小球运动有哪些禁忌

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注意适量进餐不要太饱。一般来说比赛过程中，交感神经处于极度紧张状态；会影响到副交感神经处于相对抑制状态。所以运动方案如果赛前进餐太饱，会影响副交感神经支配的消化功能，容易导致消化不良等发生。

别忘做好赛前热身运动。不管是炎热季节还是隆冬辰光，都别忘做好赛前的热身运动。可以通过跑步和主要关节的拉伸来完成热身。热身的目的是促进比赛正常水平的发挥、减少比赛过程中的身体受伤机会。

沉着应对发挥平时水平。一旦进入比赛环节时，注意沉着应对，不要慌张，更不要焦虑；也不要被对手所影响，不要被比分所困惑；只要想象着日染色体检查费用常练习乒乓球的过程，发挥平时的水平就可以了。

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