柠檬茶的功效

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冰糖柠檬水的功效

柠檬是我们常见的一种水果，柠檬不但可以食用而且还有非

常高的食用效果，柠檬含有丰富的维生素C，所以柠檬在美容上面

有着非常神奇的功效，但是我们发现柠檬是非常酸的，一般人是

无法直接食用柠檬的，最好的方法就是采用柠檬切成片来泡水喝，

如果加些冰糖口味会更好。

冰糖柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又

可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得啦

鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，

能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用;喝柠檬水还可以防

治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，

所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;柠檬水中含有大量柠

檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使

部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公

布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸

酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾

结石。

柠檬富是VC含量最高的水果之一，VC是一种维持组织生长及

修复、肾上腺功能及保护牙齿健康所必需的抗生素。此外，可辅

助抗紧张激素及干扰素的合成;同时为叶酸等代谢所必需。同时具

有预防感染、阻止癌症发生、抗感染、降低胆固醇、预防高血压、

防止动脉硬化、增强免疫能力的作用，比如预防或治疗感冒时，

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就经常要求服用VC。人体不能合成VC，必须从饮食及补充品获得。

每天早晨空腹喝柠檬汁最佳，可以预防感染、清洁肠道、消除脂

肪、降低血脂、润白肌肤的作用。柠檬汁还可解酒。

柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性

十分有效。菊花茶、荷叶茶能解暑、清肠、补水，绿茶、普洱茶、

龙井茶也不失最好的选择。同是柠檬饮品，柠檬汁和柠檬蜜糖都

各有疗效，但柠檬茶就差一点。不是说柠檬茶无效，而是红茶经

高温制成，茶叶中的有效成分儿茶素被破坏，但有害物质却增多，

而且茶中的丹宁酸加上柠檬酸，酸性颇重，有胃病者最好避免饮

用，但肠胃无恙者，饭后来一杯柠檬茶，确可帮助消化。

在上面的文章里面我们介绍了什么是柠檬，我们知道柠檬不

但可以食用而且还有很好的美容功效，上文介绍了冰糖柠檬水的

功效，相信看了这些功效后大家肯定也希望马上就喝到冰糖柠檬

水吧。