很多人在踢球的时候因为运动量大,就容入团申请书标准格式易扭伤脚踝。虽然这是特别常见的现象,但是要交还扭伤之后患处特别疼痛,而且会出现大面积的红肿,短时间内无法行走,所以当这情况出现之后,大家要知道一些相应的应对措施。那么踢球伤到脚怎么处理呢?足球运动有哪些常见伤病呢?今天就带大家来了解一下这些大球运动安全小知识。
踢球伤到脚怎么处理
1、分辨伤势轻重—主要是判断是否出现骨折,因为脚崴了一般会很疼,那么很多人第一个担心就是是否已经骨折了,一般如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛,还可以勉强站立,勉强走路;疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话,大多是扭伤,如果你不放心的话可以去医院照个CT,可以判断真实情况。
2、及时冷敷—-应该在受伤后尽快进行,冰块最佳,冷敷要在崴脚抗美援朝小故事后30分钟内尽快进行,每次30分钟左右。这是为了使毛细血管收缩,以减少出血或渗出,从而减轻肿胀和疼痛。冷敷可以使崴脚后破裂毛细血管造成的肿胀减轻很多。
3、合理用药—口服几片活血止痛,舒筋通络类药物,可以用一些喷涂类减轻疼痛的药剂,也可用中草药熏洗。
4、适当活动—立即停止行走、运动或劳动等活动,多做按摩,促进血液循环,不可急于下地.鞋松软舒适,以棉拖为宜,勿穿皮鞋.掌门1对1不要支撑体重站立或走动,最好抬高患肢限制任何活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时,再下地走动,时间宜先短一些。可用中草药熏洗。
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本文发布于:2023-03-13 03:13:35,感谢您对本站的认可!
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