打藤球时肌肉拉伤了怎么办

一种独特的古老体育运动项目，它有着悠久的历史。运用自己的脚腕、膝关节等同时夹、顶球，不让球落地，类似我国民间踢花毽子。藤球跟排球比赛类似，所不同的是以脚代手，所以又叫“脚踢的排球”。肌肉拉伤是藤球运动中神经调节最常见的一种肌肉损伤。那打藤球时肌肉拉伤了怎么办？

提醒您肌肉拉伤的治疗，要根据具体情况而定。

少量肌纤维断裂者，应立即给予冷敷，局部加压包扎,并抬高患肢，外敷中草药。肌肉大部或完全断裂者，在加压包扎后立即送医院进周杰伦 默行手术缝合。运动时要量力而行，防止过度疲劳和负荷太重；要提高运动技术及动作的协调性,不要用力过猛；要注写作手法意观察肌肉的反应，如肌肉的硬度，韧性，弹力，疲劳程度；肌肉拉，后重新参加训练时要循序渐进，勿操之过急，并要加强局部保护，防止再度拉伤。

另外加强对相关一对一辅导价格理论知识的了解，也能减少伤病出现的情况。进行其他小球运动的球员也要重视对其他小球知识，如小球运动安全知识和小球运动安全小知识素菜菜谱大全等运动安全知识的了解，在运动中减少其他小球伤病的出现。为避免运动伤害，不要偷懒哦。