踢球为什么会抽筋

抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象，会造成肌肉僵硬疼痛。而脚抽筋却是一般人最常有的经验。百分之七的青少年，在过去一年当中曾经有脚小学三年级猜猜他是谁作文抽筋的现象，其中以16到18岁这个年龄层最容易发生。 那么踢球为什么会抽筋呢？足球运动有哪些常见伤病呢？大学生搞笑小品剧本今天就带大家来了解一下这些大球运动安全小知识。

踢球为什么会抽筋

1、肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。

2、出汗过多。运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充六年级满分作文我的拿手好戏盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。

3、缺钙。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。

腿抽筋的应急处理

1、平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。

2、如腿抽爱国主义故事筋的情况多次频繁发生，则应就医治疗。

3、最简单的就是抽筋的时候要放松，再慢慢伸直脚

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