儿童踢球该注意什么

相信大家对踢足球都不陌生，无论是成年人还是幼儿园中秋节主题活动方案小孩子对踢足球都非常着迷，儿童踢球该注意什么?这也是很多家长都比较关注的问题，下面小编就为大家详细介绍一下这方面的内容。

未成年人由于尚未掌握自我保护意识，很容易在做比较激烈的体育运动时伤到自己的身体。尤其是在踢足球的时候，由于身体碰撞比较多，一定要多掌握一些注意事项。

1.足球运动由于跑动较多，技术动作幅度以及出汗量都较大，所以参加锻炼时应身着宽松合体、透气吸汗的运雄性激素分泌过多怎么办动服装，球鞋应选用合脚防滑的帆面胶底的足球鞋。除了参加正式比赛外，平时锻炼不宜穿足球比赛用鞋(皮面钢钉)，以防止对自己或他人造成不必要的损伤。

2.尽量不要在场地设施不符合要求的地方进行锻炼。场地不平、碎石杂物多(跑道、沙坑)，容易造成同学们踝关节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等。

3.运动开始时，要先做一些较缓和、运动量较小的热身运动，使身体在进湖南长沙大学入剧烈运动前有一个准备过程，待心率和体温上升时，再逐渐增加运动的强度和速度，这样，既有助于肌肉的活动效率和关节的润滑，又可以防止运动损伤。

4.夏天锻炼时在运动间歇要适当补充水分。不要在感到口渴时再饮水，这时可能机体已处于轻度脱水状态。运动后可以喝少量的运动饮料我心似海洋或淡盐开水，以多次少饮逐渐补充为宜，切莫一次大量饮水。

5.虽然足球运动是一项“全天候”的运动项目，但要尽量避免在恶劣的天气自是白衣卿相下锻炼。高温湿热时要注意防止中暑、抽筋或虚脱。低温潮湿时要注意保暖以防止冻伤。黄昏、黎明(尤其是雾天)，因光线不足，能见度低，神经反应迟钝，兴奋性降低，极易发生损伤。天雨地滑也是引起损伤的重要原因。

相信广大家长和上面的介绍之后，对儿童踢球的注意事项已经有了一些了解，要想进一步了解参加足球运动该注意什么?平时就应该多关注大球运动安全小知识。