喝酒怎么才能不醉

8个饮酒小妙招让你“千杯不醉”

众所周知，中国的酒文化源源流长，什么无酒不成席，酒逢知己千杯少等等，办事更是

离不开酒，如果客人没有喝醉，主人会认为没有尽到地主之谊。有时这酒不能不喝，后悔也

要喝下去，那么怎么能做到千杯不醉，或者喝完酒能及时醒酒，而不受醉酒之苦呢？下面就

来介绍八种千杯不醉的方法。

1、不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉！可以在赴宴之前吃点东西。

那具体吃点什么好呢？一般吃点高蛋白的比较好，例如吃两个鸡蛋，喝点牛奶，豆浆等，因

为这些高蛋白的食品在胃中可以和酒精结合，发生反应，减少对酒精的吸收！注意，切忌用

咸鱼、香肠、腊肉下酒，因为此类熏腊食品含有大量色素与亚硝胺，与酒精发生反应，不仅

伤肝，而且损害口腔与食道粘膜，甚至诱发癌症！

2、不要和可乐、汽水等碳酸饮料一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精！更

不要多种酒混着喝，喝一杯啤酒再来一杯白酒，接着是一杯葡萄酒，这样很容易就倒下！

3、喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；

喝烈酒时最好加冰块！喝酒之后，尽量饮用热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒效

果！

4、由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维

生素可保护肝脏！还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用！

5、民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据，茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，

但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼，因此酒后可以喝点淡茶，也可

以吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精！

6、宜慢不宜快！饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30-120分钟时血中乙醇浓度可达到

顶峰！饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态！若慢慢饮入，体内可有

充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉！

7、食饮结合，饮酒时吃猪肝最好，这不仅是因为其营养丰富，而且因为猪肝可提高机

体对乙醇的解毒能力，常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失，而猪肝又是维生素B最丰

富的食物，故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜！

8、甜点加水果！饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态！俗话说“酒后吃甜柿

子，酒味会消失”，这话不错！甜柿子之类的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙

醇加快分解代谢掉，甜点心也有大体相仿的效果！

俗话说的好，这个酒啊，看起来像水，喝到嘴里辣嘴，喝到肚里闹鬼，走起路来绊腿，

半夜起来找水，早上醒来后悔！酒作为一种交际媒介，迎宾送客，聚朋会友，彼此沟通，传

递友情，发挥了独到的作用！但是在餐桌上喝到位就可以了，没必要喝醉喝吐！！