人中起痘

探讨长痘的可能性因素

一、可能性原因（一）

1、出油异常：因压力和环境因素，会刺激异常得出油，这是更多

已过青春期的人出油太多的原因。为了排出更多的油脂，毛孔就会渐

渐粗大、明显，而因皮脂分泌特别旺盛，过剩皮脂会堆积毛孔，形成

粉刺导致阻塞毛孔，使毛孔看起来越来越粗大！

2、角质代谢缓慢：角质一旦代谢缓慢，老旧角质会堵塞你的

毛孔！毛孔会被渐渐撑大，引发肌肤不平滑、肤质不均。同时，肌肤

也因为无法顺利吸收水分与保养品，变得暗沉、干燥，加速刺激油脂

分泌量，毛孔会再度变大。

3、油脂分泌过旺，导致排油不畅，皮脂就在毛孔中累积起来，

突起、成为痘痘

4、从中医基本理论的角度上看：肝火太旺，多吃些去火的食物和

水果，多喝水。长痘一般是身体的皮肤不干净或是内分泌的问题引起

的！、

二、长痘部位与机体各器官的关联及其建议：

额头长痘：表示心火过旺，脾气不好

左侧脸颊长痘：一般表示肝气郁滞，压力过大

右侧脸颊长痘：一般表示有肺火蕴热，肺气不宣等的“肺火型”证候

下巴长痘：一般表示体内激素失调，周期失衡

双眉间长痘：胸闷，心律不整，心悸。建议不要做太过激烈的运动，

避免烟、酒、辛辣食品。

鼻翼长痘：一般由于皮脂分泌较多。也可能跟卵巢机能或生殖系统

有关。定要及时清除毛孔污垢。

1、额头痘VS肝脏

长痘原因：压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。中医研究发现，

长期思虑过度、劳心伤神的人，额头上常常会长出痘痘来，一般此类人心

理压力比较大，脾气也不太好，一点小事就容易放在心上，也容易斤斤计

较，工作中不乏细致，但生活中却易流于琐碎，从而引起心火旺盛、心火

上炎。

改善建议：额头总是长痘痘，说明你的肝脏积累过多毒素，不规律的生

活、昼夜颠倒、长时间熬夜都不会让肝脏在正常时间（夜里10点～12点）

工作，毒素就会积累下来。让肝脏按时工作，应早睡早起，晚10点按时上

床睡觉，让身体进入休眠状态。哪怕睡不着，就是放松状态下也有利于肝

脏排毒工作。另外多喝水，以便排毒。

中医认为，五脏当中，心为君主之官，主理人体的神志和血脉功能，

如果多思多虑的话，必然耗伤心气，容易出现入睡困难、睡中多梦、晨醒

过早等睡眠问题，也容易造成气血运行阻滞，出现心悸、胸闷、气短等症

状。这类情况的降火应以养心为先。

心是体内的主宰，配合其他所有脏腑的功能活动，它推动血液输送全身，

并统管全身的精神、意识、思维活动。养心锻炼应注意“三适”：适时，时间

最好安排在清晨或傍晚天气凉爽时；适量，提倡轻松运动，时间控制在20～

30分钟左右，强度适当减小；适地，尽量到户外运动，选择公园、湖边、

庭院等阴凉通风的地方。应注意劳逸结合、适当休息，养成早睡早起的习

惯，睡眠充足，特别是要尽量改变多思多虑的生活习惯，寻找一种适合自

己的放松心情、舒缓压力的方式。

2、鼻翼痘VS胃

长痘原因：当鼻翼处长出痘痘时，除了此处油脂分泌旺盛的原因外，还是

胃火过大、消化不良的表现。如果鼻头还有轻微脱皮现象，表明血液循环

也不是很好。另外，经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。

改善建议：少食刺激性食品（与卵巢机能或生殖系统有关。不要过度纵欲

或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。）减少肉类摄取，谢绝火锅、冷食和辛

辣食品。食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多导致胃酸，胃酸

也会让胃火加剧。

一般由于皮脂分泌较多。也可能跟卵巢机能或生殖系统有关。定要及

时清除毛孔污垢。另外，不要过度纵欲或禁欲。多多享受健康自然的环境。

3、唇周痘VS肠

长痘原因：便秘或者肠热、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原

因，当然，如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。

改善建议：舒肠助排毒（便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙

膏。应多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯。若长在人中部位，则可能

是泌尿与生殖系统问题，女性可能会有白带问题，男性则常出现频尿，一

定要就医治疗。）服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助

排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。

4、发际痘VS毛孔

长痘原因：因为卸妆没卸干净，或者清洁时忽略了这个小细节，造成角质

