六道孕妇夏季菜谱帮你打开胃口
蔬菜豆皮卷
原料:豆皮1张,绿豆芽50克,胡萝卜丝20克,甘蓝菜丝40克,
豆干50克,精盐、香油适量。
做法:
1、先将甘蓝菜洗净、切丝、备用;胡萝卜洗净、去皮、切丝、备用;
绿豆芽洗净,豆干洗净、切丝、备用。
2、将所有准备好的原料用热水烫熟,然后加少许精盐和香油拌匀;
将拌好的原料均匀放在豆皮上,卷起,用中小火煎至表皮金黄;待放凉
后切成小卷,摆入盘中即可食用。
功效:天气太热时孕妈咪的胃口一定也会打折扣,可肚子里的胎宝
贝还等着妈咪输送营养呢。蔬菜豆皮卷,这道清凉小菜,可以爽爽孕妈
咪的胃口。
菜谱二:西红柿鸡蛋汤
原料:鸡蛋50克,番茄100克,菠菜200克,植物油50克,大葱
5克,盐3克,味精1克。做法:
1、鸡蛋磕入碗中放入精盐,打散入热油锅中煎至两面发泡;用锅铲
切成几块,倒入高汤煮开。
2、把用开水烫过的番茄去皮、籽、蒂,切片;菠菜切段与番茄放入
蛋汤内略煮起锅。
功效:番茄不但营养好而且还可以预防妊娠纹,还有鸡蛋也是孕妇
每天必不可少的营养品。对于夏季胃口不好的准妈妈来说,不妨将一些
水果入菜来增强食欲,除了西红柿,菠萝、柠檬、柳橙都适合作为烹煮
本文发布于:2023-03-13 00:05:54,感谢您对本站的认可!
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