猪肝怎么炒好吃又嫩

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猪肝怎么炒？这样做好吃又健康！

猪肝是非常珍贵的食材，用猪肝做成的美食很多，比如酸菜

猪肝、爆炒猪肝、番茄猪肝汤等美食很流行，猪肝里面富含碳水

化合物、抗坏血酸、尼克酸等等，吃猪肝可以补肝明目，能够辅

助治疗脚气等问题，平时可以炒猪肝来吃，具体做法如下。

★第一、爆炒猪肝

材料

主料：猪肝，胡萝卜，黄瓜，调料：料酒，酱油，葱

姜蒜

做法

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1、清洗。据说用清水加几滴白醋把猪肝泡两个小时才

最好，时间来不及了，我在自来水龙头下狠狠地拍打猪肝，直到

感觉把内部的有害物质打出来为止。

2、切片，用料酒、酱油腌15分钟左右。

3、胡萝卜、葱姜蒜切片，黄瓜切条。

4、跟平常炒菜一样，炒葱姜蒜和胡萝卜，至胡萝卜变

软变金黄，放入猪肝大火不停的翻炒三分钟左右，放入黄瓜条出

锅加鸡精即可。

★第二、青红椒炒猪肝

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材料

猪肝250克、二尖条青椒5根、红椒2根、姜蒜

片、花椒、料酒、老抽、红油豆瓣少许、大葱白2节、盐、味精。

做法

1、猪肝洗净切成薄皮，用姜蒜片、料酒、少许

老抽、嫩肉粉少许码味。青红辣椒切粗丝。

2、热油锅里放入，花椒、豆瓣、葱白炒香后，

放入猪肝爆炒再加青红辣椒，炒几十秒钟，加味精即可，装盘。

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★第三、青蒜炒猪肝

材料

主料：猪肝200克，青蒜100克，调料：

香油10克，醋10克，酱油5克，豌豆淀粉15克，盐2克，白

砂糖10克，料酒10克，味精2克，花生油75克

做法

1.淀粉加水适量调匀成水淀粉约30克，

备用；

2.猪肝去筋膜，切成柳叶片，放入盘内，

用水淀粉20克浆一下；

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3.青蒜择洗干净，拍松，反刀切成段；

4.炒锅置旺火上，放入花生油，烧至六成

熟，放入猪肝，用筷子划散，待变成灰白色时，捞出沥油；

5.原锅留油上火，下青蒜段煸炒，加料酒、

酱油、精盐、白糖、味精，倒入猪肝，用水淀粉勾芡；

6.淋醋和香油，翻炒均匀，盛入盘内即成。