肺癌的元凶找到了！抽烟排在第二位，排在首位的很多人都未能重视。生活中如何养肺？

肺癌是发病河北石油职业技术学院率和死亡率增长最快的恶性肿瘤，在我国，肺癌的十元店加盟发病率高居首位，但是你是否知道，导致肺癌高发的原因是什么?

肺癌的元凶是：1、吸烟，在所有的因素里，吸烟无疑是最重要的高危因素，研究发现，香烟中有超过3000多种化学物质，其中一百多种都是致癌物，像烟草中含桂花糖有的焦油，尼古丁，苯并芘等都会致癌，已有的研究证明，长期大量吸烟者患肺癌的概率是不吸烟者的10～20倍，开始吸烟的年龄越小，含有龙的成语大全患肺癌的几率越高，幸运的是，如果你能及时戒烟，及时悬崖勒马，那么随着时间的推移，发生肺癌的风险则会降低。

我国的烟民数量非常多，有数据显示，我国的烟民数量高达3.5亿，如此庞大的烟民数量，大量2、职业因素，很多从事特殊职业的人，比如说经常接触石棉的人，如果不做好防护工作，长期吸入大量的粉尘，不仅容易诱发慢性阻塞性肺疾病，还会增加肺癌的发病率。

3、电离辐射，肺部是对放射线比较敏感的部位，如果你总是接触放射线的话，那么发生肺癌的风险会升高，很多人总是把电离辐射和非电离辐射搞错，像CT等发射的射线，称为放射线，像手机等发出的则是非电离辐射，非电离辐射相对是安全的。

4、遗传，在肺癌的发病率里，遗传也是主要的因素，如果你的家族里有多人都罹患癌症，那么你可一定要小心。

预防肺癌，牢记5件事！1、多喝水，以茶润肺

烟瘾大的人，日常生活中多喝水，是很不错的养肺方式，当然要是能够喝代茶饮，以茶润肺，那是再好不过了。取长白山百结叶5克，广西岩桂3克，用红茶工艺制成百结岩桂红茶茶包，热水冲泡代茶饮用即可。

据《医林纂要》记载，百结全株可入药，其嫩叶可调制保健茶叶，具有清热解毒，清肺润肺，镇咳祛痰的作用。岩桂具有止咳化痰的功能，可温肺除湿而化痰，适用于治疗气管炎咳嗽、气喘等痰饮咳嗽之症。两者搭配对于润肺利咽、生津止渴，慢性支气管炎等有一定的预防效果，适合吸烟者日常的代茶饮饮用。

2、常吃鱼腥草

鱼腥草在日常生活中是比较常见的，且鱼腥草里面所含的物质能够清热解毒，很适合肺不好的人或者烟瘾大的人吃。

3、多运动

多运动可以提高抵抗疾病的能力，还可以增加肺活量，保护肺部健康。但需要注意的是，尽量少做激烈运动，应以散步、打太极拳等有氧运动为主。

4、常叩肺俞

位置：位于脊柱区，第3胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

每晚临睡前端坐椅子上，两膝自然分开，双手放在大腿上，头正目闭，全身放松。吸气于胸中，两手握成空心拳，轻叩背部肺俞穴(位置在背后第三胸椎棘突下，左右旁开两指宽处)数十下，同时用手掌在背部两侧由下至上轻拍，持续约10分钟。

5、定期进行肺部ct检查

对于烟瘾大的人来说，患上肺癌的可能性很大。为此，建议烟瘾大的人，每年进行一次肺部的ct检查，这对我们预防以及及团员日记时发现肺癌等肺部疾病有很大的意义。