块混和玉米一起放进烤箱烤个两到三分钟，使

他有一点香味，玉米也不会太溼

2、先用开水融化一小勺鲜奶油后待凉，放进全蛋液打撒，放

进电烤箱四到五分钟(能够戳戳看可凝结了没，凝结就可取出)，

取出后拌和一下再加一丝西班牙香辛料(看本人爱好)，蛋的一部

分就进行囉

3、随后将吐司抹上一包早点店或麦x劳的番茄沙司，随后再

加此前考过的香肠丁及玉米，随后再将奶酪撕破放到料上边，放

进电烤箱，左右火考四分钟，随后在只开容易上火考三分钟，就

进行囉～

营养成分方便早餐

原材料

生鸡蛋一个，海菜一片，扁豆一些，盐米酒

作法

1、生鸡蛋打撒放盐米酒，海菜撕破

2、扁豆放盐煮透煮开

3、锅中倒少量油海菜碎铺在锅里将鸡蛋液倒进遮盖到每一片

海菜双面煎熟就可以

4、加上一杯咖啡或者牛乳，健康早餐即使大获全胜啦

小技巧

早饭口味淡为宜