太厚，毛孔堵塞，容易在发际或眉间形成细小痘痘。

改善建议：清洁照顾边缘细节，每天洁面时注意发际边缘的清洁，及时清

除会堵塞发际周围毛孔的毛孔代谢物。

5、左脸颊痘VS血液循环

长痘原因：左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了

问题或是血液循环出现了问题。

改善建议：加速血液循环（肝功能不顺畅，有热毒。注意作息正常，保持

心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。）不要让身

体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些

凉血的食物，如丝瓜、冬瓜、柿饼、绿豆等。

一般表示肝气郁滞，压力过大。如果平时压力过大，又没有学会适当

调节、又没有个给自己“解压”的人，常常会感到莫名其妙地心烦意乱，甚至

为一点点小事而暴跳如雷，这是肝气郁滞的表现。

应该照照镜子，看看舌头是不是有点发紫发暗呢？中医理论认为，长

期的情志不抒，也会影响肝的疏泄功能，如果此时你发现在左侧脸颊长出

了痘痘，这就提醒该注意放松心情、消除紧张感了。在中医理论中，肝不

仅管理着情志，更有藏血的功能，如果长期情志不畅，造成气机郁滞且不

及时调整的话，还会影响到女性的月经，甚至生殖生育的过程。这类情况

的降火应注重呵护肝脏。

肝是身体里藏血的脏器，它努力工作，脾胃功能就能正常，气、血、

水的运行正常。养肝就要梳理它的性情，性情急躁只能助长它的暴脾气，

所以在精神上要保持柔和、舒畅，力戒暴怒和抑郁。这样就不会让肝气过

旺，肝可以维持正常的疏导功能。

凌晨1～3点，是肝最强的时间，我们能做的就是睡眠，给肝创造一个良好

的工作环境；肝最弱的时间是下午1～5点，所以建议把辛苦的工作尽量堆

在上午。

肝怕劳累，虽然一天中任何时候都应该注意休息，但下午1～5点这段时间

更重要。如果必须工作，肝脏在体表开窍于眼睛，至少每隔一小时让眼睛

休息5分钟。

6、右脸颊痘VS肺

长痘原因：右脸颊痘痘是肺部有炎症的反映。如果你肺火上升、喉咙干燥、

痰多咳嗽，留意一下右脸颊痘痘。

改善建议：禁食易敏食物（肺功能失常。注意保养呼吸道，尽量避免芒果、

芋头、海鲜等易过敏的食物。）停止吃海鲜和芒果、酒类食物等易敏食物，

过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。

一般表示有肺火蕴热，肺气不宣等的“肺火型”证候。不过这种痘痘多在秋天

出现，而且多会伴有咳嗽、咽痒、咽痛、有痰等症状。肺处于五脏最高的

位置，被称为华盖，它主司呼吸运动，从自然界吸入清气，又把体内的浊

气排出体外，是心脏的辅臣，帮助新陈代谢顺利进行。这类情况的降火不

妨以滋补润肺为主。

上午7～9点是肺最强的时间，有什么运动最好放在这会儿做。在肺最有力

的时候做些有氧运动，比如慢跑，能强健肺功能。

肺最脆弱的时间是晚上9～11点，所以我们经常发现晚上咳嗽得更厉害些，

建议晚饭后口中含一片梨，到睡前刷牙时吐掉。润肺最适合吃百合，百合

性甘微苦，擅长润肺止咳，清心安神，对肺病治疗有很好的帮助。

7、太阳穴痘VS胆囊

长痘原因：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围

长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。

改善建议：给胆囊减负。每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法，或者食用其他

瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都能很好地吸收油脂。

太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆

囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。如果不是太严重，也不用太担心，要是

有越来越严重的迹象你最好到医院去检查一下为好。

8、腮边颊痘VS淋巴循环

长痘原因：长期肝脏负担加重后，会在耳际、脖子和脸交界处产生痘痘，

反复爆发在同一位置，上升为淋巴循环不畅。

改善建议：促使肝胆排毒。不可劳累，饱饮饱食，适度增加睡眠时间，让

大量供应到大脑、肠胃的血液有充分时间供应肝胆排毒。特别要减少睡前

饮食的习惯，不加重肠胃负担。

说明：当我们发现自己身体出现一些异常的症状时，不要慌

张，引起这类症状可能有很多原因，不要因为一部分症状就下定

结论，希望能够对大家有所帮助，在此我查到“长痘痘的部分资

料”供朋友们参考，敬请各位书友指正。谢谢大家!

此文仅作参考，祝愿大家有一个好的心情,身体健康!