打网球前吃什么好

网球是时尚男女的普遍选择，网球消防法实施日期的力度比羽毛球更大，注意事项也更多，因此很多爱好网球的人们都想要了解相关的知识，接下来我们一四面楚歌的主人公起来看一下打网球前吃什么好这个问题。

小球运动安全小知识：

打网球前三到四小时前所吃的一餐，应是高糖、低脂肪的食物、面条、马铃薯、米饭、水果和蔬菜都是容易消化和吸收的食物。高脂肪的食物需要较长的时间消化，而且对于补充肌肉所需的热量出没有很大的帮助。 在比赛或练习的前一、二小时，可吃点心并喝足量的水。

比如香蕉，苹果，葡高中生发展报告萄，杏仁干，葡萄干，小份意大利面，全麦面包/饼干，低脂酸奶都是可以吃的。

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