卫生棉条使用方法

女性痛经的各类缓解方法其中坚持使用宫宜康调养身体也是很好的

月经本来是女性们一个很神奇的生理表现，可是对于不少未婚少女们，月经却成为了痛

经。痛经属于一种多发病、常见病，该症病因很复杂，每天一支宫宜康的妇科凝胶降低痛经

的程度。而且即使治好也会容易反反复复，彻底治愈非常棘手。以下是女性痛经缓解的各类

方法。

1、怕冷型

一到生理期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服

一点。

缓解方法：

要做好保暖功夫，尤其是下半身，可以穿厚内衣或厚袜。至于腰部以下，不要穿裙子，

改穿长裤，因为要是下半身受凉，经痛会更严重。

建议吃辣椒或红葱类温性食物。平常可以通过盆浴或泡脚来驱寒气。建议喝姜母茶与肉

桂茶，或是中药的干姜与肉桂。

2、压力过大型

一到生理期前就会出现精神不安定现象，情绪变得很焦虑不安，容易发脾气。贪食与厌

食两种现象不停地重复着，老是放屁或打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子。每个月的

经痛症状不同，会随当时的身体状况改变，在经期前会腹胀或腹痛，但是月经一来这些症状

会消失。

缓解方法：

平常就要学习控制情绪，可以用芳香疗法来放松及运用呼吸法来镇静精神。日常生活作

息要正常，生理期可听听音乐或喝喝药草茶来安抚情绪。多吃橘子或喝茶，平常房里可以放

些绿色植物，布置一个舒适的环境。

起床后可以做些简单的伸展操，如果有时间可以去散散步，在公园中伸大口呼吸。建议

喝茉莉花茶与薄荷茶，中药可试薄荷与陈皮。

3、循环不良型

在生理期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到生理期就会便秘。经血颜色为暗沉的

红色，感觉粘稠，有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多，第一天比较少，但是第二与第

三天起突然变多。生理期会达七天以上。

缓解方法：

血液循环不佳的人要多活动身体，要是工作累了，就伸展一下身体或是来回走动一下。

要小心别受寒，不要吃冰冷食物，多吃温性的食物。

最好不要使用卫生棉条，这样只会让血液循环更差，使用卫生棉最好，而且要勤换卫生

棉。多吃黑色、红色、紫色食物。蔬菜最好都吃经过加热处理的。避免长时间坐着，要多走

路，让骨盘的血液循环好些。可以喝些姜黄茶，或是中药的玫瑰花、红花、山楂子。

由此可见，痛经也是分类型的，不同类型的痛经其缓解的方法也是不一样的。因此，对

于出现该症的女性朋友，首先要弄清楚自己属于哪种类型的，然后才能找到合适的方法对症

治疗，早日恢复健康的身体，从而享受幸福的生活。