经期减肥法最快方法

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月经期减肥方法是怎样的

导语：天使的面孔魔鬼的身材是每个女性所追求的，每个女性都希望

自己能有傲人的身材完美的曲线，这样在给别人的印象也会加分很多，

但是减肥并不是

天使的面孔魔鬼的身材是每个女性所追求的，每个女性都希望自己

能有傲人的身材完美的曲线，这样在给别人的印象也会加分很多，但

是减肥并不是一件容易的事情，我们都知道女性每个月都有一个生理

周期，这个生理周期身体会发生一些改变，如果能够利用好生理周期

进行减肥会收获到很好的效果，下面我们一起了解一下月经期减肥方

法是怎样的？

月经期减肥方法

步骤/方法

1.月经期间减肥—7天饮食法

本方法最容易反弹，反反复复还会影响内分泌，甚至会引发月经紊

乱。此外有的人为了追求减肥效果，通常在段期间过度节食，干脆不

要吃东西，每天只要补充些流质多喝水瘦得一定很快.这样可是很伤身。

在经期后1周的时间，因代谢速度加快，更要把握时间运动，维持长

效的燃脂效率.如果断食不吃，可是会让基础代谢速度减慢，整个人也

会显得没有光彩，如同枯萎的花朵一般.月经后1周，情绪较稳定，而

代谢速度较快。该方法主要是根据月经后一周人体的激素和新陈代谢

变化来调整饮食，早餐，中餐、晚餐都有一定安排，月经后1周，吃

什么可以减肥？比如说午餐吃多种材料混搭的中国菜，晚餐多吃蛋白

质等。

2.月经期间减肥—四期减肥法

到了生理期结束后的“超速期”和“平快期”，则是最恰当的减肥时机;