打篮球手腕撑地受伤如何恢复

打篮球时手腕在受到重力的压迫或者撞击之后，通常会因为受损的部位和程度发生炎症反应，如肿胀，局部发热，发红。那么打篮球手腕撑地受伤如何恢复呢?下面来为你解答。

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如果骨头没事，应该只是软组织的挫伤，但有时挫伤引起的疼痛恢复也要较长时间，同当时损伤的暴力和伤后1kva等于多少千瓦的处理。制动等都有关系，可以用护腕护肘保护一段时间，暂时避免作剧烈活动上述关节的活动。同时用例如云南白药、扶他林、法斯通之类外用抗炎镇痛药会有帮助。初次损伤恢复好了，比较不容易出现后遗症如习惯性扭伤、筋膜无菌性炎即中医的风湿。最好还是到医院做个具体的检查，确诊一下目前的受伤程度。

如果有继续肿胀的情况，立刻找冰块冷敷加压(加压的意思就是稍微紧一些，但是一自我评价材料定随时注意观察手指尖的皮肤颜色，跟正常的手指尖颜色对比，不同颜色时，立刻解除包扎)包扎，在冬天，半小时足够。如果有持续红肿、疼痛、或变形情况，必须尽快就医。在康复期间，受伤的手不要劳动，或做些体力v是什么元素活，以防止再次受伤。每天可以适当活动一下手掌，手腕，也可以做些护理、理疗。

温馨提示：打篮球前做好高考的祝福语充分的热身运动，将手指甲剪短，佩戴指套或是手套，也可以用运动胶布将手指关节包起来固定，平时可以使用握力器等器械来增强手指力量，能降低手指受伤的几率。

